一天吃多少夏威夷果合適 夏威夷果一天吃多少合適

1、夏威夷果一天食用3-5顆左右為正常。

2、夏威夷果由於油脂含量非常多可以中合身體中的一些飽和脂肪酸，它還可以起到防癌抗癌的功效，並且對於一些心腦血管疾病，一些動脈硬化等有一定的預防作用，雖然夏威夷果作為一種營養價值非常高的食物，但是也是不適合多吃的，一天吃三到五個就可以了。