喝茶對身體健康有什麼好處

1.保持身體健康：茶葉中含有豐富的脂肪酸，多種維生素及葉黃素、茶氨酸、茶單寧等多種營養物質，能起到抗氧化、降低膽固醇、減肥、預防心腦血管疾病等作用。

2.改善口氣：喝茶可均衡口腔內菌羣，促進口腔健康，減少口臭。

3.緩解壓力：喝茶可以使人心情平靜，緩解壓力，提高生活質量。

4.美容養顏：茶中的多酚成分具有抗氧化作用，能清除體內自由基，延緩衰老，預防皮膚乾燥、老化等現象。

5.防癌抗癌：茶葉中含有豐富的茶多酚、茶氨酸等抗氧化物質，能吸收體內自由基，預防癌症和其他慢性疾病的發生。