![练哪样动作对椎肩盘好 专业医生教你一招]( "练哪样动作对椎肩盘好 专业医生教你一招")
- 1、可以在床上做“小燕飞”动作，如果体力较差，可以只做双腿上抬的动作，如果双腿也做不了，可以单腿做，双腿交替进行，刚开始做10下就行。做过“小燕飞”后，仰躺在床上，脚和肩部贴在床上，然后用力向上挺身体，重点是用力挺腰部，越高越好，而后再放下来，刚开始也做10下。急性期锻炼不要太多...
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![盘点肩宽的女生穿衣禁忌 荷叶边衣袖慎选]( "盘点肩宽的女生穿衣禁忌 荷叶边衣袖慎选")
- 对于很多肩比较宽的女生来说，其实穿衣服是一件非常苦恼的事情，如果没有选到适合自己的衣服，那么很有可能就会显得自己虎背熊腰，所以肩宽的女生在穿衣服的时候要谨慎。很多肩宽的女生还特别的喜欢在穿衣服的时候把外套披在身上，特别是一些小西装类型的外套，虽然这样可以凹造型，但...
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![圆肩是肩膀圆吗 圆肩是有什么特征]( "圆肩是肩膀圆吗 圆肩是有什么特征")
- 1、圆肩就是常见的“含胸”，双肩向前，双肩呈现半圆形，故叫“圆肩”。2、它属于一种肌肉不平衡的情况，对于一般人来说就是长期伏案的人，经常保持长时间保持双肩向前且略微弓腰的姿势导致的；而对于健身人群来说，就是只练前半身，不练后半身的结果，简单说只练胸不练背的结果。所以对于...
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![单肩包怎么背 盘点几款百搭实用的款式]( "单肩包怎么背 盘点几款百搭实用的款式")
- 穿上了一身漂亮的衣服，还需要一款合适的单肩包搭配才完美。那么要根据自己身上什么特质来挑选单肩包呢？接下来让小编为大家介绍几款百搭时尚的单肩包。仙女们下班后，也一定很喜欢约上闺蜜，一起喝喝下午茶了，不喜欢拿着上班用的包，那么休闲类的包包一定会得你的欢喜。这两款设计...
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![肩宽怎么瘦肩 肩宽瘦肩的方法]( "肩宽怎么瘦肩 肩宽瘦肩的方法")
- 1、肩背部的脂肪沉积是因为走路或坐姿不正确，导致血液不流通，想要肩背部瘦下来就要经常矫正姿势。2、定期使用适当的按摩工具进行肩部的按摩和放松，让紧绷的肌肉舒展开，这样可以很好改善肩宽的问题。3、平时多吃一些水果蔬菜，加快身体代谢，克制饮食，同时多做一些拉伸肩背部的动...
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![手牵着手肩并着肩歌词 手牵着手肩并着肩歌曲介绍]( "手牵着手肩并着肩歌词 手牵着手肩并着肩歌曲介绍")
- 1、歌词：我的家乡在那奴湾你的家乡在那奴湾从前时候是一家人现在还是一家人手牵着手肩并着肩尽情地唱着我们的歌声团结起来相亲相爱因为我们都是一家人现在还是一家人我的家乡在那奴湾你的家乡在那奴湾从前时候是一家人现在还是一家人手牵着手肩并着肩尽情地唱着我们的歌...
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![齐肩的头发怎么扎 让盘发衬托你的美丽]( "齐肩的头发怎么扎 让盘发衬托你的美丽")
- 一到夏天就有在冬天剪完短发的小姐姐发型变成了齐肩短发，然而齐肩短发是比较难打理的发型，除了经典的马尾之外，好像并不知道能够扎什么头发了，其实可以盘发。一、齐肩短发盘发造型的必要性齐肩短发给人的感觉就是比较的清爽甜美，刚好搭在肩膀上的两边头发，可以衬托出小姐姐们的...
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![肩的组词 肩怎么组词]( "肩的组词 肩怎么组词")
- 1、耸肩[sǒngjiān]抬起肩膀。今多表示轻蔑﹑疑惑﹑惊讶等。。2、摩肩接踵[mójiānjiēzhǒng]肩碰肩，脚碰脚。形容人多，拥挤。［近］跃跃欲试。3、胁肩谄笑[xiéjiānchǎnxiào]耸起肩膀、装出笑脸，形容谄媚的丑态。4、肩胛骨[jiānjiǎgǔ]人和脊椎动物肩带组成骨之一。是肩部...
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![正肩和落肩区别是什么意思 正肩和落肩区别意思是什么]( "正肩和落肩区别是什么意思 正肩和落肩区别意思是什么")
- 1、落肩款衣服的肩线掉在你的肩膀下面了，身体侵入了袖子，就是落肩袖。正常款的肩线正好在你肩膀上就是标准肩线，身体是身体，袖子是袖子，分的很清楚。2、落肩款具有的肩部线条修饰功能，能显示人的自然曲线。...
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![头头拍拍肩肩拍拍是什么歌 头头拍拍肩肩拍拍歌曲]( "头头拍拍肩肩拍拍是什么歌 头头拍拍肩肩拍拍歌曲")
- 1、是《金龙拍拍操》。2、金龙拍拍操，是一种老少咸宜的运动方式，而且随时都可以做，不用考虑场地，不需要特殊器械，可以锻炼大脑和身体的协调能力。3、久坐，是不少人的通病，不光上班族，很多老人在家看电视、听广播，一坐也是大半天。坐着虽然舒服，时间长了却会引起多种疾病，比如颈腰椎...
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![命局年柱比肩月柱比肩日支比肩时柱比肩是什么意思 关于比肩寓意]( "命局年柱比肩月柱比肩日支比肩时柱比肩是什么意思 关于比肩寓意")
- 1、比肩在六亲方面代表朋友，兄弟、同辈、争财夺利者、合作者：女命中代表姐妹，日主强，比肩重，食伤轻者：有才华却不能很好地发挥出来；比较自私、好强，有能力，但与人协作的能力欠佳。2、年柱比肩有兄姐或是养子，年幼时生活困苦。3、月柱比肩有有兄姐或是养子，性格独立，爱掌管钱财。4、日...
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![溜肩怎么练成平肩 溜肩练成平肩方法]( "溜肩怎么练成平肩 溜肩练成平肩方法")
- 1、想要减少肩斜度，可以通过对肩部肌肉进行相对应的训练来调整肌肉的分布。首先是力量训练，如哑铃练习。2、其次是综合训练，比如俯卧撑，引体向上。3、最后就是自由泳，自由泳的泳姿需要反复使用人体的上臂的肱二头肌、肱三头肌，让肌肉更加发达。...
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![怎么判断平肩还是溜肩 判断平肩还是溜肩的方法]( "怎么判断平肩还是溜肩 判断平肩还是溜肩的方法")
- 1、如果一个人的肩膀很难挂住单肩包那他就是溜肩，反之则是平肩。或者以颈、肩交汇的那一点作平行线，肩膀下垂角度大于等于二十度就是溜肩，若小于等于十五度，则是平肩。2、肩膀是平肩还是溜肩很大程度上的影响了我们日常生活中对服装的选择，所以判断自己是什么肩型是非常重要的...
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![肩膀和肩膀的锻炼方法 肩膀如何锻炼]( "肩膀和肩膀的锻炼方法 肩膀如何锻炼")
- 1、如果患有肩周炎，需要加强自我锻炼，避免关节黏连。2、锻炼的方法有很多，介绍两种比较简单易行的方法。一个是旋转法，将手臂360度进行环绕，注意旋转速度不宜过快，一组可坐20下，一天可多做几组。3、另外一个就是牵拉法，身体面对墙壁，手臂尽量向上够，在墙上可以做上记号，逐渐升高，可以...
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![直角肩和溜肩的区别 直角肩和溜肩的区别有什么]( "直角肩和溜肩的区别 直角肩和溜肩的区别有什么")
- 1、直角肩和溜肩最大的区别在与肩部的形态上。直角肩是指肩膀的平面和手上臂下垂时形成一个直角，会让人看起来优雅有气质，而溜肩是指人的肩部和颈部角度比较大，斜方肌发达，看起来肩宽脖子粗。2、直角肩和溜肩都是人肩部的一种形态，我们都知道每个人的身体等各个部位都是不同的...
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![直角肩和平肩对比哪个好 直角肩好看还是平肩好看]( "直角肩和平肩对比哪个好 直角肩好看还是平肩好看")
- 1、平肩肩部的平面看起来是平的，显得比较呆板。而直角肩是肩膀平面与手臂下垂时呈现直角，直角肩也就是我们之前常说的一字肩，看上去比较养眼。2、直角肩和平肩的区别在于肩部的形态上，直角肩是指肩膀的平面和手上臂下垂时形成一个直角，而平肩是指人的肩部的平面是比较平的，看起...
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![柳岩微博自晒伴娘美照 盘发披肩选择困难]( "柳岩微博自晒伴娘美照 盘发披肩选择困难")
- 3月30日，包贝尔和包文倩在印度尼西亚的巴厘岛举行婚礼，柳岩作为伴娘出席了婚礼。在婚礼前夕，柳艺更是在个人微博晒出了自己伴娘美照，有盘发的也有披肩的……3月30日，包贝尔和包文倩在印度尼西亚的巴厘岛举行婚礼，柳岩作为伴娘出席了婚礼。在婚礼前夕，柳艺更是在个人微博晒出了自...
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![诺一啃夏天肩膀 盘点两小无猜的甜蜜瞬间]( "诺一啃夏天肩膀 盘点两小无猜的甜蜜瞬间")
- 《爸爸去哪儿》官博昨天曝光一组诺一和夏天poppy的剧照。穿着黄色背心的诺一与夏天，大写加粗的美好!两位萌娃大秀混血颜值，诺一更轻啃夏天肩膀，显得格外有爱。2015年10月6日，《爸爸去哪儿》官博昨天曝光一组诺一和夏天poppy的剧照。穿着黄色背心的诺一与夏天，大写加粗的美好!...
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![胖人穿正肩还是落肩 胖人适合穿正肩还是落肩]( "胖人穿正肩还是落肩 胖人适合穿正肩还是落肩")
- 1、胖人穿正肩。2、正肩型衣服是指袖子和衣服的连线刚好落在肩膀上的位置。落肩指的是在肩颈点处画一条水平线，在袖山点画一条水平线，二条线之间的垂直距离就叫做“落肩”。3、宽大长落肩型衣服，对于微胖女来说非常的不友好，不仅视觉上看上去更矮，还会显得虎背熊腰。正肩的衣...
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![内衣肩带勒肩膀疼怎么办 肩带勒的肩膀疼怎么办]( "内衣肩带勒肩膀疼怎么办 肩带勒的肩膀疼怎么办")
- 1、调长肩带，一般内衣的肩带是可以调长度的，如果勒得肩膀疼，通常说明它太短了，可以将它调长一点，调的方式就是将肩带上的锁扣位置改一下，如果不知道调节方法，可以参考一下内衣穿戴方法视频。2、修改肩带，如果肩带已经调到最长，但肩带还是勒肩膀的话，需要对肩带进行修改，方法是到裁缝...
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![齐肩发盘发教程 齐肩短发简单盘发教程]( "齐肩发盘发教程 齐肩短发简单盘发教程")
- 1、从头顶的一侧取出两缕发丝，分成三股。将头发按照编织麻花辫的步骤开始编发。2、编发的过程中，取少量头发加入编发中。一直按照以上的方法将辫子编到后脑勺处。3、然后用发夹将辫子暂时固定好。把另一侧的头发也像之前那样编好辫子。4、再把所有的头发合并在一起，扭成一股...
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![肩膀的正常和几种肩型 关于肩膀的正常和几种肩型]( "肩膀的正常和几种肩型 关于肩膀的正常和几种肩型")
- 1、肩膀可以分为四种：平肩，宽肩，窄肩和溜肩。2、肩宽与头宽的比例为2.5:1的为平肩。宽肩就是比正常的平肩稍微宽一点，看起来骨架稍微大一点。窄肩就是比平肩稍微窄一点，看起来骨架就稍微小一点。溜肩就是一字肩，和窄肩有一点类似，但溜肩的肩部与颈部的角度较大，有点下垂的感觉；会...
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![盘点：银幕十大侠女形象 章子怡比肩林青霞]( "盘点：银幕十大侠女形象 章子怡比肩林青霞")
- 章子怡饰演的宫二集合了过往女侠身上带有男性气质的倔犟与刚强，也淋漓尽致的散发出女性深沉的内心情感。胡金铨的《大醉侠》为邵氏打开了新武侠电影的局面，而饰演金燕子的郑佩佩可谓功不可没。《大醉侠》金燕子《侠女》杨慧贞《龙门客栈》朱辉《新龙门客栈》邱莫言白发魔女...
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![圆肩能把肩练平吗 圆肩能不能把肩练平]( "圆肩能把肩练平吗 圆肩能不能把肩练平")
- 1、可以。2、万佛朝宗：第一个姿势非常简易，将双手手掌心挺直伸开后，胳膊全部往上，手指头碰手指头，撑起来五秒再学会放下，共做五组！关键是：背部一定要放直，并变小腹，双眼注视正前，那样锻练出去的肩部部位跟颈部才会是“平”的喔！3、伸展到完美，臀部不可以离去桌椅：双手往上彻底打直，胳膊...
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![如何沉肩收紧肩胛骨 什么原因造成沉肩收紧肩胛骨]( "如何沉肩收紧肩胛骨 什么原因造成沉肩收紧肩胛骨")
- 1、这种情况多由于呼吸异常引起，我们正常的呼吸，由胸式呼吸和腹式呼吸组成，其中膈肌是我们最主要的呼吸肌，如腹式呼吸不良，人体就以胸式呼吸为主，其中又以胸呼式吸的上下运动为主的话，就会产生问题，会导致平常不怎么使用的呼吸肌，如胸锁乳突肌、斜角肌、阔筋膜张肌过度使用，它的过...
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秀美范
