紅豆補氣血效果好嗎 紅豆能補氣血嗎
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1、紅豆也就是人們常説的赤豆。色香味俱全,是生活中,最常見的一種補氣血的食物。
2、紅豆具有利水消腫,解毒療瘡的功效。對於濕熱黃疸,癰腫熱毒,水腫脹滿均可以應用緩解。紅豆裏含有蛋白質,糖類等營養成分,還含有豐富的鐵元素,最適合氣血不足的人食用,尤其適合氣血不足的女性。同時對脾胃有很好的滋補功效。紅豆和薏米搭配煮粥。還能起到很好的祛濕排毒的效果。
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