![雞蛋紅糖水怎麼煮 養身養血當歸雞蛋紅糖水家常做法]( "雞蛋紅糖水怎麼煮 養身養血當歸雞蛋紅糖水家常做法")
- 1、材料：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g。2、當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨，切成薄片。把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。3、把...
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![三伏天吃什麼補氣養血 三伏天補氣養血方法]( "三伏天吃什麼補氣養血 三伏天補氣養血方法")
- 1、伏後多吃蓮子可祛火，熱天心臟最脆弱，暑熱逼人，易煩躁、傷心。蓮子芯的味道雖苦，但可清心火，還有降血壓作用，適宜體質虛弱、心慌、失眠多夢的人食用。但大便乾結、腹脹者，最好少吃。2、綠豆性涼、味甘,有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效。對於因三伏日曬導致的皮膚瘙癢皮...
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![紅棗怎麼做養血 紅棗養血滋補的做法]( "紅棗怎麼做養血 紅棗養血滋補的做法")
- 1、紅棗蜂蜜茶：（1）製法：將去核紅棗150克、冰糖50克，加水350毫升煮熟，收幹水分，搗成棗泥。再加入蜂蜜250毫升拌勻，盛在乾淨的玻璃瓶中，飲用時取1茶匙加入温開水即可。（2）功效：大棗、蜂蜜都是温性食材，在寒冷的冬季，喝一杯這樣的茶可以補充元氣，增加熱量。2、紅棗養血湯：（1）主料：花生50g，紅棗80...
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![補氣養血的食物有很多 這幾種還有活血化瘀的功效]( "補氣養血的食物有很多 這幾種還有活血化瘀的功效")
- 很多女人都有氣血不足的問題，氣血不足會引發多種疾病。大多數女性都是需要補氣養血的。補氣養血的食物有很多，今天就來了既能補氣養血又能活血化瘀的食物。女性是非常容易氣血不足的羣體，對女性來説氣血不足會引發很多問題，像頭暈乏力，食慾不振，手腳冰涼等等。這些問題雖然不是...
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![秋冬季節養生茶配方 補氣養血必備養生茶配方分享]( "秋冬季節養生茶配方 補氣養血必備養生茶配方分享")
- 1、沙苑補陽茶。材料：女貞子、沙苑子、杜仲葉各約10克、山藥約20克、迷迭香約1/4茶匙量。做法：所有材料沖水洗淨，加2000c.c.水浸泡半小時，用大火煮沸，再轉小火續煮30分鐘，然後再加入杜仲葉與迷迭香燜5分鐘，去掉藥渣倒入杯中即可。功效：女貞子、沙苑子、杜仲葉、山藥可以補肝腎陰，...
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![補氣養血健脾的食物有哪些 教你吃出元氣好身體]( "補氣養血健脾的食物有哪些 教你吃出元氣好身體")
- 在生活上，因為環境、作息、飲食等因素，會導致我們的身體多多少少存在一些小毛病，譬如胃不好、氣血虧損等。下面就讓我們一起來了解下關於補氣養血的食譜吧！隨着生活壓力的增大，人們的身體上總是會出現各種各樣的問題，如果不加以重視，則會成為危害健康的毒瘤。下面就讓我們一起來...
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![紅豆養血茶的做法 紅豆養血茶的方法]( "紅豆養血茶的做法 紅豆養血茶的方法")
- 1、食材：紅豆25克，幹桂圓12克，蓮子12克，紅糖適量，水適量。2、準備好材料。3、將紅豆、蓮子洗乾淨，用水泡2.5個小時。4、將紅豆放入鍋裏，加入3小碗水。5、大火煮沸後轉小火，再煮1.2個小時。6、放入蓮子、桂元，再煮0.4個小時。7、等紅豆和蓮子都煮爛了後，再關火加入少量的紅糖，燜12分...
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![什麼可以補氣血又不上火 能夠補氣養血不上火的食物有什麼]( "什麼可以補氣血又不上火 能夠補氣養血不上火的食物有什麼")
- 1、銀耳紅棗湯，銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補易上火，銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣對人體不利，去火、去燥吃銀耳最有效。用銀耳、桂圓乾、枸杞、紅棗熬湯，此湯不僅是美味，還...
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![補氣養血吃什麼最好 女人補氣養血吃什麼食物]( "補氣養血吃什麼最好 女人補氣養血吃什麼食物")
- 1、桂圓桂圓是補氣血，尤其是補充人體精氣和陽氣的上上品，如果平時體寒，月經推遲，月經淤塞疼痛的，都可以在月經前幾天喝一喝桂圓紅棗湯來改善。2、銀耳銀耳具有美白的功效，也能補充皮膚缺乏的膠原蛋白質，是很好的美容食材，也有提振精神，補充氣血之用。3、紅棗紅棗是傳統的補氣血的...
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![十大適合女人補氣養血的食物 十個適合女人補氣養血的食物]( "十大適合女人補氣養血的食物 十個適合女人補氣養血的食物")
- 1、紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體温。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補氣養血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷，維生素A、B羣，則能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病；又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等症狀。所含的泛...
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![補氣養血的食物有哪些 補氣養血的食物介紹]( "補氣養血的食物有哪些 補氣養血的食物介紹")
- 1、山藥：人稱“神仙之食”。《本草綱目》裏説：“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。”山藥能補肺、脾、腎，適合各種體質的人。它不熱不燥，性味平和，食用後，不用擔心腹脹、便祕等困擾。2、土豆：因為對人體有諸多益處，土豆又被稱為“地下水果”。土豆補益胃氣的功能突出，此外還具...
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![孕婦可以吃羊血飯嗎 養血有好處嗎]( "孕婦可以吃羊血飯嗎 養血有好處嗎")
- 1、羊血富含人體無法合成的蛋白質和多種氨基酸。它還含有高含量的促紅細胞生成素。它還含有人體造血過程中不可缺少的物質：微量元素鐵和多種維生素等礦物質。事實上，孕婦吃羊血是有益的，尤其是貧血的孕婦，可以適量吃一些。2、羊血是指山羊或綿羊的血液，它不僅含有五分之四的水...
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![補氣養血湯的做法]( "補氣養血湯的做法")
- 補氣養血湯是一款滋補養顏的湯品，可以增強免疫力、促進血液循環，補氣養血。下面是補氣養血湯的製作方法：材料：1.黑豆50g2.紅棗10枚3.枸杞子10g4.當歸10g5.黃耆10g6.黨蔘10g7.熟地黃10g做法：1.將黑豆用清水浸泡4-6小時，然後將水倒掉；2.將所有材料放入煲湯鍋中，加入適量的清水；3.將...
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![常吃驢肉補氣養血 常吃驢肉是否補氣養血]( "常吃驢肉補氣養血 常吃驢肉是否補氣養血")
- 1、驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼。有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性温，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。2、驢肉粥。驢肉、大米各50克，調味品少許。將驢肉洗淨，切細，放入碗中，用澱粉、醬油、料酒、花椒粉等勾芡備用。先取...
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![備孕時如何補氣養血 準媽媽吃什麼健康又營養]( "備孕時如何補氣養血 準媽媽吃什麼健康又營養")
- 補氣血是每個女人必要的，尤其是備孕的一些女性。能夠有一個健康的好身體，為了給胎兒一個良好的生活環境。我們就要早早的準備，補充氣血迎接一個健康快樂的寶寶。在補氣血的食物中紅棗是人人皆知的大補食材，食補也是能夠接受，穩定的辦法。在備孕期間吃紅棗可以補鐵，睡眠好，也能夠...
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![補氣養血的食物 補氣養血的食物介紹]( "補氣養血的食物 補氣養血的食物介紹")
- 1、補氣補血的食物有很多，比如可以食用阿膠。還有黑棗含有豐富的維生素C，可以促進鐵離子的吸收。還含有豐富的膳食纖維，可以吃桂圓肉。因為桂圓肉對氣血不足、心血虧虛、心悸失眠都有療效。還有黑豆。黑豆補腎滋陰、補血明目、增強精力，可以助腎生髓化血，也可以增強脾胃的運化...
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![補氣養血吃什麼 吃什麼食物能補氣養血]( "補氣養血吃什麼 吃什麼食物能補氣養血")
- 1、菠菜一種常見的補血食物，含豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物哦。2、紅棗紅棗含有豐富的維生素、果糖以及各種氨基酸，研究表明，紅棗中的某些成分能夠調節人體的新陳代謝，促進細胞生長，並能增強骨髓造血功能，增加血液中紅細胞的含量。多吃紅棗，不僅能夠...
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![黃芪的功效與作用介紹 可生津養血降低血壓]( "黃芪的功效與作用介紹 可生津養血降低血壓")
- 一般我們對於黃芪這個詞是有點陌生感的，因為在我們的日常生活中它是非常少用的。但是每一個大自然的個體，都有它存在的意義。當然的，黃芪也不列外。一、黃芪是什麼？黃芪是多年草生植物的一種，它又叫做綿芪，黃芪的種類有：黃耆、黃耆蒙古和淡紫花黃耆等。黃芪的葉子是羽毛形狀的，又...
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![冬季補氣養血養生茶 冬季補氣養血養生茶有哪些]( "冬季補氣養血養生茶 冬季補氣養血養生茶有哪些")
- 1、黑芝麻紅棗茶。功效：黑芝麻補肝腎、養血益精，增氣力、養顏潤膚；紅棗補中益氣，養血安神；冬季喝黑芝麻紅棗茶不僅益腎驅寒，而且有益氣血。材料：黑芝麻10克，紅棗5枚。做法：黑芝麻要用炒熟的，將其研磨成粉，與紅棗一起用開水沖泡即可，可加蜂蜜調味。2、枸杞紅棗茶。功效：枸杞滋補肝腎，益...
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![補氣養血的排骨湯怎麼做 簡單易學薏米排骨湯家常做法分享]( "補氣養血的排骨湯怎麼做 簡單易學薏米排骨湯家常做法分享")
- 1、主料：排骨600克。2、輔料：薏米50克、雞頭米50克、姜1塊。3、做法：（1）準備好薏米和雞頭米。（2）排骨清洗乾淨，泡水半小時。（3）然後放入冷水鍋中煮開2分鐘，煮出大量的血污，倒掉髒水，排骨清洗乾淨，重新換上乾淨的清水，煮開後加入薏米、雞頭米和生薑。（4）蓋緊鍋蓋選擇排骨鍵加壓，解壓後就得到...
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![墨魚怎麼煲湯好喝 滋陰養血墨魚排骨湯]( "墨魚怎麼煲湯好喝 滋陰養血墨魚排骨湯")
- 1、用料:排骨8小塊、墨魚乾1個、枸杞10幾粒、姜兩片、鹽適量、鹽醬油2勺、香菜1根。2、墨魚乾1條提前浸泡20分鐘。3、排骨也提前泡出血水。4、水裏加料酒，把排骨焯水。5、撈出放入電燉鍋裏，墨魚也放進去、加2片生薑。6、加入鹽牡蠣醬油增加鮮味。7、電燉鍋燉25分鐘就行了，這...
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![烏龍養血膠囊怎麼樣]( "烏龍養血膠囊怎麼樣")
- 人們一提到烏龍養血膠囊就認為它是個好東西，所以就盲目的用它來補血，也不知道它能不能達到我們想要的效果，最近，我研究了一下，知道了烏龍養血膠囊的效果如何，下面我就跟大家分享一下。方法/步驟1烏龍養血膠囊屬於健藥品，長期服用可能有一定的效果，但是不能代替藥物治療的。注意烏...
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![安神片的功效 養血安神]( "安神片的功效 養血安神")
- 1、補肝益腎，養血安神。用於肝腎不足所致頭痛眩暈，心悸不寧，失眠多夢，健忘。2、建議你平時一定要休息好，然後要增加營養，飲食均衡多吃點蔬菜水果，多吃點高蛋白的食物...
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![補氣養血的食療方法 補氣養血的食療方法介紹]( "補氣養血的食療方法 補氣養血的食療方法介紹")
- 1、可以吃温補的肉類食品，如高蛋白高熱量的肉食，如雞肉、羊肉、牛肉等可供選用。2、補益氣血的堅果類有腰果、花生、核桃、板栗。3、可以多吃韭菜、黃豆、黑豆、黑芝麻等。4、水果類如芒果、獼猴桃、荔枝、榴蓮、葡萄都具有補氣血的作用。5、紅棗、桂圓常可以煮粥調養。...
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![養血安神的食物 有哪些養血安神的食物]( "養血安神的食物 有哪些養血安神的食物")
- 1、牛奶：牛奶中含有一種使人產生疲倦感覺的生化物質色氨酸，臨睡前喝—杯熱牛奶，有催人入睡的效果。2、水果：因過度疲勞而失眠，可吃一些蘋果、香蕉、梨等水果，這些水果屬鹼性食物，有抗肌肉疲勞的作用。3、糖水：因煩躁發怒而難以入睡時，可飲一杯糖水。果糖在體內可轉化成大量血清素，...
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秀美範
