感冒薑湯的正確做法
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材料:
生薑大約10克,熱水適量。
做法:
1. 首先將生薑洗淨,削去外皮;
2. 然後將生薑切成細絲或者小塊,加入到一個乾淨的杯子中;
3. 接着,往杯子中加入適量的熱水(最好是80℃-90℃之間的温度),注意不要直接用開水,以免燙傷口腔;
4. 然後將薑湯攪拌均勻即可。
食用方法:
食用時可以根據個人口感適當加入蜂蜜、紅糖等進行調味。
注意事項:
1. 感冒薑湯不宜過量,一般每天最好不要超過3杯;
2. 孕婦、老人、小孩體質較弱的人不適合飲用生薑湯,以免造成不適;
3. 生薑湯具有較強的刺激作用,如果飲用後出現嘔吐、胃部不適等症狀,應立即停止食用;
4. 薑湯可以提高人體的代謝率,增加身體熱量,因此,感冒期間應控制食用量,以免過度消耗身體能量。
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