![冉瑩穎性感照曝光 胸大腰細腿長]( "冉瑩穎性感照曝光 胸大腰細腿長")
- 冉瑩穎和鄒市明都來自貴州，早年畢業於對外經貿大學經濟系2010年5月，曾任《證券時間》主播。兩人結束長達四年的戀情宣佈訂婚，2011年2月5日正式完婚。近日，鄒市明攜兒子鄒明軒參加芒果台《爸爸去哪兒3》，他們目前正在陝西榆林拍攝，昨天下午鄒市明在微博抱怨道：“手機被沒收今天恢...
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![高腰短褲+高跟鞋 立現纖長細腿]( "高腰短褲+高跟鞋 立現纖長細腿")
- 經典牛仔高腰短褲搭配同色牛仔腰帶很有西部女郎風範，黑白條紋透視短TEE讓性感不再欲蓋彌彰，搭配裸色流蘇高跟鞋，時髦性感就是我。黑白條紋中袖TEE合體隨意，搭配經典高腰牛仔短褲，凸顯纖腰盈盈一握，纖細長腿則交給了白色系帶高跟鞋打理，纖細度++++經典牛仔高腰短褲搭配同色牛仔腰...
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![怎麼防止小腿長肌肉 教你擁有纖細長腿的祕訣]( "怎麼防止小腿長肌肉 教你擁有纖細長腿的祕訣")
- 對於很多愛美的女孩來説，有一雙肌肉腿是比較煩惱的，但是想要避免長肌肉腿需要做多方面的準備。今天小編就來告訴大家如何有效防止小腿長出肌肉，一起來看看吧。都説衡量女性身材的標準就是一雙纖細迷人的大長腿。由此可見，一雙美麗的腿型對於女性朋友來説是多麼的重要。但是遺...
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![腿羅圈腿怎麼改變 細長直美腿該如何才能擁有]( "腿羅圈腿怎麼改變 細長直美腿該如何才能擁有")
- 羅圈腿也就是我們常説的O型腿，為我們生活中比較常見的一種腿型，如果出現這種腿型較好的方法就是及時矯正，但很多人都不太瞭解羅圈腿怎麼矯正，下面詳細説説。一雙美腿可以説是當今美人必備了，當你出街的時候就可以看到街上一溜的細長直美腿，讓人目不暇接，但是在這個時候，一雙羅圈...
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![4種坐姿快速瘦腿 養成細長美腿]( "4種坐姿快速瘦腿 養成細長美腿")
- 引以為傲的一雙美腿，讓多少男性無法抗拒，又讓多少女人嫉妒不已。你也想擁有這樣的性感美腿嗎？想有能露出大腿根的性感麼？那就換一種坐姿，嚐嚐坐着都能瘦腿的甜美滋味吧！引以為傲的一雙美腿，讓多少男性無法抗拒，又讓多少女人嫉妒不已。你也想擁有這樣的性感美腿嗎？想有能露出大腿根...
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![盤點怎麼讓腿變長 如何讓雙腿更加纖細]( "盤點怎麼讓腿變長 如何讓雙腿更加纖細")
- 腿長可以讓我們的身材比例看起來更加的好看一些，所以有很多的人都希望自己的腿可以更長一點。其實在日常生活當中也可以利用一些小改變來幫助我們讓腿更顯長。相信有很多的人都希望自己的腿能夠變得更長一點，因為這樣才可以讓自己的身材比例看起來更好。其實我們可以通過一...
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![長時間跑步腿會變細嗎 長時間跑步腿能不能變細]( "長時間跑步腿會變細嗎 長時間跑步腿能不能變細")
- 1、長期跑步的腿會變瘦，但應該採取正確的方式，如長期低強度的緩慢行走，這更有利於腿的傾斜。緩慢收縮的肌肉主要用於慢跑。它有很強的有氧代謝和抗疲勞能力，收縮緩慢。慢跑是用來鍛鍊緩慢收縮的肌肉，這將變得越來越緊湊，並達到減肥的效果。2、採用長時間、低強度慢跑的跑步方式...
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![修身型褲愛皮靴 速變細長美腿]( "修身型褲愛皮靴 速變細長美腿")
- 皮靴因為保暖性俱佳的問題很自然地成為了當季熱門單品，選好了喜歡的靴子，肯定也少不了用來......哈倫褲+短靴哈倫褲+短靴黑色的窄腳哈倫褲是中性風的產物，在2010年各個季度都是搶手貨。搭配尖頭黑色綁帶短靴，朋克味道濃厚。上身可以選擇寬鬆的T恤，衞衣或是毛衣都沒有問題。想...
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![如何瘦腿 八個瘦腿方法讓你的腿又細又長]( "如何瘦腿 八個瘦腿方法讓你的腿又細又長")
- 1、睡覺你沒有看錯，睡覺除了能幫助有效減肥還可以幫助有效瘦腿。只要你調整一下睡覺的姿勢，或在雙腿的下面墊一個墊子，且使腿部高於心臟即可。這樣可以有效減少小腿的負擔，從而起到瘦腿的作用。2、按摩瘦腿通過對腿部穴位的直接按摩可促進腿部的血液循環以及淋巴系統循環，從而...
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![如何瘦腿 簡單4招讓你腿部細又長]( "如何瘦腿 簡單4招讓你腿部細又長")
- 你雙腿的肌肉非常結實，想雙腿變得細，首先要令雙腿肌肉鬆弛，將腿筋拉長，雙腿自然會修長。你雙腿的肌肉非常結實，想雙腿變得細，首先要令雙腿肌肉鬆弛，將腿筋拉長，雙腿自然會修長。也許有人會擔心運動可能使腿變得更粗，這就要看運動的種類了。如果像自行車運動員那樣，每天長時間做進發...
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![練出長腿最簡單的方法 練出一雙纖細的長腿]( "練出長腿最簡單的方法 練出一雙纖細的長腿")
- 1、通過跑步、跳繩或者動感單車等進行全身性的減脂。建議每週4次，每次40分鐘。2、針對腿部進行系統地訓練，來達到瘦腿塑形的目的。3、每次運動後，你還需要做拉伸腿部的動作，主要是為了防止腿部變粗，你可以針對腿部來一組拉伸動作，來塑形和緊緻腿部肌膚。...
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![如何讓腿變長變細]( "如何讓腿變長變細")
- 很多女性都很愛美麗，特別是看自己的腿比較粗，就會想要減肥，想要讓腿能變細變美，這樣打扮起來也比較有氣質，那麼如何讓腿變長變細，今天我們跟大家討論一下。方法/步驟1第一：要讓腿細，可以做一字馬劈叉可以讓雙腿的韌帶變得富有彈性，每晚堅持一字馬拉腿，可以讓腿顯著邊長，雖然過程比較...
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![怎樣可以讓腿又細又長 掌握竅門輕鬆擁有大長腿]( "怎樣可以讓腿又細又長 掌握竅門輕鬆擁有大長腿")
- 瘦腿，一直以來都是困擾着很多人，特別是大象腿的人總是不知道該怎麼樣。那麼生活中怎樣可以讓腿又細又長呢？接下來就隨着小編一起來詳細瞭解一下吧！想必很多女孩們都希望擁有魔鬼般的身材，修長的雙腿，這樣可以讓自己看起來更有形象，更有氣質一些。不過很多人卻很難如願，因為各種各...
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![穿什麼顯腿長顯腿細 顯腿長顯腿細的穿搭]( "穿什麼顯腿長顯腿細 顯腿長顯腿細的穿搭")
- 1、高腰包臀小短裙。穿這樣的小裙子，把腿部露在外面，裙子佔的比例小，腿就顯得長。2、短的牛仔褲。穿牛仔短褲，直接顯得腿部又細又長，對於皮膚白皙的女生來説，直接光腿。3、超短小傘裙。小傘裙可以遮蓋一下粗壯的大腿根，如果是在寒冷的冬天，裏面穿一件“光腿神器”。4、短裙搭配高...
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![張馨予車內秀長腿 修長纖細格外惹眼]( "張馨予車內秀長腿 修長纖細格外惹眼")
- 張馨予保姆車內秀美腿，在陽光照耀下更加纖細修長，白皙大長腿盡顯少女心，戴口罩的她包裹的嚴嚴實實的，這時候的大長腿就顯得特別美特別搶鏡，下面，跟着小編來看看吧！近日，張馨予在微博上放出一張自己在保姆車上的照片，併發文：“回家”，照片裏的她戴着口罩，把自己裹得嚴嚴實實，看起來十分...
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![睡前廋腿法 讓你擁有細長美腿]( "睡前廋腿法 讓你擁有細長美腿")
- 擁有細長美腿是每一個女生的夢想。因為細長的美腿也就是筷子腿能夠吸引異性。另一方面來説細長的腿更符合大家的審美觀。更夠更容易被大家接受，要知道沒人喜歡大象腿。對女生來説，一雙腿有多重要相信不用多説了，就算沒有模特那麼直，但是起碼也不能是大象腿吧？雙腿和象腿那樣粗...
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![怎樣瘦腿使腿又細又長]( "怎樣瘦腿使腿又細又長")
- 要使腿又細又長，有一些方法可以嘗試。以下是一些關於如何瘦腿的建議：1.均衡飲食：保持適當的膳食均衡對瘦腿非常重要。飲食中應包含足夠的蛋白質、健康脂肪和複合碳水化合物。避免食用過多的油膩和高糖食物，這些會導致體重增加和脂肪堆積。2.控制卡路里攝入量：要瘦腿，必須控制每...
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![怎樣可以瘦大腿和小腿 教你擁有纖細長腿的祕訣]( "怎樣可以瘦大腿和小腿 教你擁有纖細長腿的祕訣")
- 每個愛美的朋友都希望自己能夠擁有一雙纖細長腿，那麼有哪些有效的方法能夠讓大家達成這樣的目標呢？今天就讓我們一起來看看，如何有效的瘦大腿和小腿吧？每個女性朋友都希望自己能夠擁有一個完美身材，但是沒有人是十全十美的，大家都有不同的缺陷，而判斷好身材的標準不僅是細腰，還有...
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![怎樣腿細 怎麼讓腿變細]( "怎樣腿細 怎麼讓腿變細")
- 1、讓腿部變細的最簡單直接的方法就是減掉脂肪，減掉身體上脂肪含量是一種長期的、慢速的，但是直接有效的方法，需要進行飲食熱量的攝入控制以及適當的運動，長時間的造成身體吸收熱量的缺口，從而達到減掉脂肪的目的，這樣可以使全身的肢體變得更加纖細苗條，也可以使相對肥胖的人身...
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![肌肉型腿怎樣瘦腿 如何變得細長筆直]( "肌肉型腿怎樣瘦腿 如何變得細長筆直")
- 腿粗是由於腿部脂肪多或者肌肉太多造成的,一般肌肉型小腿更難瘦下來。想要攻破的肌肉型腿,讓肌肉型小腿變成細長小腿。在這裏，小編就告訴大家一些好方法。相信許多人都有這麼一個煩惱，就是大腿非常粗，穿什麼衣服都不好看。那麼，大腿粗主要分為脂肪類的腿粗和肌肉型的腿粗，其中...
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![怎樣才能把腿變細又長]( "怎樣才能把腿變細又長")
- 要使腿變細又長，需要綜合考慮飲食、鍛鍊和正確的姿勢。以下是一些方法和建議，可以幫助你實現這個目標。1.飲食：保持均衡的飲食對於腿部的塑形很重要。增加蛋白質和纖維的攝入可以促進肌肉生長和燃燒脂肪。同時，減少鹽和加工食品的攝入有助於減少水腫和脂肪囤積，進而使腿部變細...
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![腰細腿長搭配 怎麼搭配腰細腿長]( "腰細腿長搭配 怎麼搭配腰細腿長")
- 1、突出腰線。小個子女生為了顯腿長可以穿高腰短裙，提高腰線，視覺上拉長腿部，即使身材嬌小，視覺上還是腿長佔了絕大部分，這個方法四季都適用，小個子的女生的首選當然是短款的外套，但是不代表我們就要放棄長款大衣。.2、褲裝打造大長腿，高腰闊腿褲，既能夠隱藏一些腿部的小缺點，還能...
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![減肥食譜：十天修煉細長美腿]( "減肥食譜：十天修煉細長美腿")
- 腿部幾乎佔了身體比例的一半，往往更能夠吸引別人的關注，特別是夏天。一對纖纖修長玉腿，其實更能散發出女性的美。因此，擁有一雙美麗修長的玉腿，便成為MM夢寐以求的事兒。下面的修腿膳食可為你提供幫助!第一天早餐：先喝一杯温熱水，再吃蔬果，如蘋果、梨子、芭樂、西紅柿、小黃瓜等，...
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![讓腿長長的有效方法介紹 兩大妙招塑造纖細美腿]( "讓腿長長的有效方法介紹 兩大妙招塑造纖細美腿")
- 要想自己的小短腿變得更加細長，其實大家可以嘗試一些科學有效的鍛鍊方法，通過骨骼和腿部的拉伸進行脂肪的消除和塑形。但是需要大家掌握好正確的節奏。愛美之心人皆有之，每一個女孩子都希望自己擁有萬人迷的美貌和魔鬼般的身材。每次看到T台上模特修長纖細的大長腿就忍不住...
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![怎樣可以讓腿又細又長又直 超詳細的美腿方法來了]( "怎樣可以讓腿又細又長又直 超詳細的美腿方法來了")
- 瘦腿的方法體現在飲食，運動還有藥物方面，以及日常的護理，如果選擇的瘦腿方法不得當還會變成肌肉腿，會更不美觀。正在努力瘦腿的你是不是試過很多方法都沒效果？好的美腿方法就像武林祕籍，為了目標可以不怕苦不怕累的去練習，有一雙筆直修長的美腿既可以提升氣質又能易於打扮，體態優...
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秀美範
