山藥粉一天吃多少合適 山藥粉一天食用的量

1、山藥粉一天推薦用量：25~50克。

2、山藥粉營養豐富，富含蛋白質、維生素及各種微量元素，有調整腸胃、輔助減肥、降低血脂的功效，但要注意，山藥粉不宜多吃，其含有大量的纖維素，過量食用會增加腸胃的負擔，一般來説，一天吃25~50克即可。