純牛奶對身體有什麼好處

純牛奶對身體有以下好處：

1. 提供高質量蛋白質：純牛奶含有豐富的蛋白質，是構建和修復肌肉組織的重要營養來源。

2. 提供豐富的鈣和維生素D：純牛奶是鈣的重要來源，有助於骨骼的健康發育和保持。維生素D有助於促進鈣的吸收和利用。

3. 促進健康體重管理：純牛奶富含蛋白質和飽腹感，有助於控制食慾和維持健康體重。

4. 有助於血壓控制：純牛奶中的鉀含量較高，有助於降低血壓。

5. 維持心臟健康：純牛奶中的脂肪含量較低，而且富含維生素B12和膳食纖維，有助於維持心臟健康。

請注意，對於某些人羣，比如乳糖不耐受或牛奶過敏的人，飲用純牛奶可能會造成不適或過敏反應。如果有特殊情況，請諮詢醫生或營養師的建議。