莲子怎么吃最有营养 莲子怎么吃最有营养讲解
- 经验
- 关注:1.53W次
1、莲子红枣汤:莲藕两大截去皮洗净切块,红枣四两莲子二两。用水浸泡至软后捞起。
2、将藕块和红枣,莲子加冰糖,适量水煮一个半小时至食材软透。
3、莲子是睡莲科,水生草本植物的种子。性平,味干涩,入心,补脾止泻等。可防癌抗癌,降血压,强心安神,滋养补虚。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://xiumeifan.com/zh-my/shenghuo/jingyan/okgrvm.html
1、莲子红枣汤:莲藕两大截去皮洗净切块,红枣四两莲子二两。用水浸泡至软后捞起。
2、将藕块和红枣,莲子加冰糖,适量水煮一个半小时至食材软透。
3、莲子是睡莲科,水生草本植物的种子。性平,味干涩,入心,补脾止泻等。可防癌抗癌,降血压,强心安神,滋养补虚。