長期吃紅棗的功效與作用 經常吃紅棗的好處

1、紅棗有補血，安神的作用。因為紅棗中含有豐富的維生素和黃酮，所以有補血安神的作用。

2、紅棗有明目，防止視力減退的功效。紅棗中的維生素a和個b1對視力有很好的作用。

3、紅棗還能治療失眠多夢的功效。紅棗去核加蜂蜜用水在火上做成棗膏，每天吃可預防失眠。

4、紅棗有養肝排毒的功效。可以把乾紅棗掰開泡在水裏喝，有養肝排毒的功效。一週就有效果。

5、紅棗有增強人體免疫力的作用。因為紅棗有促進白細胞的增長，抑制癌細胞的作用，所以能增強人體免疫力的作用。