便祕吃什麼通便 吃什麼可以治便祕
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1、火麻油:用火麻油炒菜或早上空腹喝兩勺,潤腸通便,改善消化不良。
2、西梅汁:含有豐富的纖維素,果膠以及微量元素,西梅汁促進腸道蠕動,增加排便次數,防止便祕。
3、蜂蜜水:早上喝一杯蜂蜜水潤腸通便,含有多種營養成分,可以健脾助消化。
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1、火麻油:用火麻油炒菜或早上空腹喝兩勺,潤腸通便,改善消化不良。
2、西梅汁:含有豐富的纖維素,果膠以及微量元素,西梅汁促進腸道蠕動,增加排便次數,防止便祕。
3、蜂蜜水:早上喝一杯蜂蜜水潤腸通便,含有多種營養成分,可以健脾助消化。