便祕怎麼辦 有需要的人可以嘗試哦

1、首先需要準備一個蘋果

2、將蘋果去皮並且取出內核

3、往蘋果裏面填滿白砂糖和蜂蜜，然後就用果蒂蓋回來

4、當果蒂蓋好以後就放到鍋裏蒸

5、等過了十幾分鍾以後就可以出鍋了

6、等吃完飯以後，就吃一個。注意了每次是一個