年糕和米飯哪個熱量高 年糕的熱量高還是米飯高

1、年糕熱量比米飯高。

2、純糯米製成的年糕，其100克可食用熱量為156大卡，而米飯蒸煮熟後其100克的熱量為116大卡，含有比年糕更多的水分，因此熱量相對偏低一些，不過同等重量下，食用年糕所帶來的飽腹感會比米飯要強一些，但年糕烹飪還會添加其他調味料，對於二次加工後的美味年糕要儘量少吃，以免熱量攝入過多，影響身材。