純牛奶的好處 經常喝純牛奶對身體好嗎
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1、能夠為機體提供豐富的優質蛋白質,而優質蛋白質構成了肌肉重要的原料,適當喝純牛奶提供優質蛋白質,在提高肌肉含量和質量,預防肌肉衰減症方面的功效非常明顯。
2、能夠提高機體的免疫力,因為機體內很多的免疫成分需要優質蛋白質作為原料,通過喝純牛奶補充優質蛋白質促進免疫物質的生成,在提高機體免疫力方面的功效非常明顯。
3、能夠為機體提供豐富的鈣質,並且純牛奶當中的鈣磷比例合適吸收率比較高,在預防骨質疏鬆、防治腰膝痠軟方面的作用非常強。
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