手不穩有什麼辦法鍛鍊 手不穩鍛鍊的方法有哪些
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1、練習太極:可以增加神經系統的靈敏性。練太極要心靜意定,練拳時必先令大腦皮層休息,將協調全身內外器官機能的任務交由中樞神經系統執行,加強了神經系統的靈敏性;
2、倒立:可以放鬆身心,緩解疲勞。平衡為本,幫助機體自我康復,提高人體免疫力。對青少年可以保持良好體形,並有助於增高;促進大腦發育,提高記憶力;
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