包心菜能生吃嗎 包心菜可不可以生吃呢
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1、包心菜能生吃。
2、包心菜是一種十字花科植物,含有維生素、微量元素、膳食纖維、蛋白質、花青素等多種營養元素。一般情況下,包心菜能夠生吃,因為包心菜營養豐富,適量生吃可以幫助機體補充營養物質,增強身體的免疫力,有美容養顏、排毒、改善血糖以及血脂等好處,對身體健康有一定的好處。
3、需注意,生吃包心菜應該清洗乾淨後再吃,避免造成腸道寄生蟲的感染,從而引起不適,損害身體健康。
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