夏威夷果每天吃多少為宜 一天吃多少夏威夷果
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1、一般健康成人每天吃3-5個夏威夷果都是很合適的,最多也不要超過6個。既能補充身體營養素和飽口福,又不會引起其他不適症狀。
2、夏威夷果仁一般都是經過了烘香或則油泡的,口感會因此變好,但經過加工後的夏威夷果多是偏燥熱的,吃多了容易上火,會引起牙齦腫痛,咽喉痛等不適。
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夏威夷
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