![清淡可口的家常菜 清淡可口的家常菜的烹饪方法]( "清淡可口的家常菜 清淡可口的家常菜的烹饪方法")
- 1、素炒西兰花主料：西兰花(250克)，蘑菇(鲜蘑)(100克)；辅料：胡萝卜(50克)，大蒜(5克)；调料：盐(2克)，味精(1克)，植物油(20克)。做法：西兰花切小朵;大蒜剥去蒜皮，拍碎剁成蒜末；胡萝卜去皮洗净，切片；西兰花、蘑菇、胡萝卜放入开水中氽烫30秒捞出；锅中倒入20克油烧热，把蒜末爆香，再放入西兰花、...
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![春季坐月子 清淡饮食兼保暖]( "春季坐月子 清淡饮食兼保暖")
- 春季如何坐月子?春季坐月子有哪些讲究?春季坐月子有哪些原则?春季气候温和，坐月子也会心情舒畅。但是母婴健康专家认为，春季的风还是比较凉的，要做好保暖的工作，同时春季也适合清淡饮食，不适合吃太多油腻的食物!方法/步骤1春天气候转暖，保持室内空气流通定时开窗，让早春的新鲜空...
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![老年人饮食是不是越清淡越好？]( "老年人饮食是不是越清淡越好？")
- 许多老年人信奉饮食愈清淡愈好，甚至说吃素能长寿。他们的根据是素食可以减少胃肠的负担，容易消化，还可以防止心脏病的发生。方法/步骤1但事实证明，人吃过分清淡的食物会降低体质，反而更容易被疾病侵袭。即使患有心脏病的长者，也不可过分强求饮食清淡。因为在素食中，除了豆类含有...
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![清淡的粥怎么做 清淡营养的粥做法介绍]( "清淡的粥怎么做 清淡营养的粥做法介绍")
- 1、瘦肉切成丝或片，用少许嫩肉粉和生抽腌入味，皮蛋切成小粒，葱切成葱花备用。2、砂锅内放入米和水，大火煮滚后，小火慢煮2~3个小时。3、粥煮绵绸后（不见大颗粒米粒），倒入皮蛋粒，煮约5分钟。4、再倒入肉片，用筷子搅拌，待粥面滚开，肉色变白，加入适量盐，撒上葱花即可食用。...
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![总蛋白偏高吃什么好 清淡蔬菜保健康]( "总蛋白偏高吃什么好 清淡蔬菜保健康")
- 你听说过总蛋白高吗？当我们的身体呈现总蛋白偏高的迹象时，在饮食方面就要当心了，因为有些东西是不能吃的，你知道该怎么注意饮食并用饮食调节总蛋白吗？蛋白质是人体必需的营养素之一，我们在日常吃饭时，都爱多吃一个鸡蛋来补充蛋白质，希望能够以此增强体质。很多东西都有两面性，人体...
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![肉片的清淡做法 做肉片的步骤]( "肉片的清淡做法 做肉片的步骤")
- 1、把肉切片放置在碗里，让后抓一点淀粉拌一下（这样是为了让肉质更鲜嫩一点），如果喜欢吃辣的朋友可以在拌的时候加一点辣椒粉哦。2、重口味的朋友可以多加一点配料的。3、锅里油热以后是金针菇和白菜一起下去，翻炒几分钟再适量的水。加水的时候别忘记了加盐和酱油。4、加水煮开...
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![清淡的鱼怎么做好吃 鱼怎么做清淡好吃简单]( "清淡的鱼怎么做好吃 鱼怎么做清淡好吃简单")
- 1、食材：火腿200克、鲈鱼500克、生姜10克、香葱5克、豉油3茶匙、盐和油适量、料酒2茶匙。2、将鲈鱼洗净并处理好内脏，从脊椎处切断至腹部（保留一部分不切断），用盐和料酒一起腌渍10分钟。3、方火腿切成片，香葱切段、生姜切片。盘中摆上一层生姜片，火腿片和香葱段塞入鱼身开口处，将...
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![羊肉不能和什么一起吃清淡]( "羊肉不能和什么一起吃清淡")
- 羊肉一般属于高蛋白高脂肪的肉类食物，容易引起消化不良和增加胃肠负担。因此，不宜与以下食物搭配食用：1.浓重油腻食物：如炸鸡、炸鱼、炸猪排等油炸食品。油腻食物与羊肉一起食用会增加胃肠负担，容易引起消化不良和腹胀。2.辛辣刺激食物：如辣椒、花椒、姜蒜等辛辣调料。辛辣刺激...
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![怎么才能做清淡不腥的胖头鱼汤 如何才能做清淡不腥的胖头鱼汤]( "怎么才能做清淡不腥的胖头鱼汤 如何才能做清淡不腥的胖头鱼汤")
- 1、鱼头清洗干净：想让炖出的胖头鱼头没有腥味，可以在处理鱼头的时候将黑膜、残留的血以及鱼的牙齿清理干净，因为鱼腥味主要来自这些部位。2、调料去鱼腥：在炖胖头鱼头之前，还可以将胖头鱼头放入盆内，再用料酒或高度白酒以及白酒、葱、姜、蒜等配料腌制30分钟左右，也可以帮助去除...
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![清淡食物有哪些 这五类食物可以多吃]( "清淡食物有哪些 这五类食物可以多吃")
- 1、水果。每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。2、蔬菜。每天应进食两盘品种多样的蔬菜，其中一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜等，避免加热时破坏维生素，实际摄入量保持在400克左右。3、素油。每...
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![鱼块怎么做清淡 鱼块清淡的做法]( "鱼块怎么做清淡 鱼块清淡的做法")
- 1、准备鲤鱼和豆腐。2、鲤鱼清洗干净，表面划刀，撒料酒，生抽及葱姜丝腌制半小时，豆腐切块。3、趁腌制鱼的功夫，准备一些其他的配料菜(香菇，胡萝卜)切葱姜，香菜。4、油锅烧热后放油，鱼放进去，两面煎一下。5、煎好后把鱼铲到一旁，放入葱姜炒香。6、然后倒入酱油，加温水适量,与鱼的身体...
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![孕妇饮食清淡的做法有哪些 4个事项要注意]( "孕妇饮食清淡的做法有哪些 4个事项要注意")
- 孕妇的饮食是很重要的，因为不只是准妈妈需要从这些食物上汲取营养，更重要的是孩子们也是通过母体来汲取他们发育的营养的，所以准妈妈的饮食习惯非常的重要。首先，其实准妈妈也不需要说什么都不能吃，有些东西还是可以吃的，之前有人说孕妇不可以吃火锅，其实这事不合理的也没有经过...
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![清淡晚餐怎么做 推荐两道清淡的晚餐餐品]( "清淡晚餐怎么做 推荐两道清淡的晚餐餐品")
- 1、菠菜炒蛋做法：将鸡蛋打入碗中搅成蛋液;菠菜洗净切段，开水焯烫后快速沥干锅内倒油烧热，倒入鸡蛋液炒熟，装入盘中。锅内倒油烧热，放入菠菜段翻炒几下，加入炒熟的鸡蛋快速炒30秒即可。2、肉片炒卷心菜做法：先将葱、姜分别去皮、洗净，均切成丝，备用;将瘦猪肉洗净，横刀切成薄片;卷心...
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![家常清淡汤的做法]( "家常清淡汤的做法")
- 家常清淡汤的做法有很多种，以下是其中一种常见的做法：材料：1.主材：鸡胸肉、鱼片或虾仁等蛋白质食材2.辅料：蔬菜（如胡萝卜、豆腐、鲜菇等）、葱姜蒜、盐、胡椒粉等调味料步骤：1.准备材料：鸡胸肉切成薄片或者鱼片虾仁等食材备用。蔬菜洗净切块或者切片备用，葱姜蒜切末备用。2.烧开水：将...
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![清淡虾的做法 送给爱吃的你]( "清淡虾的做法 送给爱吃的你")
- 1、将买到的大虾，冲洗干净。2、将锅中放上适量的水，开火。3、将适量的姜片、花椒、盐放入锅中。待水沸腾后，煮3分钟。4、将洗好的鲜虾倒入锅中，再煮3分钟（虾变红后煮2分钟）。5、关火，将虾捞入盘中，稍凉即可食用。6、吃虾时，蘸着醋和生抽酱油3：1的混合调料汁吃，味道更鲜美。7、吃虾时...
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![清淡家常菜素食菜做法 怎么做清淡家常菜素食菜]( "清淡家常菜素食菜做法 怎么做清淡家常菜素食菜")
- 1、西芹百合：西芹洗净，斜切成小段。锅里水煮开，放入西芹焯水一分钟左右，捞出冲凉水沥干。百合去掉黑色部分，掰成小片，洗净沥干。烧热锅，倒入油加热后，放焯过水的西芹，翻炒片刻。放入百合，加盐和鸡精调味，快速翻炒入味，看到百合边缘变透明马上关火出锅。2、泡椒衰衣黄瓜：黄瓜洗净，用一根...
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![晚上吃什么清淡的菜谱 晚上吃清淡的食物]( "晚上吃什么清淡的菜谱 晚上吃清淡的食物")
- 1、蚝油双菇。需要先准备耗油、香菇、口蘑以及面筋等等食物，大家先将香菇和口蘑处理好，然后再将它们切成四块，将油面筋也分成两半，将配料香葱切好。大家再将口蘑和香菇炒好，最好再加入耗油以及其他配料进行清炒。最后再加入面筋和高汤，汤汁比较干的时候，大家就可以将其装盘了。2...
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![清淡的面条怎么做好吃 怎么做清淡的面条好吃]( "清淡的面条怎么做好吃 怎么做清淡的面条好吃")
- 1、材料：面条120g、西红柿1个、土鸡蛋2个、番茄酱适量、小葱2根、盐3g、食用油适量。2、将西红柿放开水中烫一会，去皮，切小丁；3、打2个鸡蛋到碗里，加一点水打成鸡蛋液；4、炒锅里加入适量油，烧热后倒入打好的鸡蛋液，用铲子划散，凝固后盛出；5、炒锅内再倒入油，下西红柿翻炒几下，加入水...
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![清淡的食材有哪些 清淡的食材有什么]( "清淡的食材有哪些 清淡的食材有什么")
- 1、清淡的食物主要是一些富含优质蛋白，低热量，低脂肪的食物，比如说胡萝卜，西红柿，鱼，鸡蛋，鸡肉，虾，排骨等。2、清淡饮食也要控制钠盐的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃高热量高脂肪的动物内脏，油炸食品。饮食规律一些，避免暴饮暴食，每天适当的运动，促进血液循环，多喝温开水，少喝碳酸饮料...
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![清淡的菜谱家常菜 清淡的菜谱家常菜有哪些]( "清淡的菜谱家常菜 清淡的菜谱家常菜有哪些")
- 1、洋葱拌木耳，食材：洋葱、木耳、红椒青椒。洋葱去皮切丝，红、青椒洗净切丝木耳提前泡发后洗净焯水过凉切丝备用，洋葱丝焯水片刻过凉备用。将所有材料倒入碗盘中。加适量盐、醋、辣椒豉油、糖、鸡精、香油拌匀即可。2、鸡蛋炒双菇，食材：鸡蛋3个、香菇及鲜蘑菇适量、胡萝卜半根...
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![清淡鸡汤怎么做 做清淡鸡汤的方法]( "清淡鸡汤怎么做 做清淡鸡汤的方法")
- 1、一只鸡洗净沥干去内脏，剁小块备用。2、玉米解冻取一半使用，锅中热水，待水开了放入鸡块焯一下，放入料酒去味！3、另起锅放入姜片、葱段、玉米、焯好的鸡肉块，放入枸杞和大枣炖煮。4、放入食盐、白胡椒粉调味，大火煮开后小火慢炖1.5个小时。5、炖煮至1小时后尝下咸淡，可以再加入...
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![不放辣椒的黄花鱼怎么做 清淡黄花鱼的烹饪方法]( "不放辣椒的黄花鱼怎么做 清淡黄花鱼的烹饪方法")
- 1、可以做清蒸黄花鱼。2、材料：黄花鱼3条，葱、姜丝、老抽、料酒适量。3、黄花鱼刮鳞去掉内脏,洗掉血水.切成段。放盐，拌匀，腌10分钟；4、盘子里先放几根葱白,再把黄花鱼放上去摆好盘,然后放少许盐，酱油，倒点料酒，再放姜丝和葱段在鱼上；5、锅里的水烧开后,把鱼放进锅里蒸,大火蒸8分...
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![淡雅清淡的笔名 清雅仙气清淡的笔名]( "淡雅清淡的笔名 清雅仙气清淡的笔名")
- 1、月如钩2、纤媚笑3、语音磕4、几分迷5、奶卷鹿6、塞怀里7、油纸伞8、狱中猫9、养猫人10、南笙离11、泪倾城12、花无邪13、枯心人14、清风叹15、苏倾年...
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![煲汤大全清淡 清淡煲汤大全]( "煲汤大全清淡 清淡煲汤大全")
- 1、桑杞养肾汤。药材：桑椹6克，枸杞子10克，麦门冬6克。食材：排骨250克，冰糖10克。做法：排骨加适量水炖煮至熟。洗净桑椹、枸杞子、麦门冬，一起放入排骨汤中，用大火煮滚后，改小火煮至汤色发白后加入冰糖拌匀即可。特点：桑椹味甘、性微凉，入肝、肾经，可补血滋阴。枸杞子可滋补肝肾，适用于...
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![口腔溃疡了怎么办 饮食要清淡]( "口腔溃疡了怎么办 饮食要清淡")
- 1、中药泡茶，清火去毒防溃疡2、饮食清淡，多吃水果蔬菜3、白酒漱口，抗菌又消炎方法/步骤1中药泡茶，清火去毒防溃疡中医里面认为口腔溃疡一般是由脾胃之火积滞不散，虚火上炎导致的，属于一种热毒壅滞形成的疾病。所以平时常用一些相对的中药泡茶饮用，可以起到很好的预防效果。常用...
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秀美范
