![红菜苔的热量高吗 红菜苔的热量有多高]( "红菜苔的热量高吗 红菜苔的热量有多高")
- 1、红菜苔的热量的话其实还是比较低的，一般是在一百克大概在一百大卡左右，对于一些减肥时期的人群来说还是可以放心的去食用的，并不会对其身体健康造成什么不利的影响的，而且在平时生活中红菜苔一些烹制方式的话也是会影响红菜苔的热量的，若是油量过高的制作方式的话会导致红...
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![红菜苔的做法 怎样做红菜苔]( "红菜苔的做法 怎样做红菜苔")
- 1、首先把红菜苔洗干净去掉老叶和花，再把茎肥大的切开来，以便进味，其他的切段。2、把红椒洗一下挖掉里面的辣椒籽，大蒜头用刀背拍一下去皮，再把它们切碎备用。3、锅烧七成热放少量花生油把大蒜籽小火煸出香味后，把红菜苔的粗茎先放下去转大火爆炒。4、炒至茎变色再放余下的红菜...
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![菜苔炒之前需要焯水吗 菜苔焯水方法分享]( "菜苔炒之前需要焯水吗 菜苔焯水方法分享")
- 1、炒菜苔之前需要焯水，在市场中的菜苔种类是比较多的，一些菜苔本身清甜可口，但是一些菜苔却是苦的，那么这些菜苔需要去除苦味便是需要进行一道重要的工序的。2、将菜苔洗净，适当切一下，长短适当。在锅中加入适量水，将水烧开，然后加入一些盐和一点食用油。将菜苔放入锅中，等待几分...
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![红菜苔补血吗 吃红菜苔可以补血吗]( "红菜苔补血吗 吃红菜苔可以补血吗")
- 1、红菜苔的补血效果并不是很好。2、红菜苔的营养价值比较高，且有很好的活血化瘀的效果，但是如果本身就患有肠胃炎，且消化性溃疡和呼吸系统有问题的人还是不建议多吃红菜苔。另外一些体虚有淤血体质的人群也最好不要吃红菜苔。3、红菜苔中的维生素、花青素及胡萝卜素等的含...
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![清炒红菜苔方法 清炒红菜苔方法分享]( "清炒红菜苔方法 清炒红菜苔方法分享")
- 1、首先到市场上选购一把红菜，注意查看菜头部分不要有空心的。那样就太老了，大小均匀的比较合适。2、洗菜的时候，注意应该把菜花去掉。不然待会炒菜时候会变成苦的，同时有的成熟的菜花烧出来容易烧焦变味也有部分人对这个过敏。3、一般来说都是分节摘取，很多人喜欢吧最末端的...
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![洋葱和菜苔子能不能一起炒]( "洋葱和菜苔子能不能一起炒")
- 洋葱和菜苔子可以一起炒。它们有不同的口感和味道，但可以在同一道菜中使用。炒洋葱可以增加一种甜味和香气，而菜苔子则提供了一种爽脆的口感。可以根据个人口味和喜好，将洋葱和菜苔子一起炒，营造出丰富多样的味道和口感。...
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![素炒红菜苔的做法 素炒红菜苔怎么做]( "素炒红菜苔的做法 素炒红菜苔怎么做")
- 1、食材：红菜苔400克；辣椒(红、尖)30克；盐5克、鸡精2克、白醋5克、香油10克、植物油20克、大葱5克、姜3克。2、将红菜苔洗净切段；红辣椒切丝；葱、姜切末；3、沙锅下植物油，放入姜末、葱末炒香；4、加入红菜苔段、盐翻炒，滴白醋、香油，放入鸡精翻炒均匀即可。...
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![红菜苔哺乳期能吃吗 红菜苔哺乳期能不能吃]( "红菜苔哺乳期能吃吗 红菜苔哺乳期能不能吃")
- 1、哺乳期吃菜苔是没有副作用的，女性可以放心吃。2、主要是因为菜苔营养特别丰富，其中含有大量的花青素、多糖类物质以及优质蛋白等多种营养物质，适量食用利于哺乳妈妈的胃肠道健康、身材的恢复和乳汁分泌，可提高身体抵抗力。...
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![葱油菜苔怎么做 葱油菜苔的做法]( "葱油菜苔怎么做 葱油菜苔的做法")
- 1、菜苔洗净留较嫩的部分，取锅加入清水，少许食用油和盐，放入菜苔焯至断生捞出摆盘。2、取小碗加入生抽，蚝油和少许盐(根据你的菜苔多少来决定)，搅拌均匀淋在菜苔上。3、锅中放适量油，油热后下入小葱（大葱也可以哦）小火慢炸，炸至小葱变黑捞出弃用。放入拍碎的蒜末炸至焦黄，将热油泼...
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![菜苔如何长期保存 菜苔的保存方法]( "菜苔如何长期保存 菜苔的保存方法")
- 1、买回来的菜苔最好是摘掉烂叶子、脏叶子，注意不要浸泡，将其放入保鲜袋中，留一点口，接着放入冰箱的冷藏室内。注意，菜苔摆放的位置十分重要，最好是将根部朝下，放入冰箱的冷藏室内，这样可以有效延长保质期。2、菜苔也可以像鲜花一样，将其盛放在有浅水的容器中，根部朝下，然后连着容器...
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![菜苔如何制作成干菜 菜苔做成干菜方法]( "菜苔如何制作成干菜 菜苔做成干菜方法")
- 1、平时在家中用新鲜的菜苔来制作干菜时，需要准备新鲜的质量好的菜苔，回家以后要把它黄叶与老叶全部去掉，再用清水多洗几次，洗干净以后去掉水分，放在阳光下晾晒四到五天。2、把晾到半干以后的菜苔收起来放到阴凉通风的地方堆在起，再保存五天到六天，这时会发现菜苔的叶子已经变成...
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![红菜苔怎么种才不苦 红菜苔怎么种]( "红菜苔怎么种才不苦 红菜苔怎么种")
- 1、播种育苗：育苗地选择在水源方便，排水良好，背阴之地建苗床，床土要求肥沃疏松、保水保肥的土壤。每亩苗床施腐熟的优质农家肥1000公斤，然后翻土耙细平整，做成苗床。要求播种稀播和匀播，每平方米苗床播种量100克，每平方米育的苗可以供1亩地的移栽。齐苗后进行2—3次间苗，第三次苗...
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![菜苔怎么存放保鲜 菜苔如何存放保鲜]( "菜苔怎么存放保鲜 菜苔如何存放保鲜")
- 1、买回来的菜苔最好是摘掉烂叶子、脏叶子，注意不要浸泡，将其放入保鲜袋中，留一点口，接着放入冰箱的冷藏室内。注意，菜苔摆放的位置十分重要，最好是将根部朝下，放入冰箱的冷藏室内，这样可以有效延长保质期。2、菜苔也可以像鲜花一样，将其盛放在有浅水的容器中，根部朝下，然后连着容器...
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![菜苔的吃法 菜苔的烹饪方法]( "菜苔的吃法 菜苔的烹饪方法")
- 可以做菜苔炒牛肉，具体做法如下：1、材料：牛里脊肉150g、菜苔250g、姜丝少许、水淀粉少许。调料：生抽、料酒、盐、色拉油、淀粉。2、菜苔洗净切段，姜切丝，备好两大勺水淀粉，牛肉切丝用盐，料酒，淀粉，生抽和少许油拌匀腌制；3、锅内烧热油，倒入肉丝迅速滑炒至变色捞出；4、利用锅底的底油炒...
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![红菜苔炒腊肉如何做 红菜苔炒腊肉的做法]( "红菜苔炒腊肉如何做 红菜苔炒腊肉的做法")
- 1、红菜薹主要吃菜心抽出来的薹，薹用手折，长约寸许，洗净沥干备用。腊肉切成一寸长薄片。2、炒锅微热，滴入少许麻油，下姜末稍煸，放腊肉煸炒1分钟，用漏勺捞出。3、炒锅内留余油，用大火烧至七成热，放菜薹煸炒2分钟，放盐和腊肉片再合炒1分钟，撒鸡精，颠勺，沥干油，装盘。...
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![菜苔莴苣叶能不能一起吃]( "菜苔莴苣叶能不能一起吃")
- 菜苔和莴苣叶都属于蔬菜类，因此可以一起吃。菜苔是指蔬菜的嫩芽，而莴苣叶则是指莴苣植株的叶子部分。它们在口感和营养成分上有些许差异，但都富含纤维、维生素和矿物质，可以相互搭配一起食用，增加口感和营养价值。...
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![红菜苔怎么做好吃]( "红菜苔怎么做好吃")
- 红菜苔是一种常见的蔬菜，可以使用多种做法来制作，下面是一种简单的做法：材料：-红菜苔300克-大蒜3瓣-生姜适量-盐适量-食用油适量步骤：1.红菜苔洗净，切段备用。2.大蒜剁碎，生姜切成片备用。3.热锅冷油，将姜片和蒜末爆炒出香味。4.将红菜苔放入锅中翻炒，炒至菜苔变软。5.加入适量盐，...
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![菜苔的种植方法和时间 菜苔的种植方法介绍]( "菜苔的种植方法和时间 菜苔的种植方法介绍")
- 1、菜苔一般在7-9月下旬播种种植，最佳种植时间是8月下旬处暑前后。2、翻耕几天后，撒石灰消毒，每个苗床之间挖一条渠排水，均匀播种，盖上1厘米厚的土壤，每亩约30克种子，可在一个月左右移栽生长，每亩施用60斤复混肥，以2000斤有机肥为基肥。...
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![绿菜苔怎么炒好吃又简单]( "绿菜苔怎么炒好吃又简单")
- 绿菜苔怎么炒好吃又简单功效：绿菜苔是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、维生素E和钙等营养物质，具有提高免疫力、促进血液循环、延缓衰老等功效。材料：-绿菜苔：250克-大蒜：3瓣-生姜：适量-食用油：适量-盐：适量-生抽：适量-醋：适量做法步骤：1.准备材料：将绿菜苔洗净，切成段；将大蒜和生姜切...
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![红菜苔什么时候播种 红菜苔播种时间]( "红菜苔什么时候播种 红菜苔播种时间")
- 1、通常情况下，红菜苔是在每年的7到9月份进行播种。播种时要选择肥沃的沙质土壤，要提前十几天进行整地，让太阳晒一下土地，播种前施加好充足的肥料，播种时将种子撒在苗床上，覆盖上薄土，等到种子长到4、5片叶子时，将其移栽到整好的地上即可。2、红菜薹，别名紫菜薹、红油菜薹，它与广东...
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![洪山菜苔保鲜办法 如何让洪山菜苔保鲜更长]( "洪山菜苔保鲜办法 如何让洪山菜苔保鲜更长")
- 1、自然保存。新鲜的菜苔可以在处理以后放在阴凉通风的环境中自然保存，具体做法是把菜苔上从叶烂叶以及桑叶全部清理一下，让它表面略微有点水分，如果水分太多就要量一下，如果水分太少，则要适量喷洒清水，然后再把它放到室内阴凉通风的地方，直接保存，这样可以让它保存很多天不变质...
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![爆炒红菜苔的家常做法 爆炒红菜苔的烹饪方法]( "爆炒红菜苔的家常做法 爆炒红菜苔的烹饪方法")
- 1、原料：红菜薹300克、腊肉适量，盐、鸡精各适量。2、红菜薹主要吃菜心抽出来的薹，薹用手折，长约寸许，洗净沥干备用。腊肉切成一寸长薄片。3、炒锅微热，滴入少许麻油，下姜末稍煸，放腊肉煸炒1分钟，用漏勺捞出。4、炒锅内留余油，用大火烧至七成热，放菜薹煸炒2分钟，放盐和腊肉片再合炒1分...
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![干菜苔怎么腌制 干菜苔如何腌制]( "干菜苔怎么腌制 干菜苔如何腌制")
- 1、腌制干菜苔时不但需要准备适量的新鲜菜苔，还要准备适量的泡菜盐，另外要准备一个腌菜的陶瓷缸。2、把准备好新鲜菜苔去掉老叶和根部的老皮，再把它们放到阴凉的环境中晾制一天，让菜苔中的水分流失一些，等它们发蔫以后再收起来，如果这时发现菜苔出现了黄叶要及时把它们去掉。3...
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![菜苔多久浇一次水]( "菜苔多久浇一次水")
- 菜苔一般需要每天浇水一次，保持土壤湿润但不过湿。具体浇水频率还要根据实际情况来调整，例如气温、湿度、种植容器类型等。在生长期间特别是夏季较热的时候，可能需要增加浇水的次数。另外，还要注意避免积水和过度浇水造成根部腐烂。最好观察土壤湿度，只有在表层土壤干燥时才进...
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![炒菜苔怎么做好吃 脆滑香辣剁辣椒炝炒红菜苔家常做法]( "炒菜苔怎么做好吃 脆滑香辣剁辣椒炝炒红菜苔家常做法")
- 1、材料：红菜苔500克、姜蒜适量、剁辣椒适量、盐。2、把洗净的红菜苔斜着片成段，姜和蒜瓣用菜刀拍碎（红菜苔斜着切段，这样菜段和调料接触面比较多，菜容易熟并且易入味），把菜叶和菜段分开放置。3、把铁炒勺烧热，然后加入油，待油热了，先放入姜段，等姜煸炒焦黄色，再加入蒜，等蒜变成淡黄色...
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秀美范
