![紅燒蹄筋的做法 軟爛適口補虛養身]( "紅燒蹄筋的做法 軟爛適口補虛養身")
- 1、準備食材：牛蹄筋500克、香菇3朵、葱姜適量、大料2粒、白酒、鹽、蠔油、雞湯、雞精、鹽適量。2、將買回來的蹄筋，給先去掉表面的筋膜，這裏一定要清洗乾淨。準備炒鍋，鍋中倒入適量的清水，然後水開後放入蹄筋、葱、姜、大料、一瓶蓋白酒。等水開後將牛蹄筋盛出，放入涼水中。然...
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![左背心痛是怎麼回事 教你養身小技巧]( "左背心痛是怎麼回事 教你養身小技巧")
- 左邊背心疼痛有可能這幾種原因所導致的：一，膽囊炎：膽囊炎和膽囊結石等膽囊方面的疾病，二，心肌梗塞：心肌梗塞是屬於一種心臟疾病，三，血管疾病也是常有的現象。秋冬季節來臨了，我們的身體也漸漸地出現了狀況，比如我們的身體的一些部位出現了疼痛，這是很嚴重的問題，但是往往人們卻不重視...
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![清爽養身牛骨湯 清爽養身牛骨湯的做法教程]( "清爽養身牛骨湯 清爽養身牛骨湯的做法教程")
- 1、主料：、牛小排骨肉1公斤。2、輔料：、蘿蔔200克、粉絲1把、大棗10個、水人蔘須4克、大葱2根、蒜5個、生薑末1小匙、洋葱0.5個。3、在一隻大小適當的鍋裏面放入準備好的牛排骨，洋葱，大葱，蒜頭。先用旺火煮，當氣泡開始上湧的時候，調整火候，改用中等火候。因為牛肉排骨湯需要把骨...
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![喝山楂泡水能減肥嗎 養身小達人來為你解答]( "喝山楂泡水能減肥嗎 養身小達人來為你解答")
- 其實很多人都知道山楂具有促進消化的作用，於是有不少的人就更加的想要了解它是否可以起到減肥的作用？山楂具體又有哪些作用呢？這些問題都讓專業的小達人來為你解答。1、山楂泡水喝可以減肥嗎現在已經到了夏季了，又到了減肥瘦身的高峯時期了，特別是生活中對於減肥有用的小妙招...
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![秋冬季節喝什麼茶養身健體 秋冬喝什麼茶養生]( "秋冬季節喝什麼茶養身健體 秋冬喝什麼茶養生")
- 1、菊花茶具有一定的散風清熱、平肝明目等作用，是秋冬季比較適宜的茶飲選擇。正常人羣適量喝能緩解天氣燥熱對身體的影響；2、決明子潤腸通便，枸杞補肝腎，適合秋冬季肝腎不足，且伴有便祕的人羣泡水喝，有助於明目通便、益肝滋腎；3、用新鮮的生薑切絲後，用熱水沖泡，適量喝具有去除寒...
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![養身茶能過夜嗎能喝嗎]( "養身茶能過夜嗎能喝嗎")
- 養身茶一般可以放置過夜，但視具體產品而定。如果是泡包茶或袋裝茶，可以將茶包或茶葉放入杯中，倒入熱水，浸泡適當的時間後喝，剩餘的茶可以放置在杯中或冷藏保存。然而，過夜後的養身茶可能會喪失一些香氣和營養成分，建議在24小時內飲用完畢。如果是已經沖泡好的茶水，最好不要過夜再...
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![背部按摩穴位 教你養身祕訣]( "背部按摩穴位 教你養身祕訣")
- 背部按摩是中醫中很神奇的治療方法，它不僅可以緩解我們身體上的不適，還可以有減肥作用，對於女性來説背部按摩是很健康的保養方式，只要你找對穴位，在家就可以做按摩。現在的人們因為工作忙碌，都已經顧不了自己的身體健康了，時常會出現一些腰痠背疼的情況，可是看醫生也只是暫時的不...
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![立夏養身小知識 立夏養身小知識有哪些]( "立夏養身小知識 立夏養身小知識有哪些")
- 1、飲食宜清淡忌油膩：要多吃清熱生津的食物，多吃酸少吃苦，平時多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素C和維生素B族的供給，能起到預防動脈硬化的作用。多吃魚、雞、瘦肉、鴨肉、豆類、芝麻、洋葱、圓白菜、茄子、冬瓜、芹菜、蘆筍、南瓜、小米、玉米、山植、批把、楊梅、...
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![怎麼煮紅豆薏米粥 祛濕養身紅豆薏米粥家常簡單做法]( "怎麼煮紅豆薏米粥 祛濕養身紅豆薏米粥家常簡單做法")
- 1、材料：薏米25g、赤小豆15g、糯米15g、無心蓮子10克。2、薏米、赤小豆和蓮子洗淨，提前浸泡12小時；蓮子洗淨，浸泡3小時，糯米洗淨，備用；3、鍋中倒入適量清水，大火煮開；放入泡好的薏米、赤小豆和蓮子；大火煮30分鐘，再放入糯米；轉中火煮30分鐘，用勺子攪拌，煮至粘稠即可。...
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![怎麼養身 如何養身]( "怎麼養身 如何養身")
- 1、休息要充足：首先我們要進行養生的話。睡眠一定要充足，你不可能一天只睡三四個小時，然後你跟我大談養生吧？那麼我想如果要是這樣的話，完全就不用談了，你自己也就廢了。所以休息一定是要站在第一位的。我不説大部分人休息，要佔在八個小時，但是最起碼你的睡眠一定要超過六個半小...
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![養身粥的做法 養身粥怎麼做]( "養身粥的做法 養身粥怎麼做")
- 1、【紫薯山藥粥】山藥/紫薯去皮，切滾刀塊。大米放入電飯鍋，加適量水。米粥熬到20分鐘時，放入紫薯和山藥，最後15分鐘放入冰糖即可，一共需熬製1小時。止咳川貝雪梨梨粥。2、【南瓜粥】南瓜去皮切塊。洗乾淨大米加入適量的清水燒開後。加入南瓜塊，慢火熬至白粥粘稠，南瓜熟爛食用前...
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![養身湯是什麼 什麼是養身湯]( "養身湯是什麼 什麼是養身湯")
- 1、所謂養身湯，顧名思義就是具有食療、養生效果的湯品。2、養生湯屬於中醫食療中最經常用到的方法，簡單而且非常有效。用通俗的話説，養生湯就是根據傳統中醫原理，使用食材搭配、藥食同源等方法，用某種、幾種食材加工製作出來的一種有營養的湯。從功效上説，養生湯適合調養體質，養...
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![女性體虛如何健身 教你三個養身式運動方法]( "女性體虛如何健身 教你三個養身式運動方法")
- 大部分的女性身體都處於比較虛弱的狀態，但是女性想要增強自己的身體素質的話，運動是一個很不錯的方式，但是對於虛弱的女生來説，不能一下子進行過於激烈的運動。對於很多現代的工作一族來説，尤其是女性朋友們，大家由於身體素質方面本來就比男生要弱，而且女性在工作方面。並沒有得...
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![百菇養身湯 百菇養身湯製作教程]( "百菇養身湯 百菇養身湯製作教程")
- 1、準備黑木耳、秀珍菇、香菇、紅蘿蔔、洋葱、雞肉絲、芹菜少許。2、將雞肉先川燙取出，剝成雞絲備用。3、用川燙完之雞肉湯汁，加入紅蘿蔔絲、洋葱絲熬煮成湯頭。4、再將黑木耳、秀珍菇、香菇等切成絲加入湯中。5、起鍋前再放入雞肉絲。6、最後調味並灑上芹菜完成美味營養之...
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![養身排骨湯的做法]( "養身排骨湯的做法")
- 養身排骨湯是一道營養豐富、滋補養身的湯品，下面是一種簡單易操作的養身排骨湯的做法：所需材料：-豬排骨500克-枸杞10克-紅棗10枚-竹蓀50克-西洋參片10克（可選）-薑片5片-鹽適量步驟：1.將豬排骨冼洗乾淨後，放入鍋中加水煮沸，然後將排骨撈出，用清水沖洗乾淨備用。2.鍋中加入足夠的清...
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![養身粥的做法大全 養身粥的六種做法]( "養身粥的做法大全 養身粥的六種做法")
- 1、皮蛋瘦肉粥。用料：大米，皮蛋碎，葱花，薑絲，肉絲，雞精。首先把米用水清洗幾遍，然後加水沒過米5釐米，煲鍋精煮12分鐘。把肉絲清洗乾淨，去除血水，控幹水分後加鹽，薑絲，醃製8分鐘。粥煮好之後放在爐盤上，小火，下入薑絲，肉絲。再加入皮蛋碎，鹽，雞精，繼續煮3分鐘。最後放入葱花即可。2、紫薯山...
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![春天必備的暖身養生粥 春天養身粥怎麼做]( "春天必備的暖身養生粥 春天養身粥怎麼做")
- 1、菠菜粥菠菜500克，粳米200克，豬油（油食品）25克，精鹽5克，味精3克，胡椒粉2克，加水適量，共煮成粥。菠菜粥具有養血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用，適合平時血虛腸枯而致大便祕結，尤其是老年（老年食品）慢性便祕、習慣性便祕（便祕食品）以及痔瘡便血、小便不利、高血壓（血壓食品）引起頭暈等患...
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![鮮花膠的正宗製作方法 滋補養身鮮燉花膠正宗做法]( "鮮花膠的正宗製作方法 滋補養身鮮燉花膠正宗做法")
- 1、材料：鮮奶一支半、花膠數片、冰糖適量。2、白花膠使用之前，簡單的拖拖水，一分鐘左右，就已完全軟下來。3、把鮮奶倒入燉盅。將浸軟的花膠煎成小塊，扔進鮮奶裏。然後放進燉盅，隔着水蒸。燉的方法，一開始先大火煮滾了水，然後開中小火600度左右，燉半個小時，半小時之後，調到400火，慢火，...
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![在太沖穴上治療頸椎病 教你養身小妙招]( "在太沖穴上治療頸椎病 教你養身小妙招")
- 太沖穴是人體的一個穴位，穴義為肝經的水濕風氣由此向上衝行。其位於足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處，為人體足厥陰肝經上重要穴道之一。那麼按太沖穴治療頸椎病嗎？由於生活和工作的壓迫，導致我們的身體總是不太好，身體的許多地方出現了問題，比如我們的腳部，手臂還有頸椎都會...
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![養身稀飯怎麼做 養生粥的做法]( "養身稀飯怎麼做 養生粥的做法")
- 1、先把蕎麥、薏米、黑米、芡實、糙米、紅豆、麥仁洗乾淨，浸泡兩個小時，桂圓去殼，紅棗、大米洗淨待用；2、全部一起倒入高壓鍋中，加入適量的水，蓋上壓閥，大火噴氣後，關火，等到氣全部泄光後，再開火煮至噴氣，在關火。如此，噴氣三次後就可以了！3、如果用電飯鍋或者熬湯鍋熬粥，煮至軟爛即可...
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![補虛養身吃什麼好 補虛養身吃什麼食物]( "補虛養身吃什麼好 補虛養身吃什麼食物")
- 1、西洋參大家都知道西洋參是一味非常昂貴的中藥材，對人體有很多的益處，長期使用可以有效的改善體虛症狀，及時的補血補氣，尤其是對於治療體虛有奇效，不僅可以補氣養陰，補血生髮，清熱解毒，保護心腦血管，提高免疫力，促進血液循環，改善記憶力，抗炎殺菌，有效預防多種疾病，可見西洋參的作用...
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![雞蛋紅糖水怎麼煮 養身養血當歸雞蛋紅糖水家常做法]( "雞蛋紅糖水怎麼煮 養身養血當歸雞蛋紅糖水家常做法")
- 1、材料：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g。2、當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨，切成薄片。把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。3、把...
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![養身瘦肉粥 養身瘦肉粥做法]( "養身瘦肉粥 養身瘦肉粥做法")
- 1、配方：芹菜150克、首烏30克、豬瘦肉末50克、米100克、精鹽、味精；2、將制首烏洗淨、切片，曬乾或烘乾，研成細末，備用，芹菜洗淨，取其葉柄及莖，細切成粗末狀，粟米淘洗乾淨，放入砂鍋，加適量水，大火煮沸後加瘦肉末後改用小火煨煮30分鐘，調入芹菜末及制首烏末，拌和均勻。繼續用小火煨煮20分...
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![秋冬季節喝什麼茶養身 秋冬季節喝的養生茶]( "秋冬季節喝什麼茶養身 秋冬季節喝的養生茶")
- 1、在秋冬季節可以喝一些滋陰潤肺、滋補腎臟的養生茶飲，如秋季用山楂、菊花和麥冬、玫瑰花等泡水喝；冬季可以用紅棗和枸杞、萊菔子，或是紅茶等泡水喝養生。2、秋季氣候乾燥、天氣時寒時暖，易損肺氣、傷津液。秋季可多食酸味食物，有助於收斂肺氣，如泡山楂、檸檬茶等。暑氣未消時...
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![用水敷臉效果好嗎 女孩子必需知道的養身技巧]( "用水敷臉效果好嗎 女孩子必需知道的養身技巧")
- 對於很多女生來説，日常的保養是她們的一種習慣，而且在日常生活中，女生保養通常會使用面膜。但是，大家不知道使用清水敷面膜可不可行，就像很多人敷水膜一樣。對於很多女生來説，很多人都會有自己的保養皮膚的習慣。因為大家可能會覺得，日常的保養，能夠幫助自己的臉部，維持在一個比較...
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秀美範
