如何让手腕变粗 3种最佳方法 经验 关注:5.97K次 1、俯卧撑,每天30至50个,这个简单易做。2、举哑铃,用一只手握住小臂,用手腕的力量来运动,做到手腕累为止。3、跑步,手腕是身体的一部分,通过锻炼来增强全身的力量,自然手腕也会增强。 标签: 变粗 手腕 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://xiumeifan.com/zh-my/shenghuo/jingyan/dzd7og.html