銀耳和什麼一起吃最潤腸 銀耳和哪種食物一起吃最潤腸
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1、銀耳紅棗湯能潤腸通便。 銀耳紅棗湯是一道滋補養生甜品,含有豐富的氨基酸、維生素、膳食纖維及鐵、鋅、鉀、鈣等營養物質,有較高的營養價值,質地細膩嫩滑,還含有大量的膳食纖維,膳食纖維能推動腸胃蠕動。
2、可以促進食物消化,有潤腸通便的作用,適量食用能緩解便祕症狀。
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潤腸
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