喝了奶茶睡不着覺怎麼辦 喝了奶茶睡不着覺處理方法
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1、喝了奶茶睡不着,可以適當的喝一些熱牛奶幫助睡眠,可以聽一些輕鬆的音樂幫助入睡。
2、奶茶當中含有茶成分的有一定程度可以起到提神的作用,當然不同人也有不同的體質,有的人能天生不受咖啡鹼、茶鹼的影響,但容易受影響的人晚上的奶茶還是少喝為妙。
3、另外,還可以多運動一下,來增加機體的代謝,使人體產生疲勞感,進而促進睡眠。
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