吃莧菜的好處有哪些 盤點經常吃莧菜的好處
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1、清熱解毒,莧菜性涼味甘,有清利濕熱、清肝解毒、涼血散瘀的功效,對於濕熱所致的赤白痢疾及肝火上攻所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等,均有一定的輔助治療作用。
2、活血補鈣,莧菜含有蛋白質、糖類、膳食纖維、鈣、磷、鐵等營養成分。莧菜的鈣質含量豐富,鐵質含量是菠菜的2倍,對血液循環相當有益。另外,收斂止瀉、涼血、改善口乾舌燥也是它的專長。如果有牙痛、跌打損傷等情形,用莧菜根外敷也能有所改善。
3、通便美容,莧菜含有膳食纖維,可通腸潤便,能排膿祛濕解毒、去皮膚瘡毒,尤其能祛腸濕毒。
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莧菜
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