![背闊肌啞鈴鍛鍊 給你挺拔有型的身姿]( "背闊肌啞鈴鍛鍊 給你挺拔有型的身姿")
- 對於健身小小白來説，啞鈴是健身入門的好幫手。而對於那些健身老白來説，也是不可或缺的好搭檔。今天要給大家介紹的，是一種簡單的利用啞鈴鍛鍊背部肌肉羣的一種方法。説起啞鈴啊，喜歡健身的同學可是有一大堆話要説，它是我們的健身好搭檔，不管是什麼部位，只要恰當地運用好它，都可以...
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![怎樣瘦肚子和臀部更有效 四招痩腹技巧讓你練出美妙身姿]( "怎樣瘦肚子和臀部更有效 四招痩腹技巧讓你練出美妙身姿")
- 腹部和臀部積累贅肉使人看上去顯的很臃腫，尤其穿緊身衣會顯得很難看，如果你真的有決心想快速減掉這些贅肉，想穿上美美的衣服，就請大家一起來學習一下吧肥胖已經成為了一種較為普遍的症狀了，在人羣中，我們能夠看到胖子的概率也在不斷的增加，這也恰恰説明了身材管理的重要性，很多朋...
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![怎麼減大腿肥肉 幾個建議幫你打造纖細身姿]( "怎麼減大腿肥肉 幾個建議幫你打造纖細身姿")
- 大腿是很容易堆積脂肪的部位，特別是對於經常坐在電腦前的人羣，不注意運動的話，大腿發胖是很常見的。那麼，怎麼減大腿肥肉呢？下面教你帶幾個方法。修長的均勻的身形才是較為完美的身材，不過，隨着越來越多的女性對飲食的追求，很多人終究還是逃不開大腿發福的現象。尤其是對於生活在...
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![妖魅女子胡凱莉大戰熒幕 秀出完美身姿迷倒路人]( "妖魅女子胡凱莉大戰熒幕 秀出完美身姿迷倒路人")
- 胡凱莉，出生於美國夏威夷，有四分之一的中國血統，可她不懂説英文，是一名美籍華裔演員，曾參演許多精彩電影，每一部作品都膾炙人心，性感而不妖嬈的她深受大眾喜愛。胡凱莉，出生於美國夏威夷，有四分之一的中國血統，可是她不懂説英文，是一名美籍華裔演員，曾參演許多精彩電影，有那驚悚冒險電...
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![《天將雄師》再現武打巨星身姿 成龍參演另類喜劇引關注]( "《天將雄師》再現武打巨星身姿 成龍參演另類喜劇引關注")
- 成龍大哥參演的一部電影《天將雄師》引起了無數網友的關注與熱議，票房在一路上漲，取得了非常可觀的成績，在這部《天將雄師》中，成龍又再一次展現了不一樣的武打效果。知名影視演員成龍，一直以來都是保持着很高的關注度和知名度，從出道以來就保持着很高的人氣，在外界的口碑也是極...
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![消蘿蔔腿的走姿 幫你塑造完美身姿]( "消蘿蔔腿的走姿 幫你塑造完美身姿")
- 腿型的美觀會直接影響到我們外表的形象，因此，對於腿型不雅的人，平常就採取一些糾正措施了。比如走姿。走路的姿勢多多少少會改善膝蓋外翻或者小腿粗的現象。不知愛美的你有沒有想過自己的腿型為什麼會變成蘿蔔腿呢？其實背後的原因並非無跡可尋，關鍵還是與個人的生活習慣有很大...
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![四十歲女人豐乳怎麼做 三個祕訣塑造性感身姿]( "四十歲女人豐乳怎麼做 三個祕訣塑造性感身姿")
- 想要擁有一個凹凸有致的性感身姿，其實一點都不難，並不需要特意去醫院進行隆胸手術。只要在平時多補充一些豐乳的食物就可以了。比如木瓜、酒釀食物等。因為自身基因的原因，很多亞洲女性朋友的身材和西方女人比起來更顯得平坦，沒有什麼凹凸感。特別是不少美眉們到了四十歲胸部...
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![男生瘦腿運動圖解 簡單四招讓你擁有強健身姿]( "男生瘦腿運動圖解 簡單四招讓你擁有強健身姿")
- 肥胖是困擾很多朋友的一件事情，特別是大腿上的肥肉，讓很多男性朋友無法面對自己的身形，那麼有什麼方法能夠幫助大家減掉大腿肥肉呢？今天就讓我們一起來看看吧。近年來，雖然大家的生活質量都在提高，但是身體素質卻沒有得到相應的發展，因為大部分人終日忙於工作和學習，加上先天懶癌...
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![塑身瑜伽體式介紹 幫你瘦出窈窕身姿]( "塑身瑜伽體式介紹 幫你瘦出窈窕身姿")
- 隨着大家越來越注重身材的美觀，瑜伽運動法已經成為了一種新穎的減肥方法了。不僅可以塑造出完美的身材，還能幫你調節心理壓力。特別適合一些壓力山大的上班族進行。隨着經濟發展的加快，信息時代的逆襲，掀起了一場科技創新型的投資發展。雖然人們的收入會增加，但同時也帶來了一...
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![比基尼泳衣怎麼選 開放式款式塑造嫵媚身姿]( "比基尼泳衣怎麼選 開放式款式塑造嫵媚身姿")
- 對於比基尼這樣一種開放式又性感的泳衣款式。很多女性在選購時，都會陷入一些穿搭的誤區。結合自己的身材特點，根據褶皺、花邊等修飾性設計，來選擇適合自己的樣式。所謂比基尼泳衣，俗稱“三點式游泳衣”。這種款式的泳裝可以説是時尚界永垂不朽的服裝，不僅在視覺上具有強大的視...
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![產後運動什麼時間開始做好 這些建議幫你重獲曼妙身姿]( "產後運動什麼時間開始做好 這些建議幫你重獲曼妙身姿")
- 肥胖的問題一直困擾着不少產後的媽媽。因為在懷孕期間，不少女性會吃得比較多，導致不少人在分娩後都會出現發胖的現象。那麼，產後運動什麼時間開始做好？我們都知道，在懷孕期間，不少家庭對於孕婦的飲食都是比較注重的，不僅要求要高營養，還要吃得飽，這樣才可以確保胎兒的發育可以更得...
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![“性感舞娘”蒂塔·萬提斯 妖嬈身姿誘惑你的眼睛！]( "“性感舞娘”蒂塔·萬提斯 妖嬈身姿誘惑你的眼睛！")
- 説到性格妖嬈的舞蹈，國內有舊社會的“上海廳”而國外呢？她非常擅長“香檳舞”以及“羽扇舞”而她就是因為這兩種舞蹈而漸漸出名的，她的名字就叫蒂塔?萬提斯。在許多電視劇裏都有講述許多舊上海時歌舞廳的演出，小編最近也比較迷上覆古時代的文化物資，可以説舊時代的歌舞是非常...
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![巨乳著名女星沈璐上演《賤男殲滅隊》 迷人火辣身姿引人遐想]( "巨乳著名女星沈璐上演《賤男殲滅隊》 迷人火辣身姿引人遐想")
- 《賤男殲滅隊》劇中巨乳女神的表現讓大家都為之一驚，沈璐與賤男車中激情的那一幕更是入木三分，身姿傲挺迷人，不少宅男為止傾倒，沈璐從小就外貌出眾、氣質獨特。據報導，謝小盟再次攜手沈璐出演《賤男殲滅隊》，該部電視劇是由新導演阿崢執導，劇中巨乳女神的加盟的消息，不少網友都表...
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![盆底肌肉訓練圖 幫你重獲完美身姿]( "盆底肌肉訓練圖 幫你重獲完美身姿")
- 很多產後的女性都會因為分娩的緣故，導致盆骨的肌肉變得越來越鬆弛，甚至有下垂的現象。因此，為了重獲緊緻的肌肉，今天給大家介紹兩個盆底肌的訓練圖。女性懷孕可以説是人生中的一件大事情，特別是到了產褥期的時候，對於女性來説更是至關重要。因為發現生活中有很多女性會因為生孩...
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![温碧霞性感照大曝光 身姿曼妙不輸少女]( "温碧霞性感照大曝光 身姿曼妙不輸少女")
- 温碧霞在當年的封神榜裏飾演那一個迷惑男人的妲己，如神仙姐姐般美麗，然而在過去了這麼多年的今天，快要50歲的她依舊這麼美麗動人，一點也看不出她是要快50歲回想過去，温碧霞在當年的封神榜裏飾演那一個迷惑男人的妲己，如神仙姐姐般美麗，然而在過去了這麼多年的今天，快要50歲的她依...
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![楊穎減肥方法 學會這些技巧還你美麗身姿]( "楊穎減肥方法 學會這些技巧還你美麗身姿")
- 明星的身材一般都是非常好的，如説楊穎，楊穎剛剛出道的時候有些嬰兒肥，那時她的身材還沒有現在這麼好，那麼楊穎是怎麼減肥的呢？有哪些減肥的方法能有這樣好的效果呢？説起楊穎，我們每個人都不會陌生，除了她和黃曉明讓人羨慕的婚姻以外，更讓人羨慕的就是她那非常漂亮的身材，不僅僅是我...
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![俯卧撐鍛鍊計劃 幫你塑造健碩身姿]( "俯卧撐鍛鍊計劃 幫你塑造健碩身姿")
- 俯卧撐是一種非常有效的鍛鍊方法，經常練習俯卧撐不僅可以讓你的肌肉變得越來越有型，還能提高身體的免疫力，減少感冒發燒的發生率。因此，這次給你介紹俯卧撐鍛鍊計劃。俯卧撐作為現代的常見運動，它的好處是非常多的，特別是對於想要鍛鍊肌肉的人羣來説，俯卧撐是一個不錯的鍛鍊項目...
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![楊蓉古裝照大全 出眾的外貌和玲瓏的身姿是最大的看點]( "楊蓉古裝照大全 出眾的外貌和玲瓏的身姿是最大的看點")
- Baby、楊蓉主演的《雲中歌》馬上就要開播了，近日又曝光了一組唯美劇照，兩人身穿華麗漢服置身在花海背景中，勾勒出一幅美人如花的夢幻畫卷...Baby、楊蓉主演的《雲中歌》馬上就要開播了，近日又曝光了一組唯美劇照，兩人身穿華麗漢服置身在花海背景中，勾勒出一幅美人如花的夢幻畫...
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![袁姍姍馬甲線女王 誘人身姿散發女性魅力]( "袁姍姍馬甲線女王 誘人身姿散發女性魅力")
- 袁姍姍是著名的演員，曾在《宮》中扮演一個小宮女。在第二部《宮鎖珠簾》中擔任主角，也是這個角色，讓很多人吐槽她的演技，翻出很多黑歷史，甚至被高喊袁姍姍滾出娛樂圈。娛樂圈是一個很好賺錢的地方，但壓力也是非常大的地方。各明星之間的競爭壓力，還要有一顆堅強的內心，來抵抗住那...
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![快速節食減肥法 幫你瘦出窈窕身姿]( "快速節食減肥法 幫你瘦出窈窕身姿")
- 很多人都想要快速的讓自己的身體儘快減下來，但有時候看到自己的喜歡的食物，總是難以控制自己的食慾，導致自己的體重有持續上升。因此，下面給大家介紹幾個節食法。很多女性在發現自己發福之後，總會説明天開始要減肥了。但大多數人都是處在一個減重期間，好不容易體重減下來之後，通...
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![學生減肥吃什麼 幾個建議幫你塑造苗條身姿]( "學生減肥吃什麼 幾個建議幫你塑造苗條身姿")
- 對於學生來説，本身這個階段就是成長的時期，但肥胖的問題卻有一直困擾了不少人。因此，今天小編特意給大家推薦幾個飲食方法，幫你瘦身和成長兩不誤。我們都知道，學生平常學業會比較繁重，因而平常大多數時間都是花費在學習上或背誦上。雖然這種現象很普遍，但在這個以瘦為美的時代下...
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![健康節食減肥法 讓你瘦出窈窕身姿]( "健康節食減肥法 讓你瘦出窈窕身姿")
- 美食和完美的身材是可以兼得的，只要掌握一些飲食技巧，特別是對於喜歡吃的美眉們來説，在美食方面，必須要有選擇。一日三餐吃什麼，怎麼吃務必要了解。一提起減肥，很多人的第一個反應就是節食。因為節食既不想需要大汗淋漓的運動，又不需要擠出時間去進行，這對於許多懶妹子來説，無疑是...
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![迪拜舉行旗袍春晚美不勝收 婀娜身姿盡情展現東方美]( "迪拜舉行旗袍春晚美不勝收 婀娜身姿盡情展現東方美")
- 旗袍作為中國的傳統服裝，因為旗袍款式多樣、花色也各不相同，可以勾勒出女性的柔美身段。不同的人穿上旗袍會顯現出不同的氣質，深受女子的喜愛的喜愛。旗袍作為中國的傳統服裝，因為旗袍款式多樣、花色也各不相同，可以勾勒出女性柔美的身段。不同的人穿上旗袍會顯現出不同的氣質...
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![於詠琳澳門拍大片 魚尾長裙展絕妙身姿(組圖)]( "於詠琳澳門拍大片 魚尾長裙展絕妙身姿(組圖)")
- 日前，九頭身美女藝人於詠琳受國內某一線雜誌邀約赴澳門拍攝時尚大片，雜誌特地為於詠琳量身打造了一條長達3米的拽地魚尾長裙，一向身材高挑面容姣好的於詠琳在魚尾裙的襯托下顯得氣質非凡，而於詠琳也大擺名模pose展現絕妙身姿，美輪美奐。大氣典範氣質獨特性感迷人於詠琳嬌俏本...
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![蘿蔔腿怎麼辦 三點建議塑造苗條身姿]( "蘿蔔腿怎麼辦 三點建議塑造苗條身姿")
- 根據研究調查，在生活中超過50%的女性朋友都會自己的腿型表示不滿意。特別是具有蘿蔔腿的女孩子，要想將消退的脂肪和肌肉減下來，一定要採取針對性的計劃來進一步美腿。在現實生活中，不少女孩子的上半身都非常勻稱完美，然而下半身的腿型卻很不健美對稱。許多女性朋友因為平時不...
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秀美範
