減脂雜糧飯糰的做法竅門 好吃低熱量的雜糧飯糰做法分享
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1、主料:大米1杯、雜糧1杯、雞蛋2個、肉鬆1碗。
2、輔料:海苔適量。
3、做法:
(1)準備食材。
(2)大米與雜糧混合,沖洗乾淨,瀝水。
(3)放入電飯鍋裏,注入適量的清水。啟動煮飯模式。
(4)雜糧飯煮好以後,晾至手温。
(5)先取出一大勺雜糧飯,按扁,鋪上肉鬆。
(6)接着放上水煮蛋。
(7)最後再覆蓋一大勺雜糧飯,壓實,再捏成三角飯糰狀。
(8)最後黏上一片海苔做裝飾。
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