減肥減掉多少斤才能吃紅薯

減肥和能否吃紅薯沒有直接關係，而與減掉的總體體重有關。減肥的關鍵在於控制攝入的總卡路里，而不是限制特定食物的攝入。紅薯是一種相對低卡路里的食物，適量食用並不會直接導致體重增加。

如果要減肥，一般建議通過適當的飲食控制和運動來減少攝入的總卡路里。具體需要根據個體情況來制定減肥計劃，一般每週減少0.5-1公斤的體重是比較健康且可持續的減肥速度。所以減肥減掉多少斤才能吃紅薯，沒有直接的固定答案，而是需要根據個體情況來確定減肥目標和方法。