- 1、“贴秋膘”要推后2个月由于夏季天气炎热、食欲不振,体重普遍会下降,一些人到了秋天就觉得要进补了。其实“立秋”时仍属于盛夏季节,如果此时盲目进补,吃太多的肉和营养会加重胃肠负担,反而起不到滋补作用,等于“白吃”。真正“贴秋膘”估计要到10月份左右。因此,此阶段饮食仍...
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- 1、生活环境2、饮食方法/步骤1生活环境:仓鼠适宜生活的环境是二十到二十八度,在家里喂养仓鼠时不要把它放到阳台外面暴晒。夏天的时候,天气炎热,很多家庭都会开空调,但是仓鼠不能再过于阴冷的环境里,你可以选择把它放在客厅里。冬天天气很冷的时候,我们可以在网上买一些木屑,在笼...
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- 一天服用三次富含多种维生素、矿物质及添加草本植物营养的营养片,能提高新陈代谢,加强体重控制,为减肥者的长期健康打下基础。萨瓦德博士指出,小辣椒型身材的人没有明显的身体曲线,即臀围、腰围和肩宽较接近。许多人认为减肥是一件困难重重的事。其实,只要你在饮食的过程中加以...
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- 1、清蒸鲈鱼用料:鲈鱼1条。辅料:植物油1汤匙、食盐1/2茶匙、姜1小块、生抽2汤匙、蒜1头、料酒1茶匙、细香葱2根。做:新鲜的鲈鱼屠宰好处理干净。鱼两面各开三刀,先在鱼身上抹上料酒再抹上盐。鱼身上下都码上姜片,腌制10分钟。把盘中多余的水倒去,热水上锅蒸10分钟。蒸鱼时把蒜...
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- 1、中餐讲究团圆,所以大家都是共用饭菜,而西方人则讲究唯己,他们喜欢各吃各的。2、中餐里很少用到刀子(除了切烤肉),只需一双筷子就可以了;而西方人喜欢把食物煮成一坨一坨的,然后用刀和叉来切成一小块。3、中餐里的鱼一般是没去骨的,这样保证了质感;西餐则比较娇气,其中的鱼一般看...
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- 1、年糕。春节吃年糕,“义取年胜年,籍以祈岁稔。”寓意万事如意年年高。年糕的种类有:北方有白糕饦、黄米糕;江南有水磨年糕;西南有糯粑粑;台湾有红龟糕。2、饺子。北方年夜饭有吃饺子的传统,但各地吃饺子的习俗亦不相同,有的地方除夕之夜吃饺子,有的地方七年级吃饺子,北方一些山区还...
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- 1、吃多种食物。均衡饮食有助增强身体抵抗力,使人更加健康长寿。世卫建议,日常饮食应尽量包括小麦、大米、玉米、土豆等多种主食,外加各种豆类、新鲜果蔬以及鱼肉蛋奶等动物来源食品;尽可能多吃燕麦、糙米等富含膳食纤维的全谷物食品;零食最好选择新鲜果蔬和无盐坚果,而非高糖...
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- 1、胡萝卜中除了含有丰富的维生素、纤维素等营养物质以外,还含有大量的胡萝卜素成分吗,胡萝卜素可以帮助人体补血,对人体有益。2、菠菜中含有大量的铁元素,铁元素是人体合成血红蛋白的重要元素之一,具有极好的补血效果,是一种不错的补血蔬菜。3、西红柿中的营养成分丰富,并且也...
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- 减肥方法层出不穷,有没有一种方法,既不耽误吃,还能快速减重?瑞典和英国一项联合研究显示,像穴居人那样饮食减肥见效快,不仅减重、减腰围,还能降低血液中甘油三酯的水平。方法/步骤1穴居人饮食”又称旧石器时代饮食或古式饮食,指把自己的“生物钟”回调到1万年前,只吃1万年前人类...
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- 1、低碳饮食的定义是碳水化合物功能比例少于30%,往往是50-125克每天。酮饮食,另一方面,被定义为总热量的5-10%来源于碳水化合物,也就是25-30克碳水化合物,最多不超过50克。在这个范围内,你的身体会开始以脂肪为主要热量来源。2、低碳饮食的特点以及在“低”这个字上凸显出来了,...
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- 1、生菜、凉面过去老北京有“冬至馄饨夏至面”的说法。老北京的风俗习惯,每年一到夏至就可以开始大吃生菜、凉面了,吃这些生冷的食物可以有效的帮助降火开胃,促进食欲,但是又不至于会因为过于寒凉而损害身体健康。因此每逢夏至将近的时候,凉面等食物就开始大卖了。2、热面还有...
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- 1、清炒小白菜(1)主料:小白菜300g辅料:蒜5g葱3g盐3g(2)小白菜洗净控水切段。葱切末,蒜切片。热锅下油,先放入少许的葱蒜炝锅。再放入小白菜。炒至开始变软时加入剩下的葱蒜,盐。(3)翻炒至小白菜开始出水关火即可。2、包菜年糕(1)主料:年糕300g火腿50g包菜100g鸡蛋1个辅料:油适量盐适量蚝...
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- 1、保证规律的饮食,也就是说一日三餐。最好是一顿也不少缺少。可以偶尔少吃一些。2、过分饱,或者是过度的饥饿,对人体,对肠胃都是有害的。肠胃的一些消化吸收好了。3、不过分油腻,也不要不摄入肉类,每种类型的食物都要吃一些。保证荤素能搭配在一起。4、睡前不要吃太多东西了。...
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- 1、胡萝卜:不得与酒同食,因为胡萝卜素与酒精一同进入人体,会在肝脏内产生毒素,引起肝病。还不宜与西红柿、萝卜、辣椒、石榴、莴苣、木瓜等一同食用,因胡萝卜中含有分解酶,可使其他果菜中的维生素失去。胡萝卜最好单独食用或与肉类一起食用。2、甘薯:不能与柿子同食,二者同食会形...
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- 1、低碳饮食早餐食谱外食:两颗茶叶蛋、一根香蕉、一份煎火腿、一杯无糖豆浆或黑咖啡。自煮:两颗荷包蛋、一片培根、一杯无糖豆浆或黑咖啡。2、低碳饮食午餐食谱外食:水煮鸡胸肉、生菜沙拉(不加酱料)、味增豆腐海带汤。自煮:煎豆腐、煎鸡腿排、汆烫花椰菜。3、低碳饮食晚餐食谱...
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- 1、当身体皮肤组织出现了皮疹伴有脱皮的症状表现,考虑是局部组织毛囊感染或者是接触性皮炎,到皮肤科检查确诊以后,采取抗过敏抗感染,局部组织护理方法进行综合治疗。2、在治疗过程中不要吃辛辣食物和刺激性食物,多吃新鲜蔬菜和水果,保持大便通畅,饮食清淡,多喝开水,促进排泄。...
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- 1、苏打水和醋不能一起吃。醋的主要成分是醋酸,苏打水的主要成分是碳酸氢钠,若将二者同食,一个是弱碱性,一个是弱酸性,会发生中和反应,产生二氧化碳,不仅可能引起打嗝、腹胀等不适症状,还会降低苏打水的功效。2、高血压患者不宜饮用苏打水,高血压患者食用可能引起不适,因为苏打水含...
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- 有些饮食搭配可能会产生不良的化学反应或者影响消化吸收,建议避免同时及在短时间内食用以下组合:1.肉类食物与某些水果:某些水果中含有鞣酸,如柠檬、橙子、草莓等,会与肉类中的蛋白质结合,形成难以消化的物质,导致胃肠不适。2.含高淀粉食物与某些蛋白质:高淀粉食物(如米饭、面食)和...
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- 1、秋季养生,首先注意跟随季节变化,调整作息,早睡早起,才能收敛肺气和神气,因为,发散属阳,收敛属阴,随季节作息,顺应天地变化,才能更好地养阴,使肺免于受到秋燥所伤,保持活力,才能预防疾病的复发。2、秋季养生,还要注意运动平缓,活动量不宜过大,不会因为出汗过多而损耗元气。运动以舒展筋...
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- 香菇属于真菌类食物,一般情况下是可以与其他食物一起搭配食用的。但有些人可能对香菇过敏,或在特定情况下搭配食用会影响营养吸收。以下是一些可能需要注意的情况:1.含有维生素C丰富的水果,如柑橘类水果、草莓等,不适宜与香菇一起食用。因为维生素C会影响香菇中的维生素D的吸...
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- 1、桑椹猪肉汤,是要准备桑椹,大枣,猪瘦肉,然后先将桑椹加大枣、猪肉还有适量的盐一起放入锅内,熬成汤煮到熟就可以了,这款汤具有补中益气的作用,非常适合下腹坠胀的患者食用。2、第二款食谱是鱼腥草莲子汤,是要准备鱼腥草,莲子肉,然后用水煎煮成汤,每日服用两次,然后早晚服用,具有清热...
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- 1、食谱一:早餐,1碗黑米红豆粥、1个水煮鸡蛋、1小碟凉拌萝卜丝;午餐:1小碗米饭、1分拌三丝(胡萝卜、海带、青笋)、1碗白萝卜炖羊肉、素炒青笋尖;晚餐:1碗榨菜肉丝面。2、食谱二:早餐,1个苹果、两片全麦面包、1杯豆浆;午餐:1小碗米饭、1份枸杞烧鲫鱼、1碗生蔬菜蘸酱;晚餐:1块玉米饼或1个...
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- 1、肉类,鸡肝绿茶不能和肉类以及鸡肝一起吃,和肉类一起吃容易导致便秘,最好在吃肉后三小时再喝绿茶。绿茶和鸡肝一起吃容易降低人体对铁物质的吸收,要注意。2、海带,螃蟹平常爱吃海鲜的朋友们要注意了,绿茶和海带或螃蟹一起吃,容易引起消化不良或者肠胃不适。3、药,酒都说绿茶以...
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- 1、起居室一般是家人的私密空间,客厅是接待客人的公共空间。普通住宅一般没有起居室的概念,只会设置客厅。大户型或者别墅排屋会注重起居室的功能。2、从字面上理解,起居室是带有睡觉居住为一体功能的房间包括:睡觉、厨房、卫生间功能。3、现在在我们国内,人们把客厅也称作起...
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- 1、饮料的主要成分是水和糖,基本和什么食物都可以一起食用,不会有什么问题。2、多喝饮料会导致肥胖。饮料中含有大量的糖,这种高热量的饮料,在人体内会带来很多的热量,人体不能够将热量消耗,就会变成脂肪储存在人体,而加重肥胖,碳酸饮料的危害性也是非常大的。...
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