![不能輕易嘗試的“清腸排毒絕招”！]( "不能輕易嘗試的“清腸排毒絕招”！")
- 眼下，女人談話中出現頻率的詞彙之一就是“排毒”。專家發現：80%的毒素在腸道中，還有20%左右存在於毛孔、血液以及淋巴等部位。對於排便困難者，藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的，除非加大量或者輔助運動方式，如練習yoga就很有幫助。眼下，女人談話中出現頻率最高的詞彙之一就是“排...
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![蜂蜜清腸減肥法 教你如何吃出好身材]( "蜂蜜清腸減肥法 教你如何吃出好身材")
- 蜂蜜的好處有很多，是能夠給我們的身體帶來很多的好處的，是能夠清腸排毒的。接下來我們一起來看看蜂蜜清腸減肥法，教你如何吃出好身材，排毒的方法其實很簡單。一：蜂蜜清腸減肥法效果好嗎蜂蜜對人體的好處有非常的多，是能夠排毒養顏的，對身體的好處是頗多的。不管男女老少在早上喝...
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![清腸排毒湯的做法]( "清腸排毒湯的做法")
- 清腸排毒湯的做法如下：材料：-500克各種蔬菜，例如胡蘿蔔、洋葱、芹菜、菠菜等-2個大蒜瓣，切碎-1個姜塊，切碎-1個檸檬-適量的鹽和胡椒粉步驟：1.首先，將所有蔬菜清洗乾淨，切成小塊備用。2.取一個大鍋，加入足夠的水，將水煮沸。3.在煮沸的水中加入蔬菜塊、蒜和姜，煮沸10-15分鐘直到蔬菜變...
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![暴食後怎麼清腸減重 減肥中暴食後怎麼補救]( "暴食後怎麼清腸減重 減肥中暴食後怎麼補救")
- 1、暴食後吃幾片山楂防止積食：山楂含有豐富的礦物質、維生素，飯前吃山楂能開胃；飯後吃幾片山楂能消食，防止食物積在胃中消化不了而形成積食，山楂還有減肥的作用。但山楂不能多吃，避免在胃內生出結石。山楂最好不要在飯前吃，以免胃口變得更大更好！2、暴食後要適當運動：有的人暴食後...
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![秋冬季清腸排毒 漲肚煩惱不再有]( "秋冬季清腸排毒 漲肚煩惱不再有")
- 導讀：減肥的MM不可不知道，要減肥，排毒先行。經常熬夜熱毒重，很多人經常熬夜，從而導致陰虛火旺，加上天氣較熱，外熱引動內熱，體內蓄積很多熱毒，多有口苦、眼睛經常發紅、小便黃的表現。減肥的MM不可不知道，要減肥，排毒先行。你的生活是否不規律，被喝啤酒，聚會吃燒烤，熬夜等等，身體的毒素可...
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![清腸吃什麼食物 清腸食物有什麼]( "清腸吃什麼食物 清腸食物有什麼")
- 1、清潔腸道的食物有很多，一般建議您多吃秋葵，因為它有豐富的維生素C和可溶性纖維素，有促進腸道蠕動，促進排空的作用，以及還有健胃整腸的功效。2、腸胃消化不好的人要多吃一些清腸的食物。地瓜。地瓜就是我們生活中常見的紅薯，紫薯，地瓜中含有豐富的膳食纖維，可以有效的促進腸胃...
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![鹽水清腸的方法和步驟 鹽水清腸怎麼做]( "鹽水清腸的方法和步驟 鹽水清腸怎麼做")
- 1、清腸準備：一旦決定鹽水清腸的前一天一定要吃得清淡一點，我們在臨睡前準備好一壺開水，3000毫升左右的量（6瓶礦泉水），放入兩勺鹽，15克左右，勺子可以用普通吃飯的勺子，平平的為一勺，若是無法估算重量，如此可以根據自己口感調整，鹹度適中為宜，攪拌均勻，調好鬧鐘，可以睡個美容覺，迎接第二天...
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![胃不好可以早晨喝鹽水清腸嗎 胃不好能不能早晨喝鹽水清腸]( "胃不好可以早晨喝鹽水清腸嗎 胃不好能不能早晨喝鹽水清腸")
- 1、胃不好可以早晨喝鹽水清腸，早上喝空腹喝一杯淡鹽水，有很好的潤腸通便的作用，可以排除體內的宿便，促進體內物質的代謝。2、清除胃火、口臭：鹽水的清潔作用，可以有效的排出腸道內的宿便，從而達到清腸的目的，可以有效的緩解胃部上火、口臭等問題。3、緩解便祕：鹽水清腸的目的是清...
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![減肥超有效 N款天然食品清腸通便]( "減肥超有效 N款天然食品清腸通便")
- 高血脂引起的頭昏，頭痛腦脹或慢性便祕，都可以食用決明子。幫助排出體外，此外多量的鉀可預防血壓上升。大魚大肉之後食用菠蘿，可幫助你遠離肥胖。無熱量且高營養，無論吃多少都不會變胖。幫助排出多餘鈉和水分，有助消化和活化腸胃功能。以及分解蛋白質酵素的蛋白酶等，因含有各種酵...
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![十大清腸排便水果 瘦身消脂美容最好的水果]( "十大清腸排便水果 瘦身消脂美容最好的水果")
- 1、木瓜是能夠有效清腸排便的，這是因為木瓜中含有蛋白質的分解酵素，這種酵素是可以幫助身體消化，來促進消化並且起到腸胃蠕動，幫助吸收的功效。並且木瓜還能夠幫助分解蛋白質、脂肪和體內的糖分，所以木瓜能夠有效清腸通便，幫助排宿便。2、蘋果是能夠幫助清腸通便的水果之一，因為...
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![秋季排毒清腸吃什麼 秋季排毒清腸吃什麼好]( "秋季排毒清腸吃什麼 秋季排毒清腸吃什麼好")
- 1、苦瓜這是一種很好的水果，在苦瓜中含有一種抗癌的氨基酸，這種氨基酸其實是可以激發體內的防禦功能的，並且也可以增強免疫細胞的活性，可以很好的消除身體內的有害物質。因此，在秋季的時候可以吃一些苦瓜，可以給身體排毒。2、地瓜地瓜中含有的纖維質鬆軟是可以消化的，並且還可以...
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![一天喝水清腸減肥法 你知道具體怎麼做嗎]( "一天喝水清腸減肥法 你知道具體怎麼做嗎")
- 水是生命之源，每個人每天都需要喝水。人對水的依賴是非常大的。很多人知道水的重要性，卻不知道喝水也是可以幫助我們減肥的。今天就來了解喝水清腸減肥法。很多人每天都會喝很多水，人體有百分之七十五都是水，所以人體缺水是對生命健康有所影響的。大家每天吃飯或者休息的時候...
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![最有效清腸排毒的九個小偏方]( "最有效清腸排毒的九個小偏方")
- 不少人的飲食生活習慣和毫無規則的生活習慣都對自身的健康造成一定的影響，女性通常會面部出現痘痘、色斑，嚴重起來還會內分泌失調，而男性則會大腹便便。方法/步驟1早餐喝咖啡很多女明星都習慣在早上喝黑咖啡來消水腫，這是因為咖啡具有利尿的效果，而同時，咖啡豆中的咖啡因也會刺...
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![清腸小菜涼拌雙花 清腸小菜涼拌雙花如何做]( "清腸小菜涼拌雙花 清腸小菜涼拌雙花如何做")
- 1、食材：西蘭花、菜花、紅椒、大蒜、檸檬醬油汁、鹽、香油。2、將西蘭花和菜花分別掰成小塊，在鹽水裏浸泡10分鐘，清洗乾淨。3、鍋中入水燒開，加入一滴油，將西蘭花和菜花放入開水中快速焯燙撈起。4、放在涼開水盆裏過涼撈起後，控幹水分裝盤。5、將蒜切成末，調入檸檬醬油汁、鹽、...
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![盤點清腸減肥法 讓你擁有平坦的腹部]( "盤點清腸減肥法 讓你擁有平坦的腹部")
- 清腸減肥法是現在比較流行的減肥方法，是通過正確的飲食和運動就能夠有效果。接下來具體和大家説説清腸減肥法，讓你擁有平坦的腹部，我們一起來看看吧！現在很多人都在運用清腸減肥法這種情況來進行減肥，其實，清腸減肥是為了能夠更好的將腸胃裏面的毒素排除出去，預防便祕，就更夠很好...
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![酵素青梅美容清腸功效多 這些人羣多吃一些真的有好處]( "酵素青梅美容清腸功效多 這些人羣多吃一些真的有好處")
- 酸酸甜甜的酵素青梅應該是每個女孩都喜歡吃的零食。除了味道可口外，酵素青梅也有一些其他的功效，它可以幫助我們清理腸道，排出我們身體中的一些毒素。在現實生活中，很多女孩都很喜歡吃蜜餞涼果類的零食，因為它們的味道大多是酸酸甜甜的，十分好吃。但是在市面上賣的很多蜜餞和涼...
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![清腸瘦身的食物大公開 還你輕盈體態]( "清腸瘦身的食物大公開 還你輕盈體態")
- 在逢年過節的時候，我們的腸胃負擔便加重了，因為在各種各樣的飯局上面大吃大喝攝入了許多油膩的食物，想要保持腸道的健康，減輕體重達到瘦身的效果，我們可以吃這些東西。中華美食文化是源遠流長，博大精深的，不同地區有不同的菜系，而不同地區人們的飲食習慣也有所不同。有些地方的食...
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![甘露醇清腸怎麼喝 甘露醇的喝法]( "甘露醇清腸怎麼喝 甘露醇的喝法")
- 1、大腸鏡檢查之前，胃的灌腸一般選用甘露醇，檢查前一天晚上的晚餐後2個小時約在10點左右開始服用甘露醇，每次稀服用兩瓶甘露醇，每瓶甘露醇250ml稀配400ml左右白開水稀釋飲用。2、平常甘露醇在酵母環境下可能會出現結晶體，可將甘露醇連瓶浸泡在温水中，完全溶解後再稀釋飲用。2瓶...
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![水煮大白菜清腸減肥法是怎麼樣的 真的有效嗎]( "水煮大白菜清腸減肥法是怎麼樣的 真的有效嗎")
- 白菜的營養非常豐富，很大的特點就是它含有豐富的維生素，可以促進腸胃的蠕動，同時對於燃脂掉肉也是非常有效果的，減肥達人推薦水煮大白菜減肥方法，短時間快速甩肉。只要是經常去菜市場買菜的同學，都會知道菜市場上面有各種各樣的菜類可供您選擇。然而即使是不經常去菜市場買菜的...
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![清腸方法 清理腸胃的方法有哪些？]( "清腸方法 清理腸胃的方法有哪些？")
- 1、飲食調整：增加膳食纖維攝入量，例如多吃蔬菜、水果、全穀物等富含纖維的食物。纖維可以增加糞便的體積，刺激腸道蠕動，促進排便，幫助清除腸道廢物。2、多喝水：保持充足的水分攝入，有助於軟化糞便，使其更容易排出。3、鍛鍊：適當的運動可以促進腸道蠕動，幫助糞便順暢排出。常規運動...
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![牛奶清腸減肥法分享 三種吃法排毒清腸]( "牛奶清腸減肥法分享 三種吃法排毒清腸")
- 牛奶清腸法是現在比較流行的一種減肥方法，通過清理腸胃中的毒素達到減肥的效果。這種減肥方法對便祕造成的小腹肥胖有着非常好的效果。不想變身小腹婆就一起看看吧。一、方法。這種減肥方法説起來其實非常簡單，從原理上來看，通過一種輕斷食來讓身體排出多餘的毒素。在實行這...
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![12星座排毒減肥法 排毒清腸飲料]( "12星座排毒減肥法 排毒清腸飲料")
- 平時就要多注意身體的保養，定期做健康檢查，要是胖起來話就很難要他改變飲食習慣去瘦身，游泳等能舒活筋骨又不會影響關節屈伸的健美運動，並要維持正常的作息。易使自己的身體失衡，容易有肝腎的毛病或腰痛的問題。長時間在辦公桌前的工作者，請小心下半身臃腫肥胖。因此要特別注意...
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![四大清腸食物 排毒減肥一步到位]( "四大清腸食物 排毒減肥一步到位")
- 腸胃堆積過多的廢棄物，容易導致身材變形，肥胖起來。想要健康瘦身成功，那就要從清腸排毒開始！那吃什麼才最清腸呢？可以試試以下這四大清腸食物。腸胃堆積過多的廢棄物，容易導致身材變形，肥胖起來。想要健康瘦身成功，那就要從清腸排毒開始！那吃什麼才最清腸呢？可以試試以下這四大清腸...
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![便祕推薦菜譜 可做到清腸排毒]( "便祕推薦菜譜 可做到清腸排毒")
- 1、地瓜粥原料：地瓜1個、大米1小碗、糯米1/3小碗。做法：首先將大米和糯米一起放進水中，搓洗乾淨後取出來稍微控水，然後將它們一起倒進鍋中，再往裏面倒入清水。然後用大火煮30分鐘左右，在煮的過程中注意要用勺子稍微攪拌一下，防止材料粘住鍋底。接着剝掉地瓜的表皮，並放進水泡，等到...
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![十大清腸排便食物有哪些 你都知道哪幾個]( "十大清腸排便食物有哪些 你都知道哪幾個")
- 1、燕麥2、西芹3、地瓜4、蘋果5、香菇6、白蘿蔔7、韭菜8、玉米9、泡菜10、海帶方法/步驟1燕麥：燕麥含有豐富的水溶性膳食纖維，能夠刺激腸胃蠕動，大量吸收人體內的膽固醇並排出體外。吃燕麥還能減少飢餓感，見效控制熱量的攝取，從而減輕體重。而且，還能改善你的便祕煩惱。2西芹：西...
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秀美範
