腎虛的食療方法有哪些
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腎虛的情況時有發生,我也有過,主要是會有身體睏乏的現象,特別是在性生活上也會出現不正常,下面和大家介紹一下腎虛的食療方法有哪些?
方法/步驟
1食療方法一、海蔘粥。材料:海蔘、粳米、葱花、生薑。做法:先將海蔘泡好之後切成碎片,然後同粳米一起熬成粥,等粥好了之後加入葱花、生薑、食用鹽等調味品就可以了。
2食療方法二、蟲草淮山老鴨肉湯。材料:蟲草15克、淮山20克、光鴨一隻。做法:將鴨切成塊狀,然後同蟲草、淮山一起用文火隔水燉兩個小時就可以了。此湯特別適合腎陰虛的人經常食用。
3食療方法三、羊肉粳米粥。材料:羊肉200克、粳米100克、調味品還有葱花適量。做法:把羊肉切成塊狀,和粳米一起放到鍋裏煮,在大火煮開了後用文火煮,吃後不但可以起到禦寒的作用,而且還補腎補血。
注意事項
腎虛的情況在平時的時候要重視調理,主要在日常的飲食當中進行,而且患者也要注意平時對身體的鍛鍊,特別是要節制自己平時的性生活。
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