便祕吃什麼立即見效 頑固性便祕如何治療
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1、黑木耳。大家都知道黑木耳的營養比較豐富,具有潤腸通便的作用,尤其適合氣虛便祕的患者,老年人也適合吃黑木耳。
2、大白菜。大白菜水分含量比較高,具有清泄滑利的作用,適合便祕的患者。
3、蜂蜜。蜂蜜裏邊有大量的維生素、礦物質、酵素物質,大家都知道酵素有助於促進胃腸消化排泄和加速體內新陳代謝,用於治療便祕效果比較好。
4、紅薯。適合頑固性便祕的患者,還有香蕉一定要煮熟,煮熟後的香蕉富含大量的水溶性植物纖維,它能夠引起高滲性的胃腸液排泄出水分吸附在大便上,使大便變軟,從而有助於便質的排出。
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