茶油的功效与作用最佳吃法

茶油的功效和作用主要包括提高抵抗力、降低胆固醇、防止动脉硬化、防癌、养颜美容等方面。最佳的吃法应该是直接食用或者在烹饪中佐料使用。可以用来炒菜、拌面、涮火锅等多种方式食用，也可以直接食用，既营养又美味。但要注意不要过量食用，因为茶油中含有脂肪较高的物质，过量摄入容易导致肥胖等问题。