- 1、蒲公英毛球是不能吃的。毛球是蒲公英的种子,很老的不能吃了。蒲公英要吃嫩的才行。2、蒲公英的烹饪方法:材料:蒲公英100克,绿豆50克,蜂蜜10克。做法:将蒲公英放入锅里煎水,取净汁500毫升;再往蒲公英汁液中加入绿豆,煮至绿豆开花,调入蜂蜜即成。吃绿豆喝汤,同时将余汤涂脸,30分钟后...
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- 1、准备姿势:右脚在前,左脚在后,击球时左脚蹬右脚向前跨身体向前探。2、正手颠球:右手向前伸出时前臂做外旋动作,拍头向右向下做回环动作使球拍拍头向下,手腕展开。击球时前臂做内旋动作同时手腕做内旋并发力击球。3、容易错误的动作:手腕没有发力动作,前臂做曲肘动作或以肩关节...
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- 1、正手杀直线球(侧身起跳):准备姿势和动作要领与正手击高球大体相同。步子到位后,屈膝下降重心,准备起跳。侧身起跳时,往右上方提肩带动上臂、前臂和球拍上举,以便向上伸展身体。起跳后,身体后仰挺胸成反弓形。接着右上臂往右后上摆起,前臂自然后摆,手腕后伸,前臂带动球拍由上往后...
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- 1、一局比赛开始和每次获得发球权的一方,都应从右发球区发球。2、只有接发球员才能接发球;如果他的同伴去接球或被球触及,发球方得一分。3、自发球被回击后,由发球方的任何一人击球,然后由接发球方的任何一人击球,如此往返直至死球。4、自发球被回击后,运动员可以从网的...
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- 1、发后场高远球这是单打中常用的发球,要求把球发到对方端线处,迫使对方猬缩还击,给对方打击制造难度。发高远球当然弧线高,翱翔时刻长,但因为离网距离远,球从高处垂直下落,后场打击手艺差的对手较难下压打击。把球发到对方左、右发球区的底线外角处,能变换对方至底线边角,便于下...
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- 1、羽毛球羽毛球羽毛有直毛(刀翎)、弯毛(窝翎)、染色及塑料羽毛。直毛羽毛翎直且厚,质量最优;弯毛羽毛翎弯而薄,质量次之;染色羽毛质量最次;塑料羽毛球则价格最便宜。比赛用直毛羽毛球要求全球洁白,毛翎排列整齐,毛梗粘接牢固,外形圆正。劣质羽毛球往往由于毛梗粘接不牢而在击球时羽...
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- 1、熏球前将球筒上下两个盖子拿掉,将羽毛球从筒里全部倒出来,摆在一边台子上。准备好一个烧水壶,放一小杯水进去(200-300ml就够了),点火将水烧开,这时水壶嘴里会往外出蒸气。2、将球筒移至水壶嘴部,让热气灌入其中3-6秒使筒内潮湿(看到球桶内壁上有雾状水气就可以了),然后开始熏球...
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- 1、准备杀球之前先侧身,左脚在前,两脚的脚尖着地,并且用快速的后退步伐后退,使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。2、杀球前身体后仰,基本成弓型,这样使你用上全身所有的力量。3、杀球前握拍一定要放松,手心和拍柄之间要有缝隙,这是最重要的,因为只有先...
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- 1、毛线帽的顶部设计一个毛球是为了起到避免碰头、掩盖收针线头和美观的作用。最初毛线帽是由法国海军创造,而当时舰船船舱低矮,容易碰到头,于是法国人便在原来的帽子上装上一个毛球,在碰撞时帽子上的毛球就可以起到一个缓冲的作用。2、帽子,一种戴在头部的服饰,多数可以覆盖头...
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- 1、“活握死抠”有两重意思:一是灵活握拍,二是抠死拍柄。2、长挥短抖:羽毛球运动将就大开大合,不仅仅是整个身体张弛有度,感觉优美,更重要的是胳膊和肩膀的舒展,能更好地将力量完全传递,所以击球时要“长挥”。3、高压低抬:在遇到高球时,一般选择下压手法,这样会加快回球的速度,增...
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- 1、轻杀重杀结合。杀球时应该有缓有急,有轻有重。比如,重杀之后的一个网前轻杀,会让对手措手不及,更重要的是,还省体力了!2、不要一味地蛮杀。一味地蛮杀,不仅不能达到进攻的目的,很容易失误下网,或者被对方反抽,也会在很大程度上消耗自己的体力,得不偿失哦。3、杀球配合吊球、平高...
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- 1、准备杀球之前先侧身,左脚在前,两脚的脚尖着地,并且用快速的后退步伐后退,使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。2、杀球前身体后仰,基本成弓型,这样使你用上全身所有的力量。杀球前握拍一定要放松,手心和拍柄之间要有缝隙,这是最重要的,因为只有先放松...
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- 1、准备扣球之前先侧身,左脚在前,两脚的脚尖着地,并且用快速的后退步伐后退,使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。2、扣球前身体后仰,基本成弓型,这样使你用上全身所有的力量。3、扣球前握拍一定要放松,手心和拍柄之间要有缝隙,这是最重要的,因为只有先...
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- 1、准备动作:发球者两脚自然开立,左脚在前,脚尖对网,右脚在后,脚尖稍向右侧,重心放在右脚上;用左手拇指、食指和中指握持住羽毛球中部,自然举于正前方;右臂自然屈肘举至身体的右后侧。2、挥拍动作:持球手松开,使球自然下落,后脚蹬地转体同时右上臂带动前臂自下向上做弧形回环引拍动作...
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- 1、打高远球手臂伸直问题:不是先伸直等球打,击球前手臂不是直的,而是在击球的一瞬间伸直。2、打羽毛球高远球抬肘问题:肘抬得太高不容易发力。抬肘不是先抬肘再击球,应该是击球与抬肘同时进行。3、打羽毛球高远球的时候身体发力问题(重要):这个是高远质量高低的关键。侧身后,首先...
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- 1、步伐一定要跑到球的后面,也就是你的头顶上方向前!2、稳定的架拍,保证架拍不随着身体的晃动而晃动。3、找好要击球的准确时间,准备好下一个引拍动作。4、引拍动作要做的充分,因为只有做充分了才能更好的进行下一个内旋发力的动作。5、身体进行充分地展腹(即将转身),连贯上一拍...
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- 1、发球擦网只要落在对方有效发球区就算发球成功,比赛中擦网只要落在对方区域就算过网,其实羽毛球规则里面没有擦网球这一说法。2、以下情况均属违例,不合法发球,发球时,球挂在网上或停在网顶。球过网后挂在网上,接发球员的同伴接到球或被球触及。比赛进行中,落在场地界线外,即未...
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- 1、正手发球动作要领:发正手球时左手拿着羽毛球平举放在胸前,眼睛余光看看对方的站位,然后左手松开羽毛球,眼睛要盯好球的下落路线。与此同时,右手握紧球拍,由上至下挥动手臂,最好是由大臂带动小臂,球拍的拍网要正对着羽毛球球头,当羽毛球即将落到与球拍网一条线上时,手腕用力将羽...
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- 1、正手发球。发球站位:单打发球在中线附近,站在离前发球线约1米左右。双打发球站位可靠近前发球线。准备姿势:身体左肩侧对球网,左脚在前,右脚在后,重心在右脚上,右手持拍向右后侧举起,肘部放松微屈,左手拇指、食指和中指夹住球,举在胸腹间。发球时,身体重心由右脚移至左脚。用正手...
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- 1、直接回到对方后场底线附近。要求就是后退的步法到位,撤到比较有利的接球位置,做好打高远球准备动作,左肩(右手选手)对网,两脚前后开立,左脚在前,右脚在后。击球时,右脚蹬地发力出去。转体的同时利用小臂、手腕和手指的力量,将球打往对方后场。2、如果打后场力量不够,则就要用劈吊...
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- 1、高远球的特点是球的弧线高、滞空时间长,它的作用是逼迫对方远离中心位置退到底线去接球,一方面可减弱对方进攻的威力,为我方进攻寻找机会,另一方面在己方被动情况下,有较多的时间来调整站位,摆脱被动局面。2、正手击高远球这是羽毛球上手击高远球技术中的基础。击球前的准备...
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- 1、准备姿势要提高接发球的质量,首先要有正确的准备姿势。单打接发球的准备姿势:(以右手握拍为准)通常应是左脚在前,右脚在后,侧身对网,重心放在前脚上,膝关节微曲,后脚跟稍提起,收腹含胸,注视对方发球的动作;双打接发球准备姿势与单打基本相同,只是膝关节屈得多一些,以便能直接进行后...
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- 1、四方球是羽毛球单打比赛中的一种基本打法。2、主要通过后场的高远球、扣杀、劈杀、吊球等技术,先发制人,然后快速上网以搓、推、扑、钩等技术,高点控制网前,导致对方直接失误,或被动击球过网,被进攻队员一举击败的一种打法。...
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- 1、提前一天,把球筒前方(取球的一头)盖子打开,倒置在装有刚烧好的开水的杯子口上,蒸个3~5分钟,然后盖好盖子,让它捂住。这样第二天就可以用了。如果几天没用,需要重新蒸过。2、最省事的办法:两头盖子打开,放在潮湿但是不积水的地方(比如卫生间或浴室),到时候可以直接拿出来用。这个办...
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- 1、准备姿势:右脚在前,左脚在后,击球时左脚蹬右脚向前跨身体向前探。2、正手颠球:右手向前伸出时前臂做外旋动作,拍头向右向下做回环动作使球拍拍头向下,手腕展开。击球时前臂做内旋动作同时手腕做内旋并发力击球。3、容易错误的动作:手腕没有发力动作,前臂做曲肘动作或以肩关节...
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