自制果蔬汁怎麼搭配喝才有營養 如何搭配
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1、橙子+胡蘿蔔搭配,兩者都含有大量的維生素,胡蘿蔔中更是含有大量的胡蘿蔔素,兩者搭配可以使用皮膚光滑,更能防止夜盲症的發生。
2、雪梨+黃瓜的搭配,都是水分含量大的蔬果,都有清熱降火的功效,雪梨的清甜加上黃瓜的清新,尤其是適合夏天飲用。
3、西瓜+檸檬的搭配,檸檬除了含大量維生素外還有疏滯、健胃的功效,西瓜中水分含量大,二者結合可以除浮腫,解暑的作用。
4、柚子+葡萄的組合,兩者的組合可以有降糖降脂的作用,還有美容的作用,葡萄還對預防心腦血管病也有一定作用。
5、蘋果+白菜+蜂的搭配,三者的組合,結合可以軟化血管,對高血壓,動脈硬化及便祕均有預防的效果。
6、木瓜+蜂蜜+橙汁組合,三者的搭配可以促進腸胃蠕動,改善消化不良等症狀,以及預防便祕的作用。
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