![每天喝多少水可以減肥 這樣喝輕鬆享瘦]( "每天喝多少水可以減肥 這樣喝輕鬆享瘦")
- 每個人都想擁有苗條的身材，但是又不願意通過運動的方式去減肥，因為那實在是太痛苦了，喝水減肥法對於懶人來説可是一個減肥的好方法，那麼每天喝多少水才減肥呢？關於減肥，相信很多人都是經常有出現過這種念頭，但是似乎堅持下來的人卻不多。特別是在這美食萬千的環境中，幾乎每天都有...
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![15分鐘瑜伽動作 享瘦整個夏天]( "15分鐘瑜伽動作 享瘦整個夏天")
- 怎樣做瑜伽減肥?15分鐘瑜伽動作?減肥瑜伽一直都受到廣大朋友們的喜愛，每天堅持練瑜伽，對身材塑形是非常有效果的，而且減肥效果明顯。想要輕鬆減肥，享瘦這個夏天，試試這套減肥瑜伽動作吧!短短的15分鐘，能幫你在忙碌的日程中快速減肥。下面就來看看具體動作該怎麼做吧!方法/步驟1...
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![竹筒拔罐減肥管用嗎 輕鬆享瘦不節食]( "竹筒拔罐減肥管用嗎 輕鬆享瘦不節食")
- 減肥是每一位女生一生的事業。那麼如何有效減肥並且不反彈呢？不妨試試竹筒拔罐減肥吧！相比市面上不知名的減肥藥，健康天然無刺激的減肥方法才是正確的選擇。減肥是每一個女性朋友長期需要堅持的事業，很多人不瞭解女性為什麼天天口口聲聲喊着要減肥，但是她們看上去是真的不胖。...
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![16式減肥瑜伽動作全面享瘦]( "16式減肥瑜伽動作全面享瘦")
- 春去秋來，季節不停的變換。但是，無論春夏秋冬，減肥瘦身、保持窈窕的身材都是各位MM必不可少...第一式動作要點：雙腿屈伸坐直，側身，將左腳收回放到右腳大腿之下；將右腳向後伸直再抬起小腿，腳尖伸直，以右手支撐；左手與右手相扣，向上拉伸，注意收腹，保持背部挺直。換左側做同樣練習。主要...
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![咖啡是否能減肥呢 四種瘦身喝法讓你真正“享瘦”]( "咖啡是否能減肥呢 四種瘦身喝法讓你真正“享瘦”")
- 科學研究投了一張信任票。但為什麼我們天天喝咖啡卻不見瘦呢？別急，先看看咖啡你喝對了沒有。很多人都聽説過咖啡能減肥，也嘗試過喝咖啡減肥，可沒能減成功！咖啡是我們再也熟悉不過的東西了，每天上班喝一杯咖啡能醒腦提神，有助於工作。而對於咖啡另外一種功能——咖啡能減肥的説法...
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![跳繩一次跳多長時間才能減肥 學會這些讓你輕鬆享瘦]( "跳繩一次跳多長時間才能減肥 學會這些讓你輕鬆享瘦")
- 我們不難發現，現在越來越多的人選擇通過跳繩來減肥。但是有時候，在你跳了一段時間後你發現也沒什麼減肥效果。其實這是跟時長有關係，那麼跳繩一次跳多長時間才能減肥呢？如果説有什麼運動是這段時間很流行的，那麼就莫過於跳繩了。因為據科學家研究表明，其實在同樣的時間裏，跳繩所...
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![正確的減肥方法 讓你能夠輕鬆享瘦]( "正確的減肥方法 讓你能夠輕鬆享瘦")
- 均衡的營養、正確的飲食控制，加上規律性的有氧運動，是比較有效的減肥方法，要想長期保持減肥的效果，必須改變不良的飲食習慣，這樣子才有希望瘦下來。我們都知道，其實肥胖諸多愛美的女性朋友一直都很困擾的一個問題，因為如果你的身材不好的話，那麼就算你長得特別好看，別人也只會先看...
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![宅女瑜伽減肥動作輕鬆享瘦]( "宅女瑜伽減肥動作輕鬆享瘦")
- 宅女瑜伽減肥動作?減肥瑜伽大家一定都不陌生。現在減肥瑜伽是非常流行的，很多上班族和白領們都比較喜愛瑜伽的瘦身方式。宅女們平常在家也會練習居家減肥瑜伽，不僅可以健身話可以起到瘦身的作用。接下來，我們為大家帶來八個瑜伽體式，讓你在家練習也能瘦身。方法/步驟1肩旋轉...
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![迷迭香怎麼吃減肥 解鎖迷迭香的減肥魔力輕鬆享瘦更健康！]( "迷迭香怎麼吃減肥 解鎖迷迭香的減肥魔力輕鬆享瘦更健康！")
- 迷迭香，這種常見的香料和草藥，除了擁有獨特的香氣和豐富的營養外，還被許多健身愛好者視為減肥的好幫手。那麼，如何正確地將迷迭香融入我們的飲食，從而有效地幫助減肥呢？1.迷迭香茶：利用新鮮或乾燥的迷迭香葉泡製成茶，是一種簡單有效的攝入方式。迷迭香茶不僅擁有提神醒腦的效果，其...
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![運動減肥：白領必做4種減肥運動，輕鬆享瘦]( "運動減肥：白領必做4種減肥運動，輕鬆享瘦")
- 導讀：每位女性都愛美，尤其是坐在辦公室裏的白領們，整天的久坐導致她們胖了不少，她們會比任何人都更需要減肥。今天本站美體網小編就推薦4個減肥運動給需要減肥的OL們，讓你們邊工作邊瘦。每位女性都愛美，尤其是坐在辦公室裏的白領們，整天的久坐導致她們胖了不少，她們會比任何人都...
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![2010年如何成為“享瘦美女”]( "2010年如何成為“享瘦美女”")
- 湖南衞視播出的超級女生得到了很多人們的喜愛。快女們個個都很可愛，最讓我們難以忘記的就是那些漂亮的快女們，她那火熱的情調讓很多歌迷們都很喜歡她，每一個超女都很漂亮、很有魅力。不過也有幾個快女身材不是太完美。於是他們就紛紛地去參加減肥運動。湖南衞視播出的超級女...
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![自己肚子拔罐減肥示意圖 結合這兩點讓你輕鬆享瘦]( "自己肚子拔罐減肥示意圖 結合這兩點讓你輕鬆享瘦")
- 拔罐減肥以祖國的傳統中醫理論為指導，探索總結了經絡學説的精髓，專業通經穴的治療方式，使我們體內的脂肪能夠快速被分解，從而達到降脂消脂的瘦身功效。相信不少女孩子對於減肥這件事情一直都是很執着的，所以在平時的時候可能也會經常研究一下比較冷門的減肥方法，想嘗試一些比較...
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![5款DIY低熱量漢堡 輕鬆享瘦美味]( "5款DIY低熱量漢堡 輕鬆享瘦美味")
- 導語：相信沒有幾個女人能拒絕食物的誘惑，每次想到漢堡，都有種讓人想要咬上一大口的衝動，滿滿一大口，那就一個痛快，可是吃漢堡很容易發胖，想吃又不敢吃，為了身材只能忍了！相信沒有幾個女人能拒絕食物的誘惑，每次想到漢堡，都有種讓人想要咬上一大口的衝動，滿滿一大口，那就一個痛快，可是吃...
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![秋冬時令蔬菜減肥食譜 享瘦營養減重好滋味]( "秋冬時令蔬菜減肥食譜 享瘦營養減重好滋味")
- MM們在秋冬都會變得懶散，就連一向最積極的減肥計劃都擱置一邊。不想運動減肥？沒關係！下面推薦幾種秋冬最快最有效減肥食譜，教你吃什麼能夠快速減肥，清新時令蔬菜，美味營養減肥。還等什麼，let\'sgo吧！方法/步驟1藕節冬瓜湯：原料，100克藕節、200克帶皮冬瓜。做法：先將冬瓜洗乾淨，切成...
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![抽脂減肥反彈嗎 學會這幾招輕鬆享瘦]( "抽脂減肥反彈嗎 學會這幾招輕鬆享瘦")
- 抽脂減肥是現在很多女明星比較常用的一種減肥手段，因為抽脂減肥除了費用高一些之外，並不需要你去做什麼運動，所以也很受歡迎。那麼你知道通過抽脂減肥的話會不會反彈呢？減肥可以説是現在很多的女孩子都會經常做的一件事情，因為現在這個社會對女孩子的要求，其實是很高的不僅僅要...
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- 很多女性喜歡喝酸奶，一個重要的原因就是認為不管喝多少，都不會發胖。所以也有很多女生都喜歡用酸奶來減肥，那麼到底酸奶能減肥嗎？今天就讓小編教你幾招，讓你輕鬆享瘦。一、酸奶能否減肥1、據專家表明，100克牛奶所含有的卡路里大概是六十多，而100克酸奶的卡路里大概是七八十，無糖...
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![伊秀美體網分享8個飲食祕訣 享瘦美食不怕胖]( "伊秀美體網分享8個飲食祕訣 享瘦美食不怕胖")
- 導語：節食減肥是非常痛苦的，滿桌美味只能看看，想吃又不敢吃，今天小編就告訴大家8個小竅門，滿足味覺的同時，還不怕發胖，節食的時候，您再也不會感到權利被剝奪了！隨本站美體網一起來看看吧！節食減肥是非常痛苦的，滿桌美味只能看看，想吃又不敢吃，今天小編就告訴大家8個小竅門，滿足味覺的同...
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- 減肥的方法千奇百怪，但是説到根源，仍舊是一句話：“人體消耗熱量大於攝入熱量”，只有充分消耗自己體內囤積為脂肪形態的熱量，才能夠達到減肥的目的。相信不少的女孩子對於減肥這件事情都是很執着的，因為很多人都會對自己的身材不是特別滿意，看着大街上那些腿又細又直的女孩子心裏...
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- 瑜伽是一種輕柔的運動方式，對身體協調能力有很好的輔助作用，還能在很大程度上幫助人調節自己的情緒，舒緩壓力。下面，我們就教給大家一些入門級的瑜伽動作。雙腳和雙手同時向上延伸，有瑜伽球的朋友可以藉助瑜伽球，沒有也無妨。手足同時向上延伸可以很好的鍛鍊到腹部的力量，核心力...
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- 我們都知道，在經期的時候，我們身體的新陳代謝速度特別快，在這個時候如果説能夠把握好正確的方法的話，就能夠起到一個很好的減肥效果，那麼你知道如何利用經期減肥嗎？相信不少的女孩子都將減肥當做自己人生中的一件大事，因為很多時候我們通常都沒有辦法管住自己的嘴巴，但是又希望自...
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- 對於女孩子來説，減肥是一個永恆不變的話題。無論什麼時候，她們都在和自己的肥肉作鬥爭。而在所有的減肥方法中，運動是比較理想的一種，那麼你知道運動減肥方法有哪些嗎？1、游泳減肥方法夏天就快到了，很多朋友都會開始去游泳池游泳，以此來達到一個消暑的作用，但是很多的朋友可能不...
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![減肥飲食要注意什麼 這樣做讓你輕鬆享瘦]( "減肥飲食要注意什麼 這樣做讓你輕鬆享瘦")
- 很多朋友在減肥的時候通常會有這個疑惑，那麼就是減肥期間在飲食方面我們到底應該要注意些什麼呢？今天就讓小編來告訴你這個問題的答案，讓你能夠輕鬆享瘦。減肥可以説是很多女孩子一直堅持着做的一件事情了，因為很多時候我們總是會因為一時貪吃或者是長時間不運動就導致我們身...
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![男士快速減肥10方法健康享瘦]( "男士快速減肥10方法健康享瘦")
- 男士怎麼減肥?男士快速減肥10方法?現在男士減肥也是非常多見的，男士們因為平時應酬多了，啤酒肚，大象腿，年齡到了，也漸漸找上自己了。男士健康減肥有什麼方法?想要擺脱圓鼓鼓的啤酒肚，快來看看我介紹的男士減肥方法吧!方法/步驟1蘋果餐只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和...
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![怎樣跳繩減肥快 這樣跳輕鬆享瘦]( "怎樣跳繩減肥快 這樣跳輕鬆享瘦")
- 在現在這個以瘦為美的時代，龐大的減肥隊伍囊括了不同年齡、不同性別的人羣，每個人的目的都不同，當然這時候跳繩這項運動也成為許多人選擇減肥的一個“武器”。幾乎所有對自己外在形象以及身材有一定要求的小夥伴們都渴望擁有窈窕的身材，但是很多人卻由於抵擋不了美食的誘惑以...
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- 通過運動來瘦身，不僅可以消耗脂肪而且會讓形體更加美觀。今天我們給大家介紹的就是走路減肥的幾個技巧，幫助各位在行走過程中，不知不覺的消耗卡路里。現在隨着人們對自我身材的管理，運動減肥也成為了一種越來越流行的方法。其實除了去健身房之外，平時走路也可以成為一種瘦身的...
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秀美範
