![羽毛球技术的学球顺序 羽毛球技术的学球顺序是什么]( "羽毛球技术的学球顺序 羽毛球技术的学球顺序是什么")
- 1、活握死抠(非击球状态下，球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作;击球状态下，手指抠紧球拍，尤其是食指和拇指，保证击球动作干脆、线路明确)。2、长挥短抖(击球时，尤其是长球和杀球时，肩膀和胳膊要完全放开，击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方;在最后击球的瞬间，线...
- 19000
![足球颠球技巧教学 看这里]( "足球颠球技巧教学 看这里")
- 1、基础颠球时有必要全身放松，千万不要让脚生硬。要击球的底部中心，用正脚背笔直向上并略微向身体歪斜，然后踢球的正下方。2、不要太大力，当然也不要太小力，脚腕相对放松，颠球时脚要有认识的悄悄往回勾一些，这样球就不简单飞。3、在操练过程中，尽量两只脚都操练，左右脚轮换颠球，不...
- 23741
![初学乒乓球的步骤初学必看 初学乒乓球的步骤]( "初学乒乓球的步骤初学必看 初学乒乓球的步骤")
- 1、首先，也是最重要的一点，要坚持打下去。必须准备好被虐的决心，以及漫长的“菜”的过程。2、练习推挡。新手经常犯的一个错误就是握着拍子，拍子会朝天，接球总是把球打出台子。我们握拍时一定要保证拍子与桌面垂直，可以的话最好是把拍子内扣，这样推挡球的时候我们就可以把球压低...
- 8182
![快速学会乒乓球旋球的方法 如何打乒乓球旋球]( "快速学会乒乓球旋球的方法 如何打乒乓球旋球")
- 1、板形的控制，良好的握板方法是拉好弧圈球的基础，直拍不能吊拍，手腕与前臂成一直线，拍形略向前倾。拍后三指略弯曲，中指、无名指顶住球拍，以中指为主。2、基本要领，拉球时手臂与身体不能夹得太紧或者离得太远，以能容下一拳为宜。大臂放松，拍头要挺得住，不能吊。重要的是转腰，转腰一...
- 22636
![排球扣球技巧 学会排球扣球技巧]( "排球扣球技巧 学会排球扣球技巧")
- 1、正面扣球:正面扣球是最基本的扣球技术。大部分的攻手都采用这种扣球方法。由于扣球时面对球网，便于攻手观察来球和对方的防守阵型，因此扣球的准确性较高。正面扣球技术动作由助跑、起跳、空中击球和落地组成。大多数的其他扣球技术都是由正面扣球技术发展而来。对初学者...
- 15146
![初学羽毛球步法教学 打羽毛球的基本步法]( "初学羽毛球步法教学 打羽毛球的基本步法")
- 1、上网步法。上网步法是完成上网搓球、推球、勾球、扑球及挑球的步法，它包括跨步上网、垫步加蹬步上网，前交叉加蹬跨步上网，后交叉加蹬跨步上网、蹬跳步上网。不论采用哪种步法上网击球，其上网前的站位及准备姿势基本都是相同的。即两脚站立约同肩宽，一般右脚在前左脚稍后，两...
- 5565
![国小生篮球必学技巧 分享篮球技巧教程]( "国小生篮球必学技巧 分享篮球技巧教程")
- 1、训练投篮，投篮是一个熟练的过程，必须要靠量堆起来。首先得掌握正确得投篮姿势，长期稳定姿势，才能提高自己的准度。中国小生力量普遍不足，推荐使用三八式投篮。三八推，女生用的较多，没腕力和抓不住球的都是这种姿势。就是双手握住球，食指与拇成两个立着的八字，五指张开，投篮时将...
- 2793
![篮球运球的技巧 轻松学会运球的方法]( "篮球运球的技巧 轻松学会运球的方法")
- 1、控制性运球运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近...
- 4056
![国小生初学篮球技巧 国小生学篮球技巧有哪些]( "国小生初学篮球技巧 国小生学篮球技巧有哪些")
- 1、培养球感。玩球，让学生持球玩，要求不准将落地。例如持球绕环，抛接球练习，滚球练习。2、原地运球练习。先可以从简单动作练习，眼看着球运，原地运球，然后运球报数（教师出手指，学生报数），同时多表扬学生以增加学生自信心。3、增加成功体验。教师指导并帮助学生练习，增加学生的成功体...
- 26061
![羽毛球颠球技巧 快速学会颠球的方法]( "羽毛球颠球技巧 快速学会颠球的方法")
- 1、培养球感，让脚熟悉足球:将足球放在地上，你尝试去单脚踩球，踩到后迅速将脚收回并换脚，如此循环。2、挑球基本功训练:将球静止在原地，你踩球并向后拉球，脚尖发力，尝试将足球挑起。左右脚反复训练，直至能熟练地将足球挑起一定高度。3、右脚颠球：一般人是右撇子，所以先从惯用脚开始...
- 6702
![台球防守技巧教学 关于台球防守技巧教学]( "台球防守技巧教学 关于台球防守技巧教学")
- 1、母球远离对方球母球离开目标球越远，击球落袋的准确性越低。这就是说，要给对方击球落袋增加难度，采取将母球击打到远离对方球的彼岸或此案，这是防守的一种有效方法。2、坐球，坐球，是指将母球坐在己方球或黑8的背后，斯诺克玩法就把这种坐球叫做斯诺克前斯诺。坐球，可以使对方处...
- 6753
![新手学篮球女生怎么选 女生学篮球选多大的球]( "新手学篮球女生怎么选 女生学篮球选多大的球")
- 1、首先女生篮球，标准比赛是6号球（比男子的7号篮球，小一号，重量也轻一些）如果是准备比赛训练，购买就选择6号球。2、如果只是篮球爱好者，平时可能还会和男生一起打，那么直接选择男子的7号篮球比较好，毕竟平常去打篮球不可能按照女生的标准，平时就用7号球打。...
- 11467
![中学生篮球技巧训练 中学生怎么训练篮球]( "中学生篮球技巧训练 中学生怎么训练篮球")
- 1、在篮球训练或者比赛中，运球是一个相当重要的技巧。运球并不是很简单的拍拍球就行了，还得注重一定的技巧，才能使篮球随心而动。2、运球允许球员在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运...
- 2779
![多少岁学篮球最合适 几岁学篮球最合适]( "多少岁学篮球最合适 几岁学篮球最合适")
- 1、练习篮球并没有年龄的限制。2、开始的时间没有任何限制，比如科比3岁就会打篮球了。宝宝从6个月就可以玩滚球运动，而且滚球运动对于宝宝的身体发育和成长都有极大的好处。3、对于孩子家长，不管孩子是男生还是女生，都可以在家配备一个小篮球架，等宝宝一岁多，会站时就可以练习...
- 10782
![大学篮球传球技巧 篮球传球技巧介绍]( "大学篮球传球技巧 篮球传球技巧介绍")
- 1、掌握好正确的传球姿势。双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步。重心要稳，眼睛平视前方（最好学会眼观六路）。练好这一良好姿势才能传好球。当然和队友近距离时可以灵活运用单手传球。2、注意传球力度。传球时用力不可...
- 22956
![乒乓球怎样打得快教学 这样学乒乓球更快]( "乒乓球怎样打得快教学 这样学乒乓球更快")
- 对于初学乒乓球的来说，掌握一些入门打法，会更快学会:1、注重基本功，培养手感对于入门级的业余爱好者首先要进行基本功的练习，如徒手挥拍有几个要点：第一，双脚的间距要大一些，把身体重心压低，上身向前倾，引拍时，要依靠转腰来带动手臂，身体重心放于右脚；第二，挥拍时，转腰的同时将身体重心...
- 14889
![羽毛球入门初学 初学者如何入门羽毛球]( "羽毛球入门初学 初学者如何入门羽毛球")
- 1、练习前要做好准备活动，否则很容易受伤。2、一定要注意击球前握拍放松，否则使不出力量。3、发球要从发高远球练起，熟练掌握后逐步练习其他的。4、将球用一根软绳捆往，吊在高处，要正好够得着，人站在球的后方，用标准动作击打，可以将动作定型，要掌握击球点，转身、顶髋、甩臂、摆肘、...
- 11272
![篮球教学的模式与方法 篮球教学方式总结]( "篮球教学的模式与方法 篮球教学方式总结")
- 1、满足学生个性化发展高校篮球教育应该尊重学生的个性化需求，在同一个班级中，学生的篮球水平参差不齐，篮球基础也存在着一定的差异。如果老师仅仅按照自己固有的模式授课，而不考虑班级学生的不同情况，不仅不利于班级整体篮球水平的提升，还会造成更为严重的两极分化现象。因此...
- 20791
![排球发球技巧教学 排球发球规则]( "排球发球技巧教学 排球发球规则")
- 1、排球发球技巧教学:⑴正面下手发球：面对网两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，两膝弯曲，上体前倾，左手持球于腹前。左手将垂直上抛在右肩的前下方离手约20CM高度即可。以肩为轴，手臂由后经下方向前摆动，身体重心也随之前移，在右肩的前下方腹前高度用全手掌击球的后下方。适用于初学...
- 7927
![学乒乓球的好处 看完之后你想学打学乒乓球了吗]( "学乒乓球的好处 看完之后你想学打学乒乓球了吗")
- 1、锻炼身体方面（1）乒乓球是全身运动。锻炼身体要尽量多的身体肌肉参加锻炼，打乒乓球需要手眼配合，需要移动，需要判断旋转等等。打一场球全身的每一块肌肉都得到了有效锻炼。（2）乒乓球没有运动损伤。乒乓球是隔网运动，没有身体接触。乒乓球动作规范，做好适当的热身运动是没有什么...
- 13012
![街球怎么学 怎样学好街球]( "街球怎么学 怎样学好街球")
- 1、如果是篮球初学者，建议先打好篮球基础，然后再学街头篮球，否则以后的动作可能会很难看。2、练习街头篮球和打正规篮球一样，必须得拥有良好的手感。接下来，要做的就是不停的、枯燥的左右手运球，不断的强化训练自己的手感。3、当手感逐渐熟悉的时候，就可以很简单的熟练的左右手...
- 4054
![快速学会打篮球方法 怎么学会打篮球]( "快速学会打篮球方法 怎么学会打篮球")
- 1、运球是指你连续用手拍通过地面反弹回来的球的过程，一般来说运球是在进行篮球比赛时的进攻手段。对于刚开始接触篮球的人来说，这里介绍两种常见的运球方式：（1）原地左右手变化运球：用右手拍击球的右上方，当球通过地面反弹到左手侧时迅速用左手拍击球，使球又通过地面反弹回右手侧...
- 6603
![学打乒乓球的方法 学打乒乓球的七个方法]( "学打乒乓球的方法 学打乒乓球的七个方法")
- 1、从最基本的球感练习开始。学习乒乓球要从最基本的球感练习开始。可以取一乒乓球拍，放一枚乒乓球在球拍上面；先寻找一下平衡感，以不掉下乒乓球为前提，握着球拍来回走动训练；一段时间后，再在球拍上颠着球来回走动，不要让乒乓球掉下来。球感练习的具体时间长短视每个人情况不同...
- 5892
![篮球几岁开始学比较好 篮球几岁可以学]( "篮球几岁开始学比较好 篮球几岁可以学")
- 1、一般从6岁开始学习篮球比较合适，6岁的时候可以开始培养孩子对篮球的兴趣，到了8岁左右就可以开始训练篮球的基础，如果小孩子一直坚持打篮球对促进生长发育很有好处。2、理论上来说孩子成长过程中学篮球是分为四个阶段的4到7岁是兴趣年龄，主要是培养孩子对篮球的兴趣；8到11岁...
- 28419
![怎样自学打乒乓球 初学者如何学习打乒乓球]( "怎样自学打乒乓球 初学者如何学习打乒乓球")
- 1、首先我们需要做的就是寻找一个比较好的打乒乓球的场地，比如在学校和体育馆里都有很好的乒乓球的场地。2、然后我们需要有一副比较好的乒乓球的设备，比如乒乓球拍和乒乓球，乒乓球拍也可以根据自己的打法来选择。3、然后我们需要寻找几个打乒乓球很好的朋友，打乒乓球最少是...
- 23877
秀美范
