![人工流產後吃什麼比較好 食補很管用]( "人工流產後吃什麼比較好 食補很管用")
- 人工流產，對於女性來説，又傷害身體，又傷心理。對女性來説是得不償失的事，還容易引起不孕不育。對此，女性朋友一定要避免去人工流產，一旦人工流產，要注意飲食和休息。隨着社會發展的越來越好，人們的意識就不再保守。因為避孕不到當或者是因為還沒有計劃，所以不想要寶寶。一旦發現懷...
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![進九後如何食補 進九後如何進補]( "進九後如何食補 進九後如何進補")
- 1、在日常生活中需要吃一些温補類食物，例如：牛肉、羊肉、排骨湯等食物。2、數九天是全年中温度最低的一段時間，在寒冷的天氣中，食補是非常重要的，經常食用一些熱湯、熱食，能起到為身體補充熱量的作用，從而幫助禦寒，若是有需要的話，還可以在製作食物的時候往裏面加入一些中藥材，可以...
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![吃肉蓯蓉是食補嗎 吃肉蓯蓉是不是食補]( "吃肉蓯蓉是食補嗎 吃肉蓯蓉是不是食補")
- 1、根據情況看。2、食補指的是利用食物營養功效來達到增強免疫，達到健康體魄的方式，而肉蓯蓉是一種藥材，一般來説並不算是食補，但肉蓯蓉可以做為食補的原材料，也就是説，將肉蓯蓉用制酒、燉肉、煲湯、熬粥等方式服用的話，就屬於食補。...
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![春季臉部補水保濕妙招 春季臉部補水可以食補嗎]( "春季臉部補水保濕妙招 春季臉部補水可以食補嗎")
- 1、熱敷。準備一盆在60度以上的熱水，將毛巾放進去浸泡2-3分鐘左右再拿出來，不需要擰的太乾，敷在臉上大約三分鐘就可以了，這樣做能喚醒你的毛細孔的呼吸，而且面部皮膚受熱後，面部的小皮質會自動脱落。2、潔面。選擇洗面奶一定要跟隨季節和肌膚的狀況來決定，像春夏這種不算太乾燥...
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![三九天吃什麼補身體 三九天食補推薦]( "三九天吃什麼補身體 三九天食補推薦")
- 1、熱食三九天的時候温度比較低，從腸胃的調理來説，此時就不要吃寒涼的食物了，每天都應該吃一些温熱的食物，例如：喝熱茶、飲熱湯、吃熱飯等。2、新鮮蔬果三九天的時候天氣比較寒冷，在這個時節裏面要經常吃一些新鮮的蔬菜和水果，能為身體補充充足的維生素以及水分，有利於身體健康。...
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![神經衰弱如何食補]( "神經衰弱如何食補")
- 神經衰弱是一種神經系統功能紊亂的狀況，常導致疲勞、注意力不集中、記憶力減退等症狀。飲食中的營養物質對於神經系統的健康起着關鍵作用，下面是一些食物和飲食建議，可以幫助食補神經衰弱：1.高蛋白質食物：蛋白質是神經細胞的重要組成部分，可以促進神經傳導物質的合成。推薦攝入...
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![血氣不足應該怎樣食補]( "血氣不足應該怎樣食補")
- 血氣不足應該怎樣食補，女性只有養於內，才能美於外。一旦身體內部出了問題，就會讓你氣血不順、陰陽失調，最明顯的表現，就是臉色的氣色越來越難看!，一起來了解一下血氣不足應該怎樣食補吧!方法/步驟1首先首烏參豆湯：配方：首烏10克，黑豆50克，北沙蔘30克。製法：黑豆浸泡一夜後，先煮1小時，...
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![小孩脾胃虛弱食療方法 孩子脾胃虛弱怎麼食補]( "小孩脾胃虛弱食療方法 孩子脾胃虛弱怎麼食補")
- 1、在飲食方面是最好的調理藥物，很多中藥具有食物以及藥用兩用的價值，可以選擇白朮、茯苓、山藥、薏米、白及、百合這些藥物來改善脾胃病。2、同時，如果是脾胃氣虛的病人還可以將黨蔘、太子參等煲湯服用，也可以調整孩子的脾胃功能。3、另外，脾胃不好的人還應該特別注意飲食均...
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![雌激素低怎樣調理食補]( "雌激素低怎樣調理食補")
- 雌激素是女性身體中非常重要的激素之一，對於女性的生理和心理健康都起着重要作用。當雌激素水平過低時，可能會引起各種身體不適和健康問題，如不規則月經、月經量減少、骨質疏鬆等。調理雌激素低的方法可以通過食補來實現，下面將介紹一些常見的食物和補充物，可以幫助提高雌激素...
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![肝腎虛吃什麼食物能補 肝腎虛如何食補]( "肝腎虛吃什麼食物能補 肝腎虛如何食補")
- 1、如果患者表現為是肝腎陰虧或陰血不足，這時可以吃大棗，雞湯，黑豆，黑米，黑芝麻，桑葚，枸杞等，以上食物有補肝腎，補陰血的作用。2、如果患者表現為腎陽不足(腎臟的陽氣缺乏)，這時可以吃一些補陽的食物，如羊肉，狗肉，韭菜等，以上食物有補腎陽的作用。3、如果患者表現為腎精虧虛，這時可以吃...
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![氣血虛應怎麼食補]( "氣血虛應怎麼食補")
- 在生活中，氣血虛的人體質一般都是比較虛弱的，而稍微的從事過於勞累的活動便容易出現氣喘吁吁的情況，所以，本文所講述的氣血虛的食補方法，是需要氣血虛的人多加了解的。方法/步驟1飲食一：燉豬肘，配方，豬肘1個，枸杞、當歸、桂皮、黃精各10克。製法，把豬肘與枸杞子、當歸、桂皮、黃精...
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![大學聯考生食補 記住“七個要”]( "大學聯考生食補 記住“七個要”")
- 又到一年一度的大學聯考了，對考生來説，考試既是一場心理戰，又是一場體力消耗戰，所以考生除了要心情開朗，同時也應有很好的營養支持。方法/步驟1要巧補，不可蠻補有的考生雖然複習很辛苦，但食慾不好，吃蹄髈、桂圓等滋膩補品容易腹脹，不思飲食。此時煮點山藥紅棗粥，就非常適宜。又如人蔘是...
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![女性貧血吃什麼補血最快食補 食補吃什麼可以補血]( "女性貧血吃什麼補血最快食補 食補吃什麼可以補血")
- 1、四物湯。對於女性來説，四物湯可是一個寶，四物指的是熟地，當歸，川芎，白芍這四種。女性在每個月的經期結束以後就可以喝四物湯來補血調經了。經常服用四物湯不但可以補血，還可以讓女性同時喝出好氣色。把四物用紗布包好，加點排骨，或者是其它的肉類，然後一起燉成湯喝就可以了。2、...
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![燕窩食補10大功效是什麼? 燕窩食補10大功效是啥?]( "燕窩食補10大功效是什麼? 燕窩食補10大功效是啥?")
- 1、燕窩中的碳水化合物和蛋白質可以提供我們身體的熱量，還可以促進身體內脂肪的新陳代謝。2、燕窩中的礦物質個膠原蛋白等等營養物質，可以讓我們破損的皮膚再修復，刺激細胞，新生皮膚。3、燕窩還有鈣質，這種成分可以增強我們身體中血液的凝結能力，在我們受傷的時候可以快速止血，...
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![排毒養顏粥的做法及作用 醫補不如食補]( "排毒養顏粥的做法及作用 醫補不如食補")
- 1、山藥薏米粥山藥薏米粥是最理想化的排毒養顏粥，它做法簡易，只需要把適當的山藥去皮切割成小塊，把白茯苓主薏仁米用冷水侵泡三十分鐘，隨後與淮山藥一起放進鍋中，用大火燒開，再調為文火漸漸地的等到粥軟糯就可以。2、純蜂蜜粥純蜂蜜粥也是一種非常好的排毒養顏粥品，它製做時要在...
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![食補豐胸最快方法 關於食補豐胸最快方法]( "食補豐胸最快方法 關於食補豐胸最快方法")
- 1、食療豐胸就是通過食補的形式促進乳房的第二次發育，這是當前最安全的方法。2、目前人們在日常生活中使用較多的是木瓜鯽魚湯、木瓜酸奶。使用時間非常重要，一般要選擇月經後3天來服用，同時要配合按摩乳房局部，能夠產生事半功倍的效果。3、在原料的選擇上，主要選擇羊肉、蜜糖...
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![提高免疫力食補需要哪些食材 哪些食物可以提高免疫力]( "提高免疫力食補需要哪些食材 哪些食物可以提高免疫力")
- 1、人體免疫力的提高是一個長期過程，科學飲食，做到營養均衡，飲食結構合理，全天食物包括穀類、蔬菜、水果、肉類、奶類、豆類以及適量的油、鹽等，富含維生素的蔬菜水果，以及富含蛋白質的肉蛋奶可適當增加攝入量。同時也要注意適當的運動，例如游泳、舉重、俯卧撐等，提高身體素質，增...
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![肝火犯肺如何食補比較好 肝火犯肺如何食補]( "肝火犯肺如何食補比較好 肝火犯肺如何食補")
- 1、宜吃潤肺疏肝的蔬菜湯。宜吃健脾和胃的雜糧。宜吃含有維生素豐富的蔬菜。百合，百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。菠菜，營養價值豐富，菠菜葉含鋅，葉酸，氨基酸和葉黃素、β-胡蘿蔔素、新-β-胡蘿蔔素B、新-β-胡蘿蔔素。2、忌吃辛辣的蔬菜。忌吃發性升...
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![孕晚期高血壓吃什麼降壓 食補有療效]( "孕晚期高血壓吃什麼降壓 食補有療效")
- 孕婦的懷孕晚期是一個很重要很敏感的時期，雖然説孕婦晚期高血壓是常見的情況，但是也要合理的飲食。那麼孕婦要是懷孕晚期高血壓的話，吃點什麼食品能夠降血壓呢？一、孕晚期高血壓吃芹菜降壓在孕婦的晚期要血壓居高不下的話，很容易引起胎兒的正常成長。而且對孕婦的身體也是有很...
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![最好食補的方法 日常最好用的補氣血食療方法]( "最好食補的方法 日常最好用的補氣血食療方法")
- 1、原料：紅棗、枸杞子、桂圓、花生、紅糖。2、紅棗10粒切開，枸杞子10粒，煮水喝，補血補腎，治腰膝痠軟，常年吃，有養顏祛斑的作用。3、紅棗在鐵鍋炒黑後泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血補氣的茶了。4、紅棗，花生，桂圓，紅糖，加水在鍋裏燉，燉得爛，長期吃補血的效果很好。...
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![冬天吃什麼東西最養胃 食補吃什麼東西可以養胃]( "冬天吃什麼東西最養胃 食補吃什麼東西可以養胃")
- 1、冬天主要就是飲食上注意多吃一些温熱的食物，不要吃一些涼的食物，可以起到養胃的作用。可以適當的多煲一些湯喝，比如排骨湯或者是蔬菜湯，或者是多吃一些白蘿蔔燉湯喝，都可以起到暖胃的作用。2、也可以適當的多煮一些山藥或者是土豆等都可以起到保護胃黏膜的作用。主要是注意...
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![月經期吃什麼好 食補讓你更加滋潤]( "月經期吃什麼好 食補讓你更加滋潤")
- 月經量少吃什麼好，看看她們如何改善的?緩解經期煩惱，改善內分泌，輕鬆度過那幾天!月經量少吃什麼好，養出好氣色，飽滿新生，早一天重視，月經早一天好!月經是每個女生都需要經歷的事情，幾乎是每個月都不可避免的。儘管在這一段時間裏面，可能會不舒服，但是隻要利用好這一段時間，也可以達...
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![睡眠不好如何食補 睡眠不好的食補食譜]( "睡眠不好如何食補 睡眠不好的食補食譜")
- 1、天麻什錦飯（1）食材：天麻5克，粳米100克，雞肉25克，竹筍、胡蘿蔔各50克，香茹、芋頭各1個，醬油、料酒、白糖適量。（2）將天麻浸泡1小時左右，使其柔軟，然後把雞肉切成碎末，竹筍及洗乾淨的胡蘿蔔切成小片；芋頭去皮，同水髮香茹洗淨，切成細絲。（3）粳米洗淨入鍋中，放入改刀的大朱料及白糖等調味品，用...
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![月經血黑色怎樣調理 藥補不如食補]( "月經血黑色怎樣調理 藥補不如食補")
- 對於女性來説，每個月“姨媽”的造訪是無法避免的。但有時候月經期間出現黑血塊是怎麼回事呢？其實，這是一種氣血堆積的現象，造成它的原因有很多。那麼，該怎麼調理呢？月經血黑色是怎麼回事？想必這個問題是很多女性特別關注的焦點。一般情況下，女性每一月來的經血都是比較渾濁的，而且...
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![氣血不足如何調理食補 氣血不足該如何調理]( "氣血不足如何調理食補 氣血不足該如何調理")
- 1、運動調理：除了中醫的調理之外，運動也是治療氣血不足的有效手段，但不適合選擇劇烈的運動項目，選擇一項喜歡的有氧運動，比如慢跑、跳繩、瑜伽等，它們都能有效地促進身體的新陳代謝，調節內分泌水平，幫助氣血恢復常態。2、飲食調理：當出現氣血不足，多吃紅棗、豬肝、瘦肉、桂圓、紅糖...
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秀美範
