马黛茶会影响睡眠吗
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马黛茶含有咖啡因,所以过量饮用可能会影响睡眠质量。通常建议不要在晚上喝太多的马黛茶或其他含有咖啡因的饮品,以免影响睡眠。如果你需要改善睡眠,最好的方法是保持健康的生活方式,包括合理的饮食、适当的运动和减少压力。
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马黛茶含有咖啡因,所以过量饮用可能会影响睡眠质量。通常建议不要在晚上喝太多的马黛茶或其他含有咖啡因的饮品,以免影响睡眠。如果你需要改善睡眠,最好的方法是保持健康的生活方式,包括合理的饮食、适当的运动和减少压力。