决明子的功效与作用泡水喝的功效山楂

决明子的功效与作用：

1. 减轻眼睛疲劳：决明子富含维生素A和花青素，可以有效缓解眼睛疲劳和干涩。

2. 降低血压：决明子有降血压的作用，可以帮助降低血压，预防高血压。

3. 改善睡眠：决明子可以促进睡眠质量，对失眠有一定的缓解作用。

4. 改善便秘：决明子具有通便作用，可以改善便秘。

5. 提高免疫力：决明子富含多种维生素和矿物质，可以提高人体免疫力，预防感冒等疾病。

泡水喝的功效：

决明子泡水喝的功效主要包括：

1. 降低血压：决明子泡水喝可以帮助降低血压，预防高血压。

2. 改善睡眠：决明子泡水喝可以促进睡眠质量，对失眠有一定的缓解作用。

3. 缓解眼睛疲劳：决明子泡水喝可以缓解眼睛疲劳和干涩。

4. 通便润肠：决明子泡水喝可以促进肠胃蠕动，改善便秘。

5. 提高免疫力：决明子泡水喝可以提高身体免疫力，预防感冒等疾病。