![张靓颖尽显“高境界唱功” 金曲女王首次讲练唱功技巧]( "张靓颖尽显“高境界唱功” 金曲女王首次讲练唱功技巧")
- 张靓颖在《谁是歌神》中表示：“我的最初的音乐导师是碧威力.奈特，靠模仿碧威力.奈特的歌声来练习自己的唱音技巧。”对于张靓颖来说模仿只是自己的最开始的导师。张靓颖曾经用自己的歌声在歌神的舞台上征服了大家，也是第一位作为中国歌手参加奥普拉脱口秀，不但得到了观众很高...
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![演讲怎么练 演讲的练法]( "演讲怎么练 演讲的练法")
- 1、一个人的举止动作直接反应了一个人的性格和做事的态度，所以我们要提高自己的演讲水平不用求看什么多少天成为演讲大师等书，自己找一面镜子，练习一些基本的演讲动作，先让自己不感到羞怯，才能在广众之下不拘束。2、快速阅读，不需要增加感情。找几个完整的演讲稿，照着演讲稿大声...
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![a2侧方停车教练方法 a2教练讲解侧方停车]( "a2侧方停车教练方法 a2教练讲解侧方停车")
- 1、倒车看车位前杆，不要离杆侧距太远，待车右后门三角玻璃中间对前杆时，向右打方向到底，看左后大三角玻璃，对左后杆看约两三厘米时，向左回方向。2、注意：在后玻璃左角看不见左后杆时就可以回了，回时可看后两杆，待快回正时可以看左前杆对车头左缝，向右拉一把的同时踩刹车；看后两杆时，不...
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![形体舞动作讲述 让你迅速练好基本功]( "形体舞动作讲述 让你迅速练好基本功")
- 形体舞是一种非常受欢迎的舞蹈，很多人都是从小孩的时候，就开始练了。因为孩童时期的身姿是比较柔软的，很适合塑性，也有利于形体的塑造。那下面我们就来介绍一下。其实形体舞，光是听名字我们就能知道，它是为了训练我们的形体的。像是我们身体的柔韧度之类的东西，都是可以通过经常...
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![如何练习演讲 成为一个好的演讲者吧]( "如何练习演讲 成为一个好的演讲者吧")
- 1、演讲的内容：（1）题材深刻，主题明确，有正能量。一次上台演讲，内容构成包括：总述、故事、道理或寓意、总结。加上前面的开场自我介绍和“谢谢大家！”一共6部分。稿件内容尽量原创，因为只有自己更了解自己的创作理念，有感而发，更口语化。（2）内容一定要深刻，感人。感人的前提是要感动自己...
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![英语即兴演讲训练方法 教你英语即兴演讲训练方法]( "英语即兴演讲训练方法 教你英语即兴演讲训练方法")
- 1、联系实际，脱离了实际，偏离了中心思想，就容易让听众不知道你说了什么，所以当你需要举例证明你的观点的时候，举一些简单的观点就可以了。2、语言简洁易懂，即兴演讲其实最大的技巧就是要语言简洁，让听众易懂，你的语言尽可能通俗易懂，需要举例的时候可以用到过度词汇。3、尽量不要...
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![如何练锁骨一字肩天鹅颈 如何练锁骨一字肩天鹅颈讲解]( "如何练锁骨一字肩天鹅颈 如何练锁骨一字肩天鹅颈讲解")
- 1、首先要经常活动拉伸脖子，轻轻放松斜方肌，这样不仅可以缓解疲劳还可以预防颈椎。用右手从面前抓住左耳的的耳垂，头部摆正，轻轻向右侧歪头，再用左手从面前抓住右耳的耳垂，轻轻向左侧歪头，左右各20次，持续做三组目的是拉伸左右两侧的斜方肌。2、其次，向前点头，向后仰头，依次20次，持续...
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![hiit训练要点 hiit训练10个经典动作详细讲解]( "hiit训练要点 hiit训练10个经典动作详细讲解")
- HIIT（高强度间歇训练）通常包括快速连续进行一系列的锻炼，交替进行高强度的活动和短暂休息。1、Burpees（俯卧撑跳跃）：·从站立的姿势开始，蹲下，将手放在地面上。·同时踢腿向后，使身体进入俯卧撑的姿势。·进行一次俯卧撑，弯曲肘关节将身体降低，然后推起。·将脚迅速收回到蹲下的姿势...
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![演讲口才训练技巧 非常实用的口才训练方法]( "演讲口才训练技巧 非常实用的口才训练方法")
- 1、朗读朗诵读书的时候，大声地朗读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身！2、对着镜子训练建议你在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练...
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![开讲啦！乒乓球日常练习中的技巧]( "开讲啦！乒乓球日常练习中的技巧")
- 1、写在前面的话2、模仿3、怎样模仿4、学习乒乓球技术一定要静心5、在观看乒乓球教学视频时要写笔记6、乒乓球技术一定要学习基础7、乒乓球正手攻球技巧8、乒乓球搓球练习技巧9、乒乓球发球练习技巧10、拉弧圈球练习技巧11、写在后面的话方法/步骤1写在前面的话:这几天，乒...
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![女生怎么练一字肩 女生怎么练一字肩讲解]( "女生怎么练一字肩 女生怎么练一字肩讲解")
- 1、走路姿势和练习瑜伽能练成一字肩。2、走路姿势要正确。对的走路姿势可以帮助我们练习一字肩。有的女孩喜欢穿高跟，但是穿高跟鞋走路时，应该抬抬头挺胸，这样才会更漂亮。拥有正确的走路姿势，可以帮助我们快速练成一字肩。3、练习瑜伽。女孩子在家没事可以练瑜伽，瑜伽既既柔...
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![演讲训练方法 学会你也是演讲家]( "演讲训练方法 学会你也是演讲家")
- 1、择语训练，“火车挂钩”训练。训练要点：首字拈、末字拈、首字数序拈、首字成句拈①首字拈。例如，成语“一心一意”首字拈的时候，首字是“一”，则后面要求说很多都是以“一”开头的成语，在没有成语时也可以是俗语，更可以是四字短语，通过这样的训练就能培养语智的反应能力。以“...
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![马甲线是练哪里 马甲线讲解]( "马甲线是练哪里 马甲线讲解")
- 1、马甲线是练腰两边的肋条。先出来是两边的两条线，中间那条线是比较难练出来的，需要减低体脂才有效。2、马甲线的时候肚子中间的那条线是腹白线。不管马甲线还是腹白线，对自身要求就会比较高，除了更多的腹部训练外，减低体脂也是必须的，女性体脂控制在15%以下，腹肌有足够的量，立...
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![上台讲话训练胆量方法 提高演讲胆量的方法]( "上台讲话训练胆量方法 提高演讲胆量的方法")
- 1、养成给自己积极心理暗示的习惯。在日常生活中，经常给自己打气，告诉自己是最棒的;坚持说正向的事情，不说泄气的话;坚持不抱怨、不批评、不指责。2、养成早晚朗读励志文章的习惯。比如，你早上读两遍李云龙的亮剑“纵然是敌众我寡，纵然是身陷重围，但是我们敢于亮剑，我们敢于战斗...
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![双脚并拢下蹲怎么练 双脚并拢下蹲怎么练讲解]( "双脚并拢下蹲怎么练 双脚并拢下蹲怎么练讲解")
- 1、深蹲蹲不下去必须踮脚才行，下蹲时腰背挺直，屁股向后撅。大腿和臀部肌肉去控制身体重心向下，感觉屁股下面有个板凳一慢慢样坐下去、幅度达到大腿与地面平行的是后就可以向上发力了。2、双膝夹书本运动。①坐在椅子上，两腿伸直并夹紧，在踝关节上部(小腿下部)夹一本厚薄适宜的...
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![没车应该怎样练车 没车怎样练车讲解]( "没车应该怎样练车 没车怎样练车讲解")
- 1、可以选择租车，经济实惠的，租车需要准备好身份证、驾驶证、押金，租车手续：在你承租期间车辆发生事故产生的费用，还有在租赁期间车辆如有人为损坏也要你赔偿的。以上这些费用是要从你的押金中按比例扣除；2、在租赁期间因为违章所产生的费用。这部分费用在你租赁期满时与租赁公...
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![怎样才能练好演讲 如何才能练好演讲]( "怎样才能练好演讲 如何才能练好演讲")
- 1、多问。演讲是一门学问，有许多客观规律和成功的经验。但不少人都有这样一个误解，认为说话是天生的，一个人两三岁就会咿咿呀呀说话了，好像也没有花多大功夫，自然而然就会了。因此，很多人对说话的艺术和技巧都不大在意，更谈不上用心去求教，去学习，去研究了。有的人虽然觉得说话、...
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![拳击的训练方法有哪些 拳击的训练方法讲解]( "拳击的训练方法有哪些 拳击的训练方法讲解")
- 1、空击。其实空击是对抗性运动的一种独特的训练方式，英文名称是shadowboxing，来源于拳击。是在进行高强度运动之前的热身的一种手段。空击，顾名思义，一个人就可以进行，对着空气出拳。远距离方式指用滑步带动身体前进和后退，在这个基础上出拳。臂展长的拳手喜欢这种方式，他们的...
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![演讲练口才方法 非常实用的演讲口才训练方法]( "演讲练口才方法 非常实用的演讲口才训练方法")
- 1、朗读朗诵自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身！2、对着镜子训练建议你在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己...
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![演讲的技巧和训练分发 怎么进行演讲的技巧]( "演讲的技巧和训练分发 怎么进行演讲的技巧")
- 1、倾诉自己经历过的事情，或者自己掌握的知识。那些自己经历的真实故事，这个可以让整个演讲变得生动有趣，这完全是因为你自己的亲身经历和自己掌握的知识。2、演讲者要善于在自己的背景中寻找题目。什么才是合适的题目呢？假使你生活中经历过它，或者是你经过思考使它属于你的，你...
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![内劲速成练法 看看专业武术大师讲解]( "内劲速成练法 看看专业武术大师讲解")
- 1、内劲就是身体内部发出的劲力。内劲主要是在练功时自己体会出的一种劲力感觉。2、在练习过程中，武术练习者注重自己练习，自己找劲儿——就是体悟身体在做各种技击动作时，内外结合、意气相随、步法与肢体动作相合的一种劲力感觉。3、找到了这种劲力感觉，就是找到了内劲。在...
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![花千骨第几集讲他们下山历练 花千骨下山历练介绍]( "花千骨第几集讲他们下山历练 花千骨下山历练介绍")
- 1、花千骨第二十集讲他们下山历练。2、花千骨资历尚浅还需磨练，白子画带其下山入凡尘历练，师徒二人乘一叶扁舟顺水前行，两岸景色美不胜收，花千骨一扫心中愁云笑逐颜开。但村民们将花千骨绑在木桩上欲点燃柴草，多年以前家园被村民们焚烧的一幕浮现在她的脑海中，她在仇恨的驱使下...
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![演讲与口才的训练方法 4种演讲与口才训练方法介绍]( "演讲与口才的训练方法 4种演讲与口才训练方法介绍")
- 1、朗读朗诵自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身！大家多读一些积极向上的文章，特别是《世界上最伟大的推销员》，我们强烈建议大家能够读熟背透。每天坚持朗读半小时...
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![《回马枪》将映 夏德俊苦练“国王的演讲”(图)]( "《回马枪》将映 夏德俊苦练“国王的演讲”(图)")
- 由任达华、伊能静(微博)、夏德俊等群星主演的华语高智商盗宝喜剧《回马枪》即将在本周末7月15号正式公映，从片方公布的终极版预告片来看，这部融合了当下最流行的盗宝、黑色幽默、罕见古画修复、激情戏等元素，引起了众多媒体和观众的广泛关注。夏德俊帅气造型由任达华、伊能...
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![演讲与口才训练方法 大家要勤加练习]( "演讲与口才训练方法 大家要勤加练习")
- 1、对口才产生兴趣。兴趣是最好的老师。当你的焦点在口才训练上时，你必然就会关注平时生活工作中的口才技巧。2、坚持写日记。写日记是最好的自我沟通的方法，3、多找机会上台。很多同学认为生活中缺少锻炼的舞台，没有公众场合发言的机会。其实，这是一种误区，4、经常朗读朗诵。...
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秀美范
