養腸的最好方法 養腸的最好方法是什麼

1、天熱也要注意保暖

首先要注意的是，天熱也要注意保暖，尤其是對於那些腸胃不好的人來説，一定要注意氣候季節的變化，現在正在夏季，因為天熱的原因，所以一般的人都喜歡開着空調睡覺，這樣會很容易導致我們的腹部受涼，就會引起腸胃功能發生紊亂，從而出現一系列症狀。

2、吃飯要七分飽

還有就是在吃飯的時候最好是吃七分飽，不要吃到撐，如果經常吃飯吃到撐的話就會很容易使我們的腸胃容量罷工，所以説吃飯時最好要吃到七分飽，這樣也能夠使我們腸胃得到足夠的休息，從而更好的調理我們的腸胃。