雞湯怎麼燉營養不上火 雞湯營養不上火的燉法

1、食材：烏雞、麥冬、黑棗、枸杞、人蔘、鹽、雞精。

2、烏雞處理乾淨斬塊，汆去血水;人蔘、麥冬洗淨，切片;黑棗、枸杞子洗淨，清水浸泡。

3、鍋中注水煮沸，放入烏雞、人蔘、麥冬、黑棗、枸杞。加蓋大火煮沸後以小火慢燉2小時，加鹽、雞精調味即可。