![可以做什么简单的食物 低脂低卡有滋味的食物]( "可以做什么简单的食物 低脂低卡有滋味的食物")
- 1、肉末蒸鸡蛋豆腐。材料：鸡蛋4个，豆腐1块，肉馅100克，香葱3棵，油少许，酱油适量，盐少许，凉开水适量（鸡蛋的2倍）。豆腐切块码放在蒸碗中；鸡蛋打入碗中，实际操作中用4个鸡蛋有些多了，用2-3个就足够了；用打蛋器将鸡蛋打散，特别是蛋清要打碎；将凉开水倒入鸡蛋液中，凉开水的用量是鸡蛋液的1.5-2...
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![如何煮低卡豆腐才好吃 低卡豆腐汤的做法]( "如何煮低卡豆腐才好吃 低卡豆腐汤的做法")
- 1、用料：白玉菇适量、西红柿适量、鲜豆腐适量、香菜适量、葱适量、蒜适量。2、西红柿划十字，热水浇烫去皮，去皮西红柿切小块备用。3、鲜豆腐用热水汆烫，切成正方形小块。4、葱、蒜切片待用。5、热锅下油，爆香葱蒜，倒入西红柿块炒制。6、倒入白玉菇继续炒制，炒出香味，倒入清水炖煮...
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![卡路里低的食物排行 卡路里低的食物有哪些]( "卡路里低的食物排行 卡路里低的食物有哪些")
- 1、魔芋粉，膳食纤维含量为74.4克/100克。这个含量高得“变态”，忒高了!同时，魔芋中的脂肪、糖类和蛋白质含量也很低，热量极低。因此，魔芋是极佳的减肥食物，简直是为胖子们定做的。2、蔬菜，包括：南瓜、甘蓝、黄花菜、花菜、豆角、茄子等，膳食纤维含量在1克到8克之间。蔬菜纤维含量...
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![低卡菠菜卷的做法 低卡菠菜卷的做法介绍]( "低卡菠菜卷的做法 低卡菠菜卷的做法介绍")
- 1、食材：菠菜一小把、即食鸡胸肉一块、红云豆一把、秋葵一根、鸡蛋两个、胡萝卜半根、黄瓜半根、生菜叶两片、普通面粉半碗、水1勺、盐少许、蕃茄酱10克、千岛酱10克。2、准备半碗面粉。3、菠菜洗干净，切小段，放入榨汁机，倒入半碗水，榨成汁，过筛一下，将菠菜汁慢慢倒入面粉中，边倒...
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![低卡路里食物一览表 低卡路里有什么食物]( "低卡路里食物一览表 低卡路里有什么食物")
- 1、低卡路里食物有：竹笋、冻豆腐、绿豆芽、木瓜、菠萝、黄瓜、西红柿、柿子椒、芹菜、大白菜、茄子、薏仁、乌贼、陈皮等。2、新鲜的天然食物一般热量都比加工食物要低。3、例如：胚芽米的热量低于白米，新鲜水果的热量低于果汁，新鲜猪肉的热量低于香肠、肉干等。4、清炖、清蒸...
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![显卡fps低怎么办 显卡fps低解决方法]( "显卡fps低怎么办 显卡fps低解决方法")
- 1、首先降低游戏画质。游戏画质，尤其是渲染之类的画面处理非常耗费显卡和cpu。可以到游戏设置里面把画质之类的效果取消一些。以war3为例：主要是进入设置的图像选项里面把一些选项的高改成中或者低。2、在合适的系统下运行游戏，众所周知，任何系统都有交替期，很多游戏可能考虑...
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![低卡牛排怎么做 一道低卡轻食晚餐牛排]( "低卡牛排怎么做 一道低卡轻食晚餐牛排")
- 1、制作食材：牛排1块，荷兰豆5个，芦笋1根，口蘑2个，小番茄4个，玉米笋3根，黑胡椒、盐。2、从超市里买的牛排，一般都是冻的，所以牛排需要先解冻，但是一定要自然解冻，千万不要干预解冻，不然口感会比较差，解冻完后，直接使用直接用厨房纸吸干牛排上的血水。3、先把芦笋和荷兰豆洗干净之后，然后...
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![有源低音炮配卡包箱调试 简述有源低音炮配卡包箱调试]( "有源低音炮配卡包箱调试 简述有源低音炮配卡包箱调试")
- 购买低音炮到货的第一步是先要试看看炮是否正常发声，具体做法：将音量调在最小，频率调在12点位置、相位随便。选一首低频比较丰富的CD乐曲（不是DVD），将碟机的R和L的信号选一个直接接入炮的R或L声道，或2个都接入。将音量慢慢开大，炮肯定会发出低频，体验一下从小音量到大音量低频成分...
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![低卡路里食物表是什么 低热量食物有哪些]( "低卡路里食物表是什么 低热量食物有哪些")
- 1、竹笋。热量：19大卡(100克可食部分)。竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品.。2、冻豆腐。热量：56大卡(100克)。豆腐经过冷冻，能产生...
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![卡路里最低的食物排行 卡路里最低的食物有哪些]( "卡路里最低的食物排行 卡路里最低的食物有哪些")
- 1、芝麻菜。卡路里：4。芝麻菜在日常生活中是比较常见，不仅含有低热量低脂肪和低胆固醇，而且高纤维和大量的维生素A，K，C以及其它丰富的营养。2、芦笋。卡路里：27。芦笋是一个维生素和矿物质的工厂，其含有维生素A，C，E，K，B6，叶酸，铁，铜，甚至有一定量的蛋白，未加工的芦笋可以保证其鲜嫩的口感...
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![低脂低卡的红薯曲奇做法 低脂低卡的红薯曲奇怎么做]( "低脂低卡的红薯曲奇做法 低脂低卡的红薯曲奇怎么做")
- 1、红薯泥300克，鸡蛋1个，面粉80克，黑芝麻15克，玉米油15克，糖10克。2、红薯去皮切片，蒸锅蒸15分钟，用料理机打成泥。3、加入鸡蛋。4、面粉、白糖、黑芝麻搅拌均匀。5、比较浓稠无干粉状态。6、放入裱花袋，选择18齿裱花嘴。7、挤在不粘烤盘上。8、正好挤35个一烤盘。9、180度预热烤...
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![低卡蛋挞怎么做 简单低卡蛋挞要怎么做]( "低卡蛋挞怎么做 简单低卡蛋挞要怎么做")
- 1、准备食材：蛋挞皮适量、鸡蛋2个、低筋粉1勺、黄油适量、糖粉2勺。2、取两只碗，蛋清分离，取蛋黄，把蛋黄打散。3、取一只碗，将黄油隔水融化（放入装热水的容器里）黄油不要沸腾。4、将融化的黄油加入糖粉，搅拌到糖粉融化，之后加入鸡蛋黄，搅拌至融合，最后再加入低筋粉。5、将粉搅拌至顺...
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![低卡汤做法 低脂低卡好喝不胖的家常酸辣汤做法]( "低卡汤做法 低脂低卡好喝不胖的家常酸辣汤做法")
- 1、首先把番茄、香菇、金针菇、豆腐、木耳洗净备用。2、把备好的番茄先用到划十字形，放到开水里烫几分钟捞出，去皮切小丁。3、在锅内加入油，油热后放番茄丁炒出汁，然后再加2大碗水烧开。4、在烧开的锅里，依次加入香菇片、金针菇、木耳丝、火腿丝、豆腐丁煮开。5、接着加2勺生...
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![低卡路里食物表 低卡路里有什么食物]( "低卡路里食物表 低卡路里有什么食物")
- 1、酸奶可以说是减肥的佳品了，它的热量是比较低的，而且喝酸奶是很扛饿的。酸奶里面含有丰富的营养，比如奶糖、蛋白质等等。小编在学校的时候，经常喝酸奶，而且还会用酸奶来做沙拉，可以是水果沙拉、蔬菜沙拉。2、每天摄取一两个鸡蛋，对身体非常有好处。蛋、蛋黄、蛋的一切，对心脏都...
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![信用卡最低还款的坏处 信用卡最低还款有哪些坏处]( "信用卡最低还款的坏处 信用卡最低还款有哪些坏处")
- 1、收取高额罚息信用卡选择最低还款，当期的账单会全额计息，利息按照日利率0.05%，同时利息还会复利计算，长期下来反而加重了还款负担。2、信用卡被降额信用卡长期最低还款会被银行认为还款能力不足，这样银行就会对信用卡进行降额处理。3、有逾期的风险信用卡最低还款会导致越往...
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![低卡果冻制作方法 低卡果冻做法]( "低卡果冻制作方法 低卡果冻做法")
- 1、用料：豆浆150克、炼奶10克、樱桃果酱150克、吉利丁片2片、纯净水20克。2、500克樱桃加入100克细砂糖和60克麦芽糖腌制2小时后，用面包机熬制一个果酱程序。3、取出150克樱桃酱汁。4、提前泡软吉利丁片，分两个碗装，每个一片吉利丁片，泡软后，放入10克纯净水隔水融化吉利丁片。5...
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![低卡低脂水果沙拉怎么做? 低卡低脂水果沙拉如何做]( "低卡低脂水果沙拉怎么做? 低卡低脂水果沙拉如何做")
- 1、用料：酸奶适量，番茄酱适量，猕猴桃1个，苹果1个。2、准备好材料，水果切丁。3、酸奶和番茄酱搅拌均匀，比例按照自己口味调和。4、把混合好的沙拉酱倒在水果丁上，按自己的喜好摆好造型。...
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![低卡千岛酱怎么做 低卡芝士千岛酱的做法]( "低卡千岛酱怎么做 低卡芝士千岛酱的做法")
- 1、用料：牛奶100克，蛋黄3个，玉米淀粉5克，双倍甜零卡糖10克，盐3克，柠檬汁17克，番茄酱1勺，芝士片3片，植物油20克。2、分离出三个蛋黄。3、把除了芝士片外的所有材料加进去。4、搅拌均匀。5、小火加热，不停搅拌，加入三片芝士片，太浓稠的话可以再加点牛奶或水，煮制适合的浓稠度即可。...
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![低卡鸡肉卷的做法 怎么做低卡鸡肉卷]( "低卡鸡肉卷的做法 怎么做低卡鸡肉卷")
- 1、准备鸡胸肉1块、火腿肠4片、芝士2片、盐2克、黑胡椒5克。鸡胸对半片成两片。2、如果肉片太厚，可以用肉锤或者重物轻捶几下，把鸡胸肉锤薄锤松。这样处理过，吃起来也不会太柴。3、撒上盐、黑胡椒，搓揉几下，腌制15分钟。4、腌好的鸡胸肉，摆上火腿、芝士片，再叠放一片火腿。5、从...
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![低卡缤纷拌饭怎么做? 如何做低卡缤纷拌饭]( "低卡缤纷拌饭怎么做? 如何做低卡缤纷拌饭")
- 1、食材：拾沃发芽糙米300克、鸡胸肉1块、黄瓜1根胡萝卜1根、玉米粒50克、西兰花半个调味品：小鲜侣调味汁20克、酱油心生20克酷克壹佰孜然烤肉粉5克、芝麻油15克锅具：小白锅。2、黄瓜、胡萝卜洗净切成丝；1块鸡胸肉洗净切小块放入碗中，舀入5克孜然烤肉粉或者其他自己喜欢的调味...
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![光与夜之恋低星卡有什么作用 光与夜之恋低星卡作用有什么]( "光与夜之恋低星卡有什么作用 光与夜之恋低星卡作用有什么")
- 1、低星卡作用：玩家通过信使巡游获得的一些一星灵犀卡、二星灵犀卡，这些普遍被称为低星卡，卡面都是Q版的人物形象还蛮可爱的，玩家可以用来做自己的头像。2、在获得新的卡片后，可以通过右上角领取小熊星座奖励，此外还有特定的剧情奖励，以及登录语音。...
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![如何做低卡小零食 低卡小零食怎么做]( "如何做低卡小零食 低卡小零食怎么做")
- 1、准备食材：南瓜180克，牛奶85ML，燕麦70克，低筋面粉50克，糖20克。2、南瓜切块蒸熟，沥干水，压搅成南瓜泥，搅拌的时候把糖也加进去一起搅拌。3、燕麦放进烤箱175度左右，大概烤5分钟，这个要根据自己烤箱来调整哦，只要把燕麦烤香一点就好啦，不要烤糊了。4、燕麦烤好后加入低筋面粉，再加上...
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![低卡好吃小零食做法 低卡好吃小零食怎么做]( "低卡好吃小零食做法 低卡好吃小零食怎么做")
- 1、鸡胸肉一块，盐适量，料酒适量勺，姜片若干，生抽5勺，老抽2勺，胡椒2克，五香粉3勺，蚝油2勺，花生油10ml。2、将鸡胸肉，姜片，盐，料酒一起煮到鸡胸肉变熟，捞出晾凉后，用擀面杖将煮好的鸡胸肉锤散，方便下一步。3、锤散的肉顺着纹理撕成细丝(能有多细撕多细)。4、接下来将生抽，老抽，蚝油，五香粉，胡...
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![低卡酱汁的做法和配方 低卡酱汁怎么做]( "低卡酱汁的做法和配方 低卡酱汁怎么做")
- 1、配方：内脂豆腐六十克、黄芥末酱一茶匙、柠檬汁半茶匙、橄榄油一茶匙、盐四克、黑胡椒一克、蜂蜜约一茶匙、百里香叶少许。2、将内脂豆腐放入料理机中，依次加入黄芥末酱、纯柠檬汁、橄榄油。磨入细海盐、黑胡椒碎、酌情添加一点蜂蜜，搅打三十秒，一道美味低卡的自制低卡酱汁...
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![如何做低卡月饼 怎么做低卡的月饼]( "如何做低卡月饼 怎么做低卡的月饼")
- 1、蒸紫薯：紫薯隔水蒸20-25分钟，直至用筷子能轻松戳进紫薯肉内，去皮切块备用。然后将蒸熟后的紫薯过网筛，压成紫薯泥备用。2、可以用一个过滤网，就能做出细腻的土豆泥和豆沙，非常实用。过滤的时候用刮刀用力压紫薯，让紫薯从滤网的另一面出来就可以了。3、栗子和姜黄粉放进搅拌机...
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秀美范
