![鱼尾裙和a字裙哪个显瘦 结合自身的体形才是王道]( "鱼尾裙和a字裙哪个显瘦 结合自身的体形才是王道")
- 鱼尾裙和a字裙哪个显瘦？想必这个问题是很多女性特别想要知道的。正常情况下，两者都是具有显瘦的效果。但由于造型的差异，所以鱼尾裙显瘦的效果会比A字裙还要好。对于裙装，相信很多女性的衣柜里面都是占有一半的，裙装分有好几类，如鱼尾裙、A字裙、包臀裙、短裙、连衣裙等等，无论...
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![拉韧带会影响长高吗 简单拉伸法打造完美体形]( "拉韧带会影响长高吗 简单拉伸法打造完美体形")
- 家长都担心自己的孩子如果在体育课或者其他的锻炼方式中拉韧带会长不高，但是这是非常错误的看法。如果青春期的女生进行拉韧带训练是不会影响长高的，而且能够塑造体形。无论是健身课还是体育课，老师和教练都会强调拉韧带对于运动以及身体的好处，所以拉韧带导致不会长高的说法...
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![张惠妹发福了 发福亮相体形走样拒谈细节]( "张惠妹发福了 发福亮相体形走样拒谈细节")
- 阿妹的卖力演出，让来自全国各地的歌迷大喊“我爱你”！当天，张惠妹穿黑丝上阵，腰肢臃肿，身材不复当年。尽管阿妹身材发福，但似乎声音底气更足，狂野舞姿也不减当年。台湾天后张惠妹于5月25、26日在红馆举行两场“张惠妹AMAZING世界巡回演唱会”，阿妹专程由台湾来港出席记者会，身宽体...
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![脊柱侧弯自我矫正法 让你恢复完美体形]( "脊柱侧弯自我矫正法 让你恢复完美体形")
- 脊柱侧弯是很多白领平时不注意，却会给身体造成极大影响的“现代病”之一。轻微的脊柱侧弯，我们自己就可以通过锻炼进行校正，只要坚持就能逐步恢复。脊柱侧弯的情况现在越来越多见，这种情况多数是由因为坐姿、站姿不对造成的，随着科技的进步，很多人都是坐在电脑前面工作，如果姿势...
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![哑铃练胸肌计划展示 塑造完美体形]( "哑铃练胸肌计划展示 塑造完美体形")
- 为了能穿衣更有型，越来越多的朋友加入了锻炼的大队伍，练腰、瘦腿什么都有，但却很少有人重视胸部肌肉的锻炼。这次，就让我们一起来关注哑铃练胸肌的方法。有些人错误认为只有男孩会练习胸肌，其实女孩也需要锻炼胸肌，它可以预防乳房下垂松弛，也可以帮助丰胸。由此可见，胸肌对男生女...
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![哑铃怎么练腹肌 这些动作让你练出完美体形]( "哑铃怎么练腹肌 这些动作让你练出完美体形")
- 哑铃是一种常用的健身工具，一般被用来锻炼手臂，不过也有人用哑铃做其他锻炼，譬如练腹肌。那么哑铃可以练腹肌吗？下面就和小编一起来看看哑铃怎么练腹肌。如果你想练习自己的腹部肌肉，使用哑铃是一种非常好的方法，因为很多人现在都很喜欢使用哑铃来练腹肌，不管男性和女性都适合这...
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![倒立的好处和禁忌有哪些 了解常识帮你塑造完美体形]( "倒立的好处和禁忌有哪些 了解常识帮你塑造完美体形")
- 运动的方式有很多种，大多数的优点主要在于能够帮助人们减肥塑身，但是倒立这一运动不仅仅能够帮你成功减肥，它的这些优点你都知道哪些呢？赶紧来看看吧！倒立这一运动方式相信很多人都十分了解了，但是很多人却不一定能够做得来，原因在于这一运动对于身体素质以及个人的肢体协调能力...
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![瘦身瑜伽动作分享 助你塑造完美体形]( "瘦身瑜伽动作分享 助你塑造完美体形")
- 随着国民经济的发展、人民生活水平的提高，越来越多的网友注重养生之道。而瑜伽则深受众多都市女性的喜爱，它不仅可以修身养性，还可以减肥瘦身，真的是一举两得。瑜伽的历史是很遥远的，那时候创作瑜伽的人只是为了平静心神，没有想到现在居然变成了健身塑形的运动。瑜伽在后人的不...
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![了解bmi参照表 看看你的体形是否标准]( "了解bmi参照表 看看你的体形是否标准")
- BMI指数即是身体质量指数，简称体质指数又称体重，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。运动健身的人都对BMI有一定的了解。BMI即是衡量身体质量的指数，是国际上用作衡量体重的常用指标。下面，带大家看看BMI的...
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![有效的健身方法 让你拥有完美体形]( "有效的健身方法 让你拥有完美体形")
- 随着生活条件越来越好，人们的餐桌上几乎都是高脂肪类食物。如果饮食长期不合理，很容易导致身体发胖。如果能够克制自己的食欲，并积极健身可以让身材重现完美。很多人每天工作都是坐着的，而且很难有时间到健身房运动，有些人为了减肥，开始不吃饭，节食减肥严重影响健康，想要有效减肥...
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![女生怎样练出饱满胸肌 女性怎么练胸肌体形]( "女生怎样练出饱满胸肌 女性怎么练胸肌体形")
- 1、胸部缩水回复式。（1）平卧在地面上，双臂放到脸前，托住下巴。（2）弯曲膝盖，使双脚尽量贴到身体后部。双臂朝后伸展，争取触到脚。两条小腿不要分开。（3）吸气。抬起头，以腹肌为支撑点，头向后仰，拉动胸部抬升，双手拉动腿部往腰靠拢。吐气放松，回复最初姿势，反复3次。这个小姿势可以使胸部的...
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![万梓良年轻时照片鉴赏 因糖尿病体形失控爆肥54斤]( "万梓良年轻时照片鉴赏 因糖尿病体形失控爆肥54斤")
- 万梓良的肥并非豪食豪饮搞到肚满肠肥，而是他自曝因为受到遗传的糖尿病影响而令体形失控，近甚者是他近年患上痛风，又试过胆固醇过高，早几个月他上内地节目...据香港媒体报道，港剧天王元祖万梓良（万子）自从在2002年娶了个年小17载的洛阳姑娘郭明黎后，随即主力发展内地市场，扎根广州，...
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![游泳减肥法 几招教你塑造完美体形]( "游泳减肥法 几招教你塑造完美体形")
- 对于赘肉较多的人们来说，会通过一些方式达到减肥的效果。运动就是比较绿色科学的减肥方式。游泳就是其中一种。人们可以通过游泳达到健身减肥的效果。游泳是一种比较健康的运动方式之一，游泳不仅能够使人们拥有良好健硕的身材，更能够帮助人们达到减脂的效果。因此对于人们来...
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![做有氧运动消耗肌肉吗 正确锻炼才可以塑造完美体形]( "做有氧运动消耗肌肉吗 正确锻炼才可以塑造完美体形")
- 过量进行有氧运动会消耗我们的肌肉，想要解决这个问题，我们一定要控制我们平时运动的次数和时间，同时我们还可以适当的做一些力量运动，这样可以让我们更好的瘦下来。有氧运动是可以有效进行减肥的运动方式，在运动过程中可以保持身体自由呼吸氧气。跑步、瑜伽、跳绳这些有氧运动...
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![比熊狗不能吃哪些水果 比熊狗的体形特征]( "比熊狗不能吃哪些水果 比熊狗的体形特征")
- 1、葡萄营养丰富，酸甜可口，是夏季解暑防暑的良品，但是对比熊狗狗来说就比较残忍了，比熊狗吃了葡萄，不管是新鲜的还是葡萄干，会导致肾衰竭，有时仅仅是一颗葡萄就可能要了比熊狗的小命。2、牛油果和梨有毒性，会导致比熊狗呼吸不畅和胸腔、腹腔、心脏积水，最好不要给比熊狗吃;樱桃会...
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![腰带塑造完美体形 妩媚动人无法挡]( "腰带塑造完美体形 妩媚动人无法挡")
- MM最性感的身段莫过于完美的“8”，中间水蛇细腰，远看杨柳随风摇曳，是何等的妩媚动人。怎么穿着才能穿出MM最动人的“8”身段魅力，冬季即将来临，衣服越穿越多，爱美的MM怎么甘心把美丽隐藏？最能体现妖娆身段的饰品——腰带，一条不经意的美丽带子，有神奇的能力改变一切。一套搭配得体...
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![如何用最简单的方法保持体形 保持体形的方法分享]( "如何用最简单的方法保持体形 保持体形的方法分享")
- 1、慢跑热身，建议在15分钟以上，具体的活动量根据自己的身体状况而定，要出汗但是不要太累。2、热身后稍微休息5-10分钟。然后做小燕飞和平板支撑两个动作，这两个动作能够很好的腰腹部，背部力量，坚持一周就能让人自然的抬头挺胸，精神饱满。3、运动后做拉伸。主要动作有拉伸腹直肌，...
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![世界上体形最大的海龟是 世界上体形最大的海龟是什么]( "世界上体形最大的海龟是 世界上体形最大的海龟是什么")
- 1、世界上体形最大的海龟是棱皮龟。2、棱皮龟(学名：Dermochelyscoriacea)，属棱皮龟科、棱皮龟属动物。棱皮龟体大，是龟鳖目中体型者，头大，颈、尾短，四肢桨状，无爪，前肢特别发达。棱皮龟属于变温的爬行动物，游泳迅速且能力极强，杂食性，每年5-6月之间产卵，一次产卵90-150枚，主要栖息于热...
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![毛绒玩具清洗大体形的毛绒熊如何清洗 怎么清洗毛绒玩具清洗大体形的毛绒熊]( "毛绒玩具清洗大体形的毛绒熊如何清洗 怎么清洗毛绒玩具清洗大体形的毛绒熊")
- 1、用纱巾蘸着消毒液擦拭大胖熊的身体，然后阴干，再置于太阳底下暴晒几小时。当然最好是定期地进行消毒，这样能杜绝细菌。2、不用水，毛绒玩具巧清洁。具体方法：将半碗大粒盐(即粗盐,超市有售,2元一袋)和脏了的毛绒玩具一起放入一个塑料袋，系口，用力摇晃几十下即可，取出时盐已因吸...
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![塑身瑜伽好处 让你拥有完美体形]( "塑身瑜伽好处 让你拥有完美体形")
- 近这几年瑜伽很流行，不仅很多女性喜欢，而且越来越多的男性也开始接触和练习瑜伽。而塑身瑜伽也是瑜伽里面的一个种类，健身之余可以达到减肥瘦身的作用。瑜伽是现在很流行的健身方式，很多人以为这是女人的健身方式，其实，男人女人都可以练瑜伽的，很多瑜伽教练还是男生呢！瑜伽的历史...
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![世界上体形最大的海龟是什么 了解体型最大的海龟]( "世界上体形最大的海龟是什么 了解体型最大的海龟")
- 1、棱皮龟，属棱皮龟科、棱皮龟属动物。棱皮龟体大，是龟鳖目中体型最大者，头大，颈、尾短，四肢桨状，无爪，前肢特别发达。棱皮龟属于变温的爬行动物，游泳迅速且能力极强，杂食性，每年5-6月之间产卵，一次产卵90-150枚，主要栖息于热带海域的中上层，分布于大西洋和太平洋海域。2、海龟的基本...
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![睡前瑜伽体式有哪些 教你如何改变体形]( "睡前瑜伽体式有哪些 教你如何改变体形")
- 瑜伽对身体的好处已经家喻户晓，而上班族经常朝九晚五，能够练习瑜伽的时间少之又少，试试睡前瑜伽吧，瘦身又能健身。那么，睡前瑜伽体式有哪些呢？一起去看看吧。如果你老是失眠的话，那你肯定会想尽一切办法来改善自己的失眠，来提升一下自己的睡眠质量。但是如果小编要是问大家有什么...
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![健身餐的搭配 让你吃出完美体形]( "健身餐的搭配 让你吃出完美体形")
- 健身餐健康，卡路里很低，适合健身或者减肥的人群。但是健身餐也可以吃出新花样你知道么？简单的食材也能做出豪华大餐的即视感。下面就教你怎么做更好！现在的人都喜欢塑造体形，因此健身人群不断壮大，都是为了健美的身材在奋斗，但是许多人已经努力了很长时间，都没有看到体重减轻，身材...
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![私人教练增肌训练计划展示 一周教你打造完美体形]( "私人教练增肌训练计划展示 一周教你打造完美体形")
- 健身房增肌训练计划分为两部分，一部分为锻炼计划，一部分需要饮食计划进行配合。锻炼肌肉是一个综合的复杂的过程。不仅需要适当的运动，饮食也占很重要的位置。健身房增肌训练计划分为两部分，一部分为锻炼计划，一部分需要饮食计划进行配合。锻炼肌肉是一个综合的复杂的过程。不...
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![上身胖减肥操 让你轻松塑造完美体形]( "上身胖减肥操 让你轻松塑造完美体形")
- 上身胖是很多人都存在的问题，上身胖会显得你的形体非常怪异，身材比例严重失调。想要让自己看上去比较好看，你就需要进行减肥。今天就来学习瘦上身的减肥操动作。每个女孩都想要美丽，美丽的皮肤、苗条的身材。但事情总是事与愿违，有些女孩明明体重轻，但是上身很胖，一个女生有这样...
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秀美范
