![松仁的營養價值 松仁對人體的好處]( "松仁的營養價值 松仁對人體的好處")
- 1、營養：松子的營養價值很高，在每百克松子肉中，含蛋白質16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克以及礦物質鈣78毫克、磷236毫克、鐵6.7毫克和不飽和脂肪酸等營養物質。2、營養分析：核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋...
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![鵪鶉肉的功效及禁忌 鵪鶉松仁羹的製作]( "鵪鶉肉的功效及禁忌 鵪鶉松仁羹的製作")
- 1、鵪鶉肉的功效鵪鶉肉味甘、性温，入腸子、心、肝、脾、肺、脾經；可益氣、清瀉寒濕；主冶水腫、肥胖型高血壓、糖尿病、貧血、胃病、肝大、肝硬化、肝腹水等多種多樣病症。2、鵪鶉肉的禁忌（1）鵪鶉肉是一種具備顯著滋補養生作用的高營養成分食物，它無毒性無副作用，日常生活大部分...
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![松仁炒土豆怎麼做 松仁的營養價值與功效]( "松仁炒土豆怎麼做 松仁的營養價值與功效")
- 1、松仁炒土豆怎麼做：材料：土豆200克，松仁50克，雞蛋2個，澱粉適量，調料：食用油500克（實耗油50克），精鹽3小匙，白糖2小匙，味精1小匙，土豆去皮切厚片，用清水沖洗乾淨，雞蛋打散，加入精鹽、味精、白糖、澱粉調成糊，下入土豆片拌勻，再粘上松仁，鍋內倒入油，燒熱，放入土豆片，炸至香脆時撈起入盤即可。2、...
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![松仁不能和什麼一起吃]( "松仁不能和什麼一起吃")
- 松仁不能和辛辣刺激的食物一起吃，因為松仁本身味道比較淡，與辛辣食物搭配容易影響味覺的感受。此外，松仁還含有一定的油脂，如果與高脂肪食物一起食用，可能會增加消化負擔。...
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![松仁大麥糯米粥 松仁大麥糯米粥介紹]( "松仁大麥糯米粥 松仁大麥糯米粥介紹")
- 1、糯米100g、松子仁20g、大麥米100g、枸杞子10g、白糖15g。2、糯米和大麥米加適量水和少量白糖煮至7成熟。3、在粥里加入松子仁和枸杞子，小火將粥煮熟，即可。4、松仁含有豐富的必需脂肪酸和維生素E，既補虛，也有潤肺和滑腸的功效，是傳統的養顏食品。大麥米當中不僅富含纖維素...
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![松仁玉米怎麼炒 如何做松仁玉米]( "松仁玉米怎麼炒 如何做松仁玉米")
- 1、食材：新鮮玉米1根、松仁50g、青椒1根、紅椒1根、小米椒2個、鹽3g、糖3g、牛奶3湯匙。2、將玉米煮熟後剝粒，青紅椒切末。3、不要倒油，將松仁放入鍋中，用小火慢慢將松仁焙香；待松仁變微黃色，表面泛油光時，盛出自然冷卻。4、鍋中倒入油大火加熱至7成熱時，倒入玉米粒；倒入青紅椒末，...
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![松仁玉米餅的做法 松仁玉米怎麼做法]( "松仁玉米餅的做法 松仁玉米怎麼做法")
- 1、食材：甜玉米1個，胡蘿蔔1個，黃瓜1個，松子適量，油鹽糖適量。2、首先，將玉米粒撥下、松子去殼、胡蘿蔔和黃瓜切丁。3、將甜玉米粒放入沸水中煮5分鐘，取出瀝乾。4、將鍋燒熱，下松仁幹炒出香味，呈金黃色即可盛出。5、鍋內倒入底油燒熱，用中火將葱末炒香。6、按順序加入甜玉米粒、青、...
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![南瓜松仁餅 南瓜松仁餅做法]( "南瓜松仁餅 南瓜松仁餅做法")
- 1、半個南瓜蒸熟去皮。2、250g麪粉、一個雞蛋、一大勺椰醬、20g食用油和成麪糰。3、麪糰放入冰箱鬆弛30分鐘到一個小時。4、取一小團揉成面劑子，壓扁，灑上微波爐叮過的松子仁壓一壓，放入烤盤，抹上蛋液。5、烤箱預熱，180度15鍾後取出在刷蛋液烤10分鐘。...
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![核桃松仁麪包如何做 做核桃松仁麪包的方法]( "核桃松仁麪包如何做 做核桃松仁麪包的方法")
- 1、核桃仁120度烘烤10分鐘。2、廚師機或者手或者麪包機隨便，把主麪糰所有材料攪拌均勻至不見乾粉即可，整理滾圓放入盆中蓋好醒發15分鐘。3、取出，摺疊一次，再放回盆中，繼續醒發15分鐘，再次拿出摺疊，摺疊好之後放回盆中繼續醒發15分鐘。4、最後一次摺疊最後一步略有不同，把她捏成...
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![松仁肥腸做法 怎麼松仁肥腸]( "松仁肥腸做法 怎麼松仁肥腸")
- 1、主料：蝦仁200克、豬大腸250克。2、輔料：雞蛋清2個、松子仁10、克紅椒10克。3、調料：色拉油適量、食鹽適量、味精適量、料酒適量、水澱粉適量、胡椒粉適量。4、肥腸切成3釐米長的節；鮮蝦仁剁成茸，加入精鹽、胡椒粉、料酒、味精、濕澱粉、雞蛋清攪打均勻成蝦糝。5、將蝦糝逐...
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![松仁玉米怎麼做 做松仁玉米的妙招]( "松仁玉米怎麼做 做松仁玉米的妙招")
- 1、辣椒切小丁，香葱切末。2、將玉米粒放入沸水中煮4分鐘至八成熟，撈出瀝乾。3、用中火將炒鍋燒至温熱，放入松仁幹炒，至略變金黃出香味。要經常晃動鍋或用鍋鏟翻炒，避免顏色不均勻。4、將炒好的松仁盛出，平鋪在大盤中晾涼。5、炒鍋中倒入油，用中火燒熱，先把香葱煸出香味，再依次放入...
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![松仁玉米的做法家常]( "松仁玉米的做法家常")
- 松仁玉米是一道非常經典的家常菜，它既簡單又美味，特別受到大家的喜愛。下面是一份家常松仁玉米的做法，讓我們一起來製作一道美味的松仁玉米吧！材料：1.鮮嫩的玉米籽粒500克2.松仁適量3.鹽適量4.白胡椒粉適量5.雞精適量6.植物油適量做法：1.首先將玉米剝下，然後將玉米籽粒挖出備用...
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![松仁炒時蔬的做法 怎麼做松仁炒時蔬]( "松仁炒時蔬的做法 怎麼做松仁炒時蔬")
- 1、原料：西芹、胡蘿蔔、玉米、松仁、玉米油、生抽、鹽。2、西芹洗淨，斜切成段。3、胡蘿蔔洗淨，切片。4、玉米洗淨，剝粒。5、松仁洗淨。6、鍋中加入適量的水，倒入胡蘿蔔和玉米，大火煮開，轉小火煮2分鐘，撈出備用。7、熱鍋倒油，加入松子，小火翻炒至微黃，盛出備用。8、鍋內留底油，倒入西...
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![松仁豆沙米糕怎麼做 豆沙牛奶米糕的做法]( "松仁豆沙米糕怎麼做 豆沙牛奶米糕的做法")
- 1、備好米、豆沙和松仁；2、將米淘洗一遍；3、米放入電飯煲，再加適量水開始燜；4、煮好的米飯偏軟一點最好；5、一層米飯，一層豆沙……裝入模具；6、用模具蓋輕輕釦壓一下；7、將模具翻過來，按住底部輕輕取下來即可。...
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![怎樣做松仁玉米 如何做松仁玉米]( "怎樣做松仁玉米 如何做松仁玉米")
- 1、食材：玉米適量，松仁適量，黃瓜適量，火腿適量，食用油適量，鹽適量，澱粉適量。2、取出八分熟的玉米，一個手握着玉米，一個手將玉米粒剝下來，放在一個適當的容器裏清洗乾淨，備用。3、取出一根黃瓜，將黃瓜放在一個適當的容器裏清洗乾淨，將清洗乾淨的黃瓜放在案板上，用刀將黃瓜切成塊兒狀。4...
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![甜松子玉米的家常做法 怎麼做松仁玉米]( "甜松子玉米的家常做法 怎麼做松仁玉米")
- 1、主料：甜玉米1根、松子(生)50克、青豆50克。2、輔料：食鹽1/3茶匙、植物油1湯匙、細香葱1根。3、燒一鍋開水，加一點鹽和一點植物油，先把青豆和甜玉米焯水，青豆不太容易爛，所以要煮久一點。4、焯好水的甜玉米和青豆放涼備用。5、鍋裏放一點植物油，小火，下松子翻炒，稍微變黃即可盛...
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![松仁小肚煮多久才能吃 煮熟松仁小肚的時間]( "松仁小肚煮多久才能吃 煮熟松仁小肚的時間")
- 1、松仁小肚煮一個小時左右能吃。2、鍋中加入適量清水，放入葱段50克、薑片30克、桂皮5克，八角5克、花椒2克、香葉1克，大火燒開後，放入小肚，然後調為小火，始終保持在90度左右的水温，煮制大概10分鐘之後要用針或者用牙籤將豬小肚穿插幾個小孔，這一步的目的是用來排氣，之後再用小火煮...
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![松仁玉米的家常做法 這個方法太好吃了]( "松仁玉米的家常做法 這個方法太好吃了")
- 準備的材料：玉米、豌豆、松仁、鹽、白糖、澱粉、薑末1、新鮮玉米從棒子上掰下來後清洗一遍。然後開水裏煮2-3分鐘後撈出備用。2、少許澱粉加入清水後稀釋成澱粉水，準備好豌豆和熟松仁。松仁如果是生的，可以放烤箱180的烤5分鐘左後至熟。3、熱鍋冷油爆香薑末然後將煮熟的玉米...
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![松仁玉米的做法 怎麼炒出美味？]( "松仁玉米的做法 怎麼炒出美味？")
- 1、用料：糯玉米20，糯玉米200，青豆50克，胡蘿蔔50克，松仁30克，食鹽2克，白糖5克，胡椒粉1克，花生油30克2、糯玉米粒煮熟撈出備用3、熟的青豆備用，我用的冷凍的，提前解凍，胡蘿蔔切成和玉米粒差不多大的丁4、松仁放鍋中小火炒熟盛出備用5、鍋中放少許油，下入胡蘿蔔和玉米煸炒1--2分鐘，煸炒出...
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![如何製作松仁玉米 松仁玉米正宗做法]( "如何製作松仁玉米 松仁玉米正宗做法")
- 1、主料：玉米粒400克，剝殼松子仁100克，紅辣椒1個，青辣椒1個，香葱2棵。2、調料：食用油15克，精鹽1小匙，白糖3小匙，味精1小匙。3、辣椒切小丁，香葱切末。4、玉米粒放入沸水中煮4分鐘至八成熟，撈出瀝乾。5、用中火將炒鍋燒至温熱，放入松仁幹炒，至略變金黃出香味。要經常晃動鍋或用鍋鏟翻炒...
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![松仁炒玉米的做法 怎麼做松仁炒玉米]( "松仁炒玉米的做法 怎麼做松仁炒玉米")
- 1、主料：甜玉米粒280克。2、輔料：熟松子仁60克、青豌豆粒80克、胡羅卜粒60克。3、配料：精鹽3克、白糖3克、味精1克、胡椒粉適量、葱油適量。4、勾兑碗汁；碗中放適量鹽、味精。5、然後再放入適量白糖和胡椒粉。6、最後倒入適量水澱粉和少許清水調勻備用。7、鍋中放入適量葱油...
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![五彩松仁雞丁的做法 五彩松仁雞丁怎麼做]( "五彩松仁雞丁的做法 五彩松仁雞丁怎麼做")
- 1、準備食材：雞大胸：1塊兒，玉米粒：50g，豌豆：50g，松仁：80g，胡蘿蔔：1個，鹽：5g，白胡椒粉：1小勺，澱粉：適量，料酒：1勺2、處理雞胸肉。把雞胸洗淨，表面的筋膜要去除乾淨。3、把雞胸切成豌豆大小的小丁，用少許鹽、白胡椒、料酒醃製入底口。4、把胡蘿蔔切成豌豆大小的小丁。5、玉米粒焯水。玉米粒是熟...
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![松仁玉米的做法]( "松仁玉米的做法")
- 松仁玉米的做法如下：材料：-2根玉米-適量的松仁-1勺橄欖油-適量的鹽和胡椒粉步驟：1.將玉米剝去外皮和須，洗淨。2.將玉米切成1-2釐米的厚片，注意不要切得太薄。3.在平底鍋中加熱橄欖油，加入玉米片翻煎至微黃色。4.將松仁平均撒在玉米片上，繼續煎炒，直到松仁微微發黃，散發出香味。5....
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![雪松仁的功效與作用 雪松仁對人體的好處]( "雪松仁的功效與作用 雪松仁對人體的好處")
- 1、雪松仁憑藉其豐富的營養價值、良好食療功效及獨特的風味,深受消費者的歡迎。松仁性温、味甘，能夠滋陰養顏、補益氣血、潤腸理氣，同時具有很好的益腦功效，對於經常用腦的人吃比較好。2、雪松仁是堅果中的佳品，含有豐富的蛋白質，脂肪，碳水化合物以及礦物質，能夠滿足人體所需的...
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![松仁雞蛋山藥能不能一起吃]( "松仁雞蛋山藥能不能一起吃")
- 松仁、雞蛋和山藥都是營養豐富的食物，都可以一起食用。松仁富含蛋白質、脂肪和維生素，雞蛋含有豐富的蛋白質和多種營養物質，山藥含有蛋白質、維生素和礦物質。它們組合在一起可以提供均衡的營養，並且能夠增加飲食的口感和味道。...
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秀美範
