孕婦吃瘦肉有什麼好處 孕期吃瘦肉的好處
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1、瘦肉是補鈣的食物,鐵在人體血液轉運氧氣和紅細胞合成的過程中起着不可替代的作用,孕期你的血液總量會增加,以保證能夠通過血液供給胎兒足夠的營養,因此孕期對於鐵的需要就會成倍地增加。
2、如果體內儲存的鐵不足,你會感到極易疲勞。
3、通過飲食補充足夠的鐵就變得尤為重要。瘦肉中的鐵是供給這一需求的主要來源之一,也是最易於被人體吸收的。
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