![萧正楠怕压力不出唱片 想效法许冠杰下台吻歌迷]( "萧正楠怕压力不出唱片 想效法许冠杰下台吻歌迷")
- 9月27日消息，萧正楠9月26日录像《金曲擂台》，他直言再以歌手身分亮相，真的“开心到飞起”，他表示已有5、6年没出席音乐演出，最近得剧集《公主嫁到》带挈，接多了唱歌表演。萧正楠(右一)本站娱乐讯9月27日消息，萧正楠9月26日录像《金曲擂台》，他直言再以歌手身分亮相，真的“开心到飞...
- 7017
![效法基督这本书是谁写的? 效法基督作者是托马斯·厄·肯培]( "效法基督这本书是谁写的? 效法基督作者是托马斯·厄·肯培")
- 1、《效法基督》是2001年金陵协和神学院文字工作委员会出版的图书，作者是托马斯·厄·肯培。2、《效法基督》是由跟随基督的人，在十字架的道路上受过操练，受过对付，经过艰辛，经过逆境之后，从敬虔度日的经历中凝聚而成的灵性结晶，在基督里生长成熟的生命硕果。本书注重灵修方面，文...
- 14104
![郑秀文否认10月结婚 可能效法刘德华隐婚]( "郑秀文否认10月结婚 可能效法刘德华隐婚")
- 据香港《大公报》消息，一直盛传郑秀文与许志安将在今年十月结婚，有指郑秀文因为结婚才取消年底的演唱会。前晚郑秀文出席在北京举行时装活动，郑秀文就否认十月结婚，笑言十月还要拍戏。9月14日电据香港《大公报》消息，一直盛传郑秀文与许志安将在今年十月结婚，有指郑秀文因为结...
- 29448
![效法什么意思 效法解释]( "效法什么意思 效法解释")
- 1、效法意思是照着别人的做法去做；学习（别人的长处）。2、近义词师法、效颦、仿效、试效、效尤、模仿、仿照、效仿。3、造句：倘若柳公一味效法于颜体，而不顾其弊端，那么可能现在就不会有相提并论的“柳骨颜筋”。...
- 19509
![去霉点有效方法 有效去霉点的办法]( "去霉点有效方法 有效去霉点的办法")
- 1、霉斑去除方法：淘米水利用淘米水来浸泡有霉斑的衣物，时间要长一些，因为淘米水中的蛋白质可以吸附一些霉菌，所以可以去除比较淡一些的霉斑。2、酒精清洗法衣物上的霉斑可先在日光下暴晒，后用刷子清霉毛，再用酒精洗除。3、绿豆芽。衣物上的霉斑可先在日光下暴晒，后用刷子清霉毛，...
- 7556
![高效学习方法 有什么高效学习方法]( "高效学习方法 有什么高效学习方法")
- 1、要重视循序渐进。循序渐进是掌握知识的规律，也是学习文化知识的捷径。在学习中，要像攀登台阶一样，步步稳重拾阶而上，不断地借助“旧知”去获得“新知”，温故而知新，慢中求快，稳中求好。如盲目追求速度和数量，其结果必须是“欲速而不达”，多学而不获，事倍功半。2、要先预习，后听讲...
- 21319
![减肥有效的方法 哪些减肥方法有效]( "减肥有效的方法 哪些减肥方法有效")
- 1、断食排毒减肥法断食不等同于绝食，它具有积极、正面的意义。断食让我们的身、心、灵得到健康自在的新生。是主动的身体调整计划，通过整理身体运行的节奏，使身体自动恢复平衡的，极其高明的养生技巧。在整体自然疗法的思想体系中，排毒是一套独特的系统，尤其的断食排毒。排毒减...
- 19762
![高效的学习方法 高效的学习方法分享]( "高效的学习方法 高效的学习方法分享")
- 1、学最前沿的知识，什么意思呢，就是你一定要不断的超越自己，学习基础的是不会让你提升的，所以你需要不断的学习难点，这样你才能不断突破自己。2、找最好的老师，这里的意思是你要上好的学校，只有真正的有能力的人才会告诉你怎么去学，这是什么意思，他们告诉你的都是高效中的经验。3...
- 25702
![有效入睡方法 有效入睡方法推荐]( "有效入睡方法 有效入睡方法推荐")
- 1、首先仰面躺在床上，两个手臂自然地放在身体两侧，一般来说手臂与身体的夹角在30度到45度之间比较舒服，两脚张开大概与肩同宽。2、舒展眉头，面带笑意，这一点很重要。失眠的人有切身体会，当你睡不着时，你会发现自己的眉头是紧锁的，也就是说你根本没有放松下来。所以一定要让自己舒...
- 25464
![提高效率的有效方法 提高效率有什么方法]( "提高效率的有效方法 提高效率有什么方法")
- 1、一心一用无可否认，我们的文化提倡一心多用，也就是说在同一时间内进行不止一项工作任务。有人认为这是艺术，也有人认为这是谬误，这取决于个人看法的不同。但这样一来就存在一个矛盾：似乎只有当任务列表中至少一项能自动完成且不需要任何思考时，这种方法才起作用，比如走路和吃...
- 12620
![绩效考核办法 绩效考核常用办法]( "绩效考核办法 绩效考核常用办法")
- 1、简单排序法（1）简单排序法的含义简单排序法也称序列法或序列评定法，即对一批考核对象按照一定标准排出“1234……”的顺序。该方法的优点和缺点。（2）简单排序法的操作首先，拟定考核的项目。第二步，就每项内容对被考核人进行评定，并排出序列。第三步，把每个人各自考核项目的序数...
- 28190
![有效的瘦身方法 有效的瘦身方法分享]( "有效的瘦身方法 有效的瘦身方法分享")
- 1、深蹲锻炼。深蹲锻炼是消耗脂肪，锻炼肌肉非常有效的一种方法，能够非常好的锻炼腿部肌肉，起到瘦身减肥、强健身体的效果。2、平板支撑。平板支撑是一种非常有效的减肥瘦身方式，身体的多个部位都能得到锻炼，每天坚持练习，效果非常的明显。3、跳绳。跳绳不仅能够有效的燃烧身体...
- 19879
![鱼胶的做法与功效 鱼胶的做法和功效]( "鱼胶的做法与功效 鱼胶的做法和功效")
- 1、鱼胶的功效：鱼胶与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一，素有“海洋人参”之誉。它的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。是人体补充、合成蛋白质的原料，且易于吸收和利用。由于鱼胶中...
- 30974
![有效睡觉方法 有效睡觉方法有哪些]( "有效睡觉方法 有效睡觉方法有哪些")
- 1、喝杯牛奶：晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，睡前不要喝咖啡、浓茶，也不要吸烟等，这些物质对入眠有一定的负面影响。睡前可以喝牛奶，牛奶中含有能抑制人兴奋的钙和能够分泌激素的色氨酸，所以睡前可以喝牛奶有助于睡眠。2、可以用运动的方式，让自己容易入睡，运动能帮助人提...
- 19985
![有效养神方法 有效养神方法推荐]( "有效养神方法 有效养神方法推荐")
- 1、安心养神心情清静安闲，排除杂念，能够使真气顺畅，精神守于内，疾病无从生，形体虽然劳作但是不至于过度疲劳，从而防止疾病侵入，还能养神。2、闭目养神闭上双眼，用心去想象一个舒服的境界，排除外界对自己的干扰，只要可以长期坚持的话，就可以促进心脑神经和细胞功能的活化，有助于解除疲...
- 7839
![降糖有效方法 降糖有效方法有哪些]( "降糖有效方法 降糖有效方法有哪些")
- 1、勤加锻炼身体：坚持每天运动半小时，就能有效降低体重和血糖。相关实验发现，只要加强对身体的锻炼，糖尿病病人就能够减少吃药的次数，更有甚者不需要依靠药物进行治疗。2、多进食粗制谷物：尽量少吃一些经过精密加工的食物，多吃一点粗制谷物。3、用小碗吃饭：用小碗吃饭，可以帮助患...
- 3200
![增肌的有效方法 合理增肌的有效方法]( "增肌的有效方法 合理增肌的有效方法")
- 1、适量的运动健身。适度的运动，可使身体产生能促进肌肉增长和脂肪减少的激素和酶。有心有力的话，可以早15-30分钟起床，做一点徒手循环训练，天好的话就户外慢跑，然后在下班后再来一个正式的力量训练。2、妥善安排有氧训练。减脂靠有氧，体形靠力量，所以有氧训练要做，但练得太多则...
- 4125
![高效洗碗方法 高效洗碗方法分享]( "高效洗碗方法 高效洗碗方法分享")
- 1、准备好洗洁精，抹布，担心手弄脏的话可以戴橡皮手套，抹布选择超市里的棉抹布就好了。2、首先，把盘子或者碗里面的剩菜剩饭都倒干净，这一点比较关键，在做这些的时候，炒菜锅用开水浸泡着。3、然后把洗碗池里面放满水，最好是热水，而且比温水要烫一些会更好。因为会洗的更干净，更快捷...
- 13373
![高效学习法 详解几种高效学习法]( "高效学习法 详解几种高效学习法")
- 1、背诵方法：“纯读法”是将学习之内容，从头到尾一遍又一遍地念，直到能顺口背诵为止。“尝试记忆法”则是念完一至三遍后，即开始尝试着记忆与背诵；背至不顺口的地方，随即翻阅查看。容易卡克的地方，就像句子填空题中的那个空，要多加理解和重视。若将前述两种学习记忆法加以比较，“...
- 8747
![防晕车最有效的方法 最有效方法]( "防晕车最有效的方法 最有效方法")
- 1、望着前方窗口。看着窗外风景能让大脑确定平衡系统的信号，确认身体真的在移动，帮助解决造成晕车的不协调状况。盯着远方静止的物体，例如地平线。不要进行让眼睛固定在同个地方的活动，例如阅读或玩牌。不要一直转身或左右环视。2、坐在前排。考虑自己开车。司机很少会晕车，因...
- 24578
![高效沟通的有效方法 高效沟通的有效方式技巧]( "高效沟通的有效方法 高效沟通的有效方式技巧")
- 1、真诚想要与人顺畅地沟通，首先要有真诚的心态。内心的想法最终都会投射到人的只言片语、肢体动作以及表情上，所以不要认为别人察觉不到你内心的真实想法，弄巧成拙还不如用最真实的一面与人沟通。说的再好，都不如真诚待人。2、一视同仁不管对方的身份是高是低，都要保持平等的...
- 18820
![减重有效方法 减重有效方法有哪些]( "减重有效方法 减重有效方法有哪些")
- 1、多运动，少吃药。主张的减肥方法是通过运动减肥，少些使用减肥药。通过运动减肥，不仅能起到燃脂的作用，同时也可以增强我们身体的免疫力，通过运动减肥，也可以让我们的身体健康的同时起到减肥的作用。2、晨起蜂蜜水。在我们每天起床之后喝一杯蜂蜜水，有助于我们身体新陈代谢，这也...
- 5204
![绩效考核方法，分享绩效考核的方法提高工作效率]( "绩效考核方法，分享绩效考核的方法提高工作效率")
- 1、考核全部基于日事清展开2、个人要在日程中添加工作任务，每完成一项就勾选完成3、利用日事清软件每天下班之前一键生成工作日志4、一个项目可能需要几个人协作完成5、同时看板的任务也可以下发给具体完成人，方便协作管理方法/步骤1首先我公司用的团队协作软件是日事清，所...
- 5951
![减腹部最有效方法 最有效方法如下]( "减腹部最有效方法 最有效方法如下")
- 1、腹部可能是脂肪堆积的地方，很多人希望能够通过各种方法来减腹部，前提是排除有没有腹部或者腹腔的肿瘤。2、如果没有这些问题，可以通过健身、通过运动的方法消耗脂肪，热量。达到一个改善外观的作用。3、另外要注意饮食调理，不要吃辛辣刺激和油腻的东西，多素少荤，配合锻炼效果...
- 27008
![有效刷牙方法 有效刷牙方法分享]( "有效刷牙方法 有效刷牙方法分享")
- 1、上牙表面的刷法。将牙刷与牙齿的外牙面呈45度角，牙刷放置牙龈处。从上往下旋转刷牙，一次大概可以刷2颗牙，每次从上往下刷至10次为宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙，记住要将全部牙齿都刷到。特别注意外牙千万不能使用拉锯式，这样会对牙齿造成损害。2、上牙内面的刷法。...
- 31370
秀美范
