吃紅棗的好處與功效 吃紅棗有什麼好處

1、經常吃大紅棗有益氣補血的作用。能補脾和胃，益氣生津，還有調營衞、解藥毒的功效。

2、有美容保健的作用，對身體健康是有益處的。含豐富的維生素礦物質可以補充營養。

3、含鐵量比較高的，所以可以治療缺鐵性貧血。血糖高的患者就不要吃紅棗了。上火的人不要吃紅棗。