為什麼容易做夢 為何容易做夢

1、多夢與人的情緒狀態有關，精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起多夢。

2、對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強，反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，形成惡性循環。

3、生活習慣不規律、熬夜、缺乏運動等不良習慣，也可能會造成失眠多夢。

4、心臟病、腎病、哮喘、消化道疾病，以及骨關節病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合徵等身體疾病也會導致失眠多夢。

5、更年期女性也會出現失眠多夢。